胃(wei)不好吃(chi)什么養胃(wei) 10種食物健(jian)脾養胃(wei)效果佳

1、牛奶

味甘、性平(ping)，歸肺(fei)、胃經(jing)。

作(zuo)用(yong)：補(bu)肺(fei)胃，生津(jin)液，潤(run)大腸(chang)。宜于陰虛胃痛，津(jin)虧便秘(mi)；近代用(yong)于治療(liao)消(xiao)化性潰瘍病、習慣性便秘(mi)。腹瀉、脾虛證(zheng)、濕證(zheng)者忌食(shi)。

2、粥類

粥(zhou)類(lei)容易(yi)消(xiao)化，尤(you)其八寶粥(zhou)，里(li)面含(han)有(you)花生、杏(xing)仁、白(bai)糖等(deng)，熱量更(geng)高更(geng)豐富，對胃(wei)(wei)有(you)好處(chu)。而新鮮的(de)花生富含(han)蛋(dan)白(bai)質、脂肪，能有(you)效地保護胃(wei)(wei)。確定適合養胃(wei)(wei)的(de)早餐食物，原則有(you)三(san)：易(yi)消(xiao)化，防刺激，多營養。如：雞蛋(dan)羹、雞蛋(dan)湯、煮(zhu)雞蛋(dan)、大豆(dou)、豆(dou)制品、蔬菜、水果(guo)等(deng)。

3、湯水

比(bi)較養胃的東西(xi)首選不(bu)是粥(zhou)，而是湯，湯還不(bu)能(neng)是肉湯。肉湯也含(han)酸多，菜湯較好(hao)，什么菠菜、粉(fen)絲(si)、雞(ji)蛋能(neng)上的都上。再加點雞(ji)精調味。

4、主食

最養胃(wei)的，是面(mian)條。米(mi)中含酸多，所以少(shao)吃(chi)米(mi)飯(fan)。如果熬粥，少(shao)放點蘇打進去，對胃(wei)有好處(chu)。另外就是餅干。

5、蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾(pi)補氣(qi)益胃，生津潤燥(zao)。宜于脾(pi)虛食少，胃陰虧(kui)虛，陰虛胃痛。

6、包心菜

有(you)(you)(you)健脾(pi)養胃(wei)(wei)(wei)、緩急止(zhi)痛(tong)(tong)、解(jie)毒消腫、清熱(re)利水(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，可(ke)用(yong)于(yu)(yu)內熱(re)引(yin)起的(de)(de)(de)(de)(de)胸悶、口渴、咽痛(tong)(tong)、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳(jia)、關節(jie)不利和腹腔隱痛(tong)(tong)等癥(zheng)。其含有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)C等成分具有(you)(you)(you)止(zhi)痛(tong)(tong)及促進潰瘍(yang)愈(yu)合的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。卷心菜(cai)與(yu)薏(yi)米、陳皮、蜂蜜同煨(wei)可(ke)用(yong)于(yu)(yu)治(zhi)療胃(wei)(wei)(wei)脘(wan)脹(zhang)痛(tong)(tong)、上腹脹(zhang)滿及胃(wei)(wei)(wei)、十二指腸潰瘍(yang)，與(yu)赤小豆、冬瓜、冰糖(tang)煨(wei)熟可(ke)消腫利水(shui)。大便溏瀉及脾(pi)胃(wei)(wei)(wei)虛弱(ruo)者不宜多吃。卷心菜(cai)富含防(fang)衰老(lao)的(de)(de)(de)(de)(de)抗氧化成分，具有(you)(you)(you)提高(gao)免疫(yi)力(li)、增(zeng)進身體健康的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)。鉀對防(fang)治(zhi)高(gao)血(xue)壓(ya)很(hen)有(you)(you)(you)益處(chu)。維(wei)(wei)生素(su)K有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)防(fang)止(zhi)血(xue)液凝固，增(zeng)強骨質。維(wei)(wei)生素(su)U具有(you)(you)(you)保護黏(nian)膜(mo)細胞的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，據說(shuo)對胃(wei)(wei)(wei)火及胃(wei)(wei)(wei)潰瘍(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)與(yu)治(zhi)療有(you)(you)(you)較好的(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果。

7、菠菜

味(wei)甘(gan)性涼，能(neng)潤燥養肝(gan)，益腸(chang)胃，通便秘。《食(shi)療(liao)本草》載(zai)：“利五臟，通腸(chang)胃，解酒毒(du)。”菠菜可促進胃和胰腺分泌(mi)，增食(shi)欲(yu)，助消化(hua)；豐富的纖(xian)維素還能(neng)幫助腸(chang)道蠕(ru)動，有利排便。不過，菠菜草酸(suan)含(han)量高，妨礙鈣質吸收，應(ying)避免與(yu)豆腐、紫菜等高鈣食(shi)物同吃，或(huo)在烹煮前輕汆，除去(qu)草酸(suan)。

8、紅薯

性平，味(wei)甘，補(bu)脾益氣(qi)。《綱(gang)目拾遺》記："補(bu)中(zhong)，暖胃(wei)，肥(fei)五臟。"天寒食用(yong)，正(zheng)氣(qi)養胃(wei)，化(hua)食去積，兼可清腸減肥(fei)。很多(duo)人認為吃完紅(hong)薯放屁多(duo)，其實是胃(wei)腸蠕動(dong)所致。糖尿病患(huan)者(zhe)食用(yong)。

9、南瓜

《本草綱(gang)目》載："南瓜(gua)性溫，味甘(gan)，入脾、胃(wei)(wei)(wei)經"，能補中益氣(qi)、消(xiao)炎(yan)殺菌(jun)、止痛。其所(suo)含的豐富果膠(jiao)，可(ke)"吸附"細菌(jun)和有(you)毒(du)物質，包括重(zhong)金屬(shu)、鉛等，起(qi)到排毒(du)作用。同時，果膠(jiao)可(ke)保護胃(wei)(wei)(wei)部免(mian)受(shou)刺激，減少(shao)潰瘍。可(ke)用南瓜(gua)煮粥或湯，滋(zi)養(yang)腸胃(wei)(wei)(wei)。

10、胡蘿卜

性味(wei)甘平，中國醫學認(ren)為(wei)它"下氣補中，利(li)脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效"。豐富(fu)的胡(hu)蘿(luo)卜素(su)可轉化成維生(sheng)素(su)A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道(dao)疾(ji)病。胡(hu)蘿(luo)卜素(su)屬(shu)脂(zhi)溶性，和肉一起燉最合適(shi)，味(wei)道(dao)也更好。

提示：中藥健脾(pi)養胃(wei)可服用(yong)人參健脾(pi)、參苓白術、四君子、香砂(sha)養胃(wei)。

脾胃不(bu)好時，性(xing)寒(han)的(de)食(shi)物不(bu)能吃：

獼猴(hou)桃、甘蔗(zhe)、西瓜(gua)、柿(shi)子、香蕉、苦瓜(gua)、梨(li)、荸薺甜(tian)瓜(gua)、綠豆(dou)、柿(shi)餅、生(sheng)番(fan)茄(qie)、竹筍、瓠(hu)子、生(sheng)菜瓜(gua)、海帶、生(sheng)萵苣、生(sheng)蘿卜、生(sheng)藕、生(sheng)黃瓜(gua)、生(sheng)地瓜(gua)、金銀花(hua)、菊花(hua)、薄荷、鴨蛋(dan)、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆(dou)腐(fu)、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhen)食(shi)品(pin)，性涼生(sheng)冷的食(shi)品(pin)會使胃寒疼痛加劇。