菊花茶起源(yuan)于(yu)唐(tang)朝，于(yu)清(qing)朝時(shi)期(qi)被廣泛應用(yong)于(yu)民眾生活中，以菊(ju)花(hua)為主要(yao)原料制(zhi)成(cheng)的(de)(de)花(hua)草茶(cha)，貢菊(ju)、懷菊(ju)、杭白菊(ju)、胎(tai)菊(ju)等菊(ju)花(hua)都是菊(ju)花(hua)茶(cha)的(de)(de)主要(yao)品種，是具有有明日清(qing)肝，清(qing)熱解(jie)郁的(de)(de)作用(yong)。電腦一(yi)族經常飲用(yong)，可緩解(jie)眼部的(de)(de)疲(pi)勞(lao)。在沖泡菊(ju)花(hua)茶(cha)的(de)(de)時(shi)候，放(fang)一(yi)點枸杞子，能消除視力疲(pi)勞(lao)，起到護眼明目(mu)的(de)(de)效果(guo)。

茉莉花茶是集茶味花香于一體的茶中珍品，茶內富含多種營養成分(fen)，有(you)潤(run)喉去燥、清熱提(ti)神、理氣解郁的功效，茶中的咖啡堿(jian)也可以對抗(kang)疲勞。秋季很多人都有(you)秋困的現象，整(zheng)天打不起精神來。這(zhe)個時候如果能喝(he)上一杯(bei)濃郁芬芳的茉(mo)莉花茶，就能夠起到提(ti)神醒(xing)腦的作用(yong)，令人心曠神怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是祛除(chu)寒(han)氣和秋燥的養(yang)生之道。普(pu)洱(er)屬于一種后(hou)期發酵(jiao)而(er)成的茶，有生普(pu)洱(er)和熟(shu)(shu)普(pu)洱(er)兩種。秋季可(ke)以多(duo)喝普(pu)洱(er)熟(shu)(shu)茶，熟(shu)(shu)茶性溫(wen)和，而(er)且不會刺激腸胃(wei)，香氣獨特陳香，滋味(wei)醇厚回(hui)甘(gan)，既能(neng)解燥，也(ye)能(neng)養(yang)胃(wei)刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂花作為一種秋季的(de)(de)(de)象(xiang)征花卉(hui)，用(yong)其(qi)剛開(kai)的(de)(de)(de)鮮花與茶葉窖(jiao)制而(er)成的(de)(de)(de)桂花茶自然是(shi)秋季必(bi)飲的(de)(de)(de)茶飲之一，尤其(qi)是(shi)桂花茶沖泡(pao)后(hou)具(ju)有馥郁持久(jiu)的(de)(de)(de)香味，茶湯透亮美(mei)麗(li)，再(zai)加上(shang)具(ju)有很好的(de)(de)(de)美(mei)白效果(guo)，可謂是(shi)眾多女性美(mei)容養(yang)生的(de)(de)(de)不(bu)二之選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不僅富含營養，還具有一定的(de)(de)養生保健的(de)(de)作(zuo)用，在(zai)秋季喝金(jin)(jin)銀花茶(cha)可(ke)以幫助(zhu)清瀉(xie)人體內火，預防秋季感冒(mao)。對于經(jing)常(chang)喝酒(jiu)的(de)(de)人來(lai)說(shuo)，喝金(jin)(jin)銀花茶(cha)也能(neng)(neng)夠(gou)緩(huan)解(jie)酒(jiu)精對肝臟的(de)(de)傷(shang)(shang)害，有很好的(de)(de)護(hu)肝作(zuo)用。MAIGOO小編提(ti)醒，由于金(jin)(jin)銀花偏(pian)寒，不能(neng)(neng)天天喝，并且每次的(de)(de)飲用量(liang)不要太大，否則會傷(shang)(shang)脾胃。

羅漢果是一種盛(sheng)產于廣西(xi)的植(zhi)物，為歷代貢品(pin)，藥食兩用(yong)，被譽為“長(chang)壽之果”和“神仙果”。平時(shi)可(ke)(ke)以用(yong)它來煲(bao)湯或者泡(pao)茶(cha)喝(he)，特別(bie)適合秋(qiu)季干(gan)燥時(shi)飲(yin)用(yong)，能夠滋(zi)陰潤(run)肺，生(sheng)津止渴，對于秋(qiu)燥引起(qi)的嗓子(zi)干(gan)啞疼痛有很好的緩解作用(yong)。常喝(he)羅漢果茶(cha)可(ke)(ke)以起(qi)到(dao)美容(rong)養顏的作用(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養(yang)生必(bi)備的飲品，再(zai)加它即可單獨品飲，也(ye)可以(yi)和菊花(hua)、桂花(hua)、茶葉、金銀花(hua)等(deng)混飲，具有十分不錯的口感(gan)(gan)體驗和營養(yang)價值，若是(shi)定期品飲可以(yi)益氣補血、強身健(jian)體。在購(gou)買枸杞時要注(zhu)意(yi)選(xuan)擇優質的枸杞，用優質枸杞泡出的水(shui)味道(dao)甘(gan)甜，沒有苦澀感(gan)(gan)。

百合花茶是一種香味濃(nong)郁，入口具有一定(ding)甘甜味和苦(ku)澀味的茶，不(bu)過其苦(ku)澀感不(bu)強(qiang)烈，且(qie)回(hui)甘速度快(kuai)，若不(bu)細品(pin)(pin)(pin)很難品(pin)(pin)(pin)嘗道，而且(qie)定(ding)期品(pin)(pin)(pin)飲百(bai)合(he)花具有寧(ning)心(xin)安神、潤肺(fei)清(qing)火(huo)(huo)等作用，極(ji)為適合(he)在喉嚨(long)容易(yi)(yi)干燥(zao)、體內火(huo)(huo)氣(qi)容易(yi)(yi)堆積的時(shi)節品(pin)(pin)(pin)飲。

荷葉茶相信(xin)很(hen)多人(ren)都聽說過，秋天喝(he)一點荷葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)也有(you)很(hen)多的好處。荷葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)有(you)利(li)尿通便(bian)的作用，常喝(he)荷葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)可(ke)以清理腸胃(wei)，消除體內堆積的油(you)脂(zhi)，幫助排除體內毒素。在(zai)泡茶(cha)(cha)時，將一小塊荷葉(xie)(xie)放(fang)入(ru)玻璃(li)杯中，倒入(ru)開水，蓋上蓋子燜幾分鐘(zhong)，等茶(cha)(cha)水變得微黃可(ke)飲(yin)用。常喝(he)荷葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)還可(ke)以減肥、降(jiang)脂(zhi)、降(jiang)壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適合秋(qiu)天飲用的養生茶飲之一，對于秋(qiu)燥引起(qi)的便秘有一定的治療效果。決明子還可與枸杞(qi)、菊花一起(qi)沖泡(pao)(pao)，能滋補腎(shen)臟。將決明子與綠(lv)茶放在一起(qi)泡(pao)(pao)水(shui)喝，也可以單獨泡(pao)(pao)水(shui)喝。在泡(pao)(pao)決明子時要(yao)注意將決明子炒熟，這(zhe)樣(yang)可以將其(qi)中(zhong)的營養成(cheng)分全部釋放出來。