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常用的養生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 中(zhong)(zhong)醫藥(yao)(yao)(yao)文化是(shi)中(zhong)(zhong)華(hua)民族的瑰寶,在(zai)我國(guo)已(yi)經有(you)上千年的歷史。很(hen)多人(ren)日常(chang)生活中(zhong)(zhong)都會(hui)選擇使(shi)用(yong)一些中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)來防病(bing)治病(bing),中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)的使(shi)用(yong)方法也很(hen)簡(jian)便,或泡茶(cha)、或煮(zhu)粥、或煲湯(tang)、或沖服等等,最重(zhong)要(yao)的是(shi)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)材對(dui)人(ren)體(ti)的副作用(yong)微(wei)乎其微(wei),是(shi)一種(zhong)很(hen)理想(xiang)的健(jian)康養生的方法。下面,就給大家盤點一下常(chang)用(yong)的養生保健(jian)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)有(you)哪些!

生活中(zhong)常見的(de)中(zhong)藥(yao)材
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  • 功效作用:可調節免疫力、抗衰老、抗菌(jun)、促進機(ji)體代謝、改(gai)善心(xin)血管功(gong)能(neng)。

    食用方法:人參(can)酒、參(can)湯(tang)、煎湯(tang)服、泡茶、隔水蒸、切(qie)片含(han)、研粉(fen)吞。

    食用禁忌:失眠、胃(wei)病、膽結石不可(ke)多食;服用人參不宜飲茶(cha)和吃蘿卜,以免影響藥力。

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  • 功效作用:具有雙向調節(jie)機體免疫力、抗腫(zhong)瘤、護肝(gan)、抗炎鎮痛、止(zhi)血、排毒、抗氧等作(zuo)用。

    食用方法:靈芝(zhi)杞子南棗乳鴿湯、靈芝(zhi)燉豬蹄(ti)、靈芝(zhi)鵪鶉蛋(dan)湯、靈芝(zhi)蓮(lian)心百合瘦(shou)肉湯等。

    食用禁忌:過敏之人不可服(fu)用(yong);嚴禁過量服(fu)用(yong);嚴禁長期服(fu)用(yong)。

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  • 功效作用:滋補肝(gan)腎(shen)、清熱明(ming)目、降血糖(tang)、軟化血管、延緩衰(shuai)老、美容養顏等。

    食用方法:枸杞(qi)茶(cha)、枸杞(qi)粥、枸杞(qi)燉羊肉、枸杞(qi)炒(chao)蘑菇(gu)、枸杞(qi)玉米羹(geng)、泡(pao)水喝等。

    食用禁忌:maigoo小編提醒(xing)脾虛有濕(shi)或者腹瀉者忌用。

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  • 功效作用:補(bu)氣(qi)、止汗、利(li)尿(niao)消腫、排膿、益(yi)氣(qi)固表、降血壓(ya)等。

    食用方法:黃(huang)芪桂(gui)枝(zhi)五物湯(tang)、當歸黃(huang)芪烏雞湯(tang)、黃(huang)芪泡水等。

    食用禁忌:經(jing)期、感冒發燒、孕婦、肺結核患者忌用。

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  • 功效作用:止血、活血化瘀(yu)、消腫定(ding)痛、滋補(bu)強壯(zhuang)、抗(kang)疲勞、抗(kang)衰(shuai)老(lao)等(deng)。

    食用方法:三(san)七粉、三(san)七燉雞(ji)、三(san)七藥(yao)酒、三(san)七燉豬(zhu)心(xin)等。

    食用禁忌:虛寒(han)之人、孕婦(fu)、經期忌食,三(san)七粉每天(tian)不要超5克的用(yong)量(liang)。

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  • 功效作用:抗疲勞、護血管、增(zeng)免疫、清(qing)虛火、抗衰老等。

    食用方法:西洋參瘦肉(rou)粥、泡酒(jiu)喝、燉雞湯、打(da)成粉(fen)沖泡、含化法等(deng)。

    食用禁忌:寒性體質慎(shen)用(yong)、非虛體質勿(wu)補、不可與濃茶咖啡同食。

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  • 功效作用:補血養血、潤腸通便、調經活血、抗癌(ai)作用(yong)、抗老(lao)防老(lao)等。

    食用方法:當(dang)歸(gui)紅(hong)糖煮蛋、當(dang)歸(gui)四逆湯(tang)、當(dang)歸(gui)補血(xue)湯(tang)等。

    食用禁忌:陰(yin)虛內熱(re),大便溏泄、月(yue)經量大的人群(qun)應注意少用當歸。

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  • 功效作用:養(yang)心安神、健(jian)脾補氣、調理痰濕、補中健(jian)胃、利(li)尿等。

    食用方法:茯苓麥(mai)冬粥、茯苓薏(yi)米粥、茯苓栗子粥、茯苓陳皮姜汁茶等。

    食用禁忌:禁止(zhi)過量、腎(shen)虛患(huan)者不適宜食用茯(fu)苓。

中藥種類大全
中藥材按功效分

解(jie)表藥(yao)maigoo網編提醒(xing)此藥能疏肌(ji)解表、促(cu)使發汗、解除表證,如大力子(zi)、浮萍、大豆黃(huang)卷、淡豆豉、蔓荊子(zi)、菊花、桑(sang)葉、蟬蛻(tui)、薄荷等。

清熱藥以清泄里(li)熱為主要(yao)作用的藥物,如龍膽、龍膽草、地(di)黃、夜明砂、木賊(zei)、千里(li)光(guang)等。

瀉(xie)下(xia)藥常用于(yu)大(da)便不通、宿食停滯等,如馬蹄黃(huang)、香大(da)黃(huang)、生軍、錦紋、蜀大(da)黃(huang)、火參等。

止血藥(yao)用(yong)于體內(nei)外止血的藥(yao)物(wu),如旱蓮(lian)草、猬皮、生蒲黃(huang)、茅根(gen)、槐米、蓮(lian)房、炮(pao)姜等。

安神藥有安定神志功(gong)效,如合昏皮(pi)、蓮子心、小麥(mai)、夜交(jiao)藤、合歡花、柏(bo)子仁、酸棗仁等。

補虛藥補(bu)充人(ren)體氣血陰(yin)陽之(zhi)不足(zu),治療各種虛(xu)證的(de)藥物,如人(ren)參、黃芪、白術、甘草、當歸、熟地(di)黃、白芍等。

收澀(se)藥具有收斂固澀作用,可以治療各(ge)種(zhong)滑脫癥(zheng)候的藥(yao)物,如芡實、蓮子(zi)、金(jin)櫻子(zi)、覆盆子(zi)、山茱(zhu)萸(yu)、五味子(zi)等。

涌吐藥(yao)促使嘔吐(tu)的藥物(wu),如常山、膽(dan)礬、皂莢、瓜蒂、藜(li)蘆(lu)、瓜丁、三物(wu)白(bai)散、人(ren)參蘆(lu)等。

化濕藥以使濕化除(chu),從而解除(chu)濕困脾胃的癥狀,如(ru)藿香、佩蘭、蒼術(shu)、厚(hou)樸、砂仁等。

驅(qu)蟲(chong)藥凡以驅除或(huo)殺滅人體寄生蟲為主要作用的藥(yao)物,如(ru)祁木香、蕪荑、榧子、鶴虱(shi)等。

消食(shi)藥凡以消食化(hua)積、增(zeng)進食欲為主要功(gong)效的(de)藥物,如雞肫皮、蘿卜子、麥蘗、雞矢藤等。

溫里藥用以(yi)治療里寒癥的藥物,如胡椒、蓽澄茄(qie)、高(gao)良姜、艾葉、吳茱萸、附子、烏頭(tou)等。

開竅藥以(yi)開竅醒神為主要功效的藥物,如白麻(ma)、牛黃、元寸、寸香、大皂角、九節菖蒲等。

理氣藥以疏通氣機、消除氣滯、平降(jiang)氣逆為主要作用的一(yi)類中(zhong)藥,如陳皮、佛手(shou)、楝實等。

祛風濕藥(yao)以(yi)祛除風寒濕(shi)邪、治療風濕(shi)痹(bi)證的藥物(wu),如蘄(qi)蛇(she)、草(cao)烏、川烏、桑枝(zhi)、五加皮等(deng)。

活血化瘀藥(yao)能疏通(tong)血(xue)(xue)脈(mo),祛除(chu)血(xue)(xue)瘀的藥物,如(ru)丹參、當歸(gui)、赤芍、川芎、紅花(hua)、蒲黃(huang)等。

平(ping)肝息(xi)風藥用于治療肝(gan)陽(yang)上亢,肝(gan)風內(nei)動(dong)等癥的藥物,如石(shi)決明(ming)、玳瑁、珍珠(zhu)、代赭(zhe)石(shi)等。

利水滲濕(shi)藥(yao)主要適用于小便不(bu)利(li)、水腫、淋(lin)證的藥(yao)物,如(ru)桑白皮(pi)、蒼術、苡米、苡仁等(deng)。

殺蟲止癢(yang)藥具有解(jie)毒殺(sha)蟲、消腫(zhong)定(ding)痛的(de)功(gong)效(xiao),如雄黃、硫黃、白礬、蛇(she)床(chuang)子、蜂(feng)房等(deng)。

拔毒生(sheng)肌藥有生肌斂瘡的功效,如升藥(yao)、砒石(shi)、鉛丹、爐(lu)甘(gan)石(shi)、硼砂等,需注意本類藥(yao)物(wu)多有劇毒(du),應(ying)嚴格(ge)控(kong)制劑量(liang)和用法。

化痰止(zhi)咳平(ping)喘(chuan)藥以祛痰或消痰為主(zhu)的(de)藥物(wu),如洋金花、胖大海、銀杏葉、白果、紫菀等。

中藥材按歸經分

Maigoo小編提醒:藥物(wu)的(de)歸經(jing),說明某種藥物(wu)對某些(xie)臟腑經(jing)絡的(de)病變起著主(zhu)要或特殊作用(yong)。

胃經主治腸胃等(deng)消化系統(tong)、神經系統(tong)、呼吸系統(tong)、循(xun)環系統(tong)某些病(bing)癥和(he)咽喉(hou)、頭面、口、牙(ya)、鼻等(deng)器(qi)官(guan)病(bing)癥,以及本(ben)經脈所經過部位之病(bing)癥,如(ru)粉葛(ge)、白芥子(zi)、使君子(zi)、粉萆薢等(deng)。

脾經主(zhu)治胃脘(wan)痛、腹脹(zhang)、嘔吐噯氣、便溏(tang)、黃疸。身體(ti)沉重無力、舌根強痛、膝股部(bu)內側腫脹(zhang)、厥冷等病(bing)證,如片姜(jiang)黃、使君子(zi)、青羊參(can)、苦石蓮(lian)、珠子(zi)參(can)、石南藤、紫蘇梗等。

腎經主治(zhi)婦(fu)科、前(qian)陰、腎、肺、咽喉病證。如月經不(bu)(bu)調、陰挺、遺精、小便不(bu)(bu)利以及經脈循行部位的(de)病變,如杜仲葉、蓮子心、巫山淫羊(yang)藿、關黃柏、龍(long)涎香、鐵皮石斛、玄參等(deng)。

肺經主治胸部(bu)滿悶、咳嗽(sou)、氣喘、鎖骨上窩痛(tong)、心胸煩滿等,如(ru)佛甲草、燕(yan)窩、芫荽子、土貝母、紫石英、藍布正、西(xi)青(qing)果、龍涎香(xiang)、西(xi)洋參等。

心(xin)經主治咽干、心痛(tong)、口渴、目黃、脅痛(tong)和上肢前邊內側本經脈過處厥冷、疼痛(tong)、掌(zhang)中熱痛(tong)等,如蜘蛛香、燈盞細辛、蓮子心、龍涎香、山麥冬、相思子、穿破石、八角楓(feng)、雙參(can)等。

肝經主治肝病,婦科(ke)、前陰病以及(ji)經脈循行(xing)部位的其他病證。如辟汗草、石上柏、忍冬藤、海(hai)馬、竹節參(can)、沙(sha)苑子、佛(fo)甲草、龜(gui)甲、杜仲(zhong)葉等。

膽經(jing)主治側頭(tou)、目、耳、咽喉病,神(shen)志病,熱病以(yi)及經脈循行部位的其他病證,如熊膽、牡蠣、竹茹、秦皮、夏枯草(cao)、玉米(mi)須、垂盆草(cao)、金錢草(cao)、龍膽、木香等。

膀胱經主(zhu)治(zhi)泌(mi)尿(niao)系(xi)統(tong)、生殖系(xi)統(tong)、神經精神方面、呼吸系(xi)統(tong)、循環系(xi)統(tong)、消化(hua)系(xi)統(tong)病(bing)癥(zheng)和熱性(xing)病(bing),以及本經脈所經過部位的病(bing)癥(zheng),如龍葵、雞內金、大青鹽、青葉膽、關黃柏等。

大腸經(jing)主治頭面五官疾患、咽喉病(bing)(bing)、熱(re)病(bing)(bing)、皮(pi)膚病(bing)(bing)、腸(chang)胃(wei)病(bing)(bing)、神志病(bing)(bing)等及經脈循行部(bu)位(wei)的其他病(bing)(bing)證,如白蘇子、救必應、翠云草、雞眼草、赤(chi)石(shi)脂、檵木(mu)葉、桂(gui)皮(pi)、玄明粉、紅曲等。

三(san)焦經主治胸、心、肺(fei)、咽喉病癥,某些熱性病癥和本經所(suo)經過部位之病癥。如梔子、香(xiang)附、木香(xiang)等(deng)。

小腸經主治(zhi)咽痛、頜腫、耳聾、目黃和肩部(bu)、上肢(zhi)后邊(bian)內側本經(jing)脈過處(chu)疼痛等,如連翹(qiao)、赤小豆、冬葵果、冬瓜皮、車前子(zi)、川楝(lian)子(zi)、大腹皮、川木通、瞿麥等。

心包經主治(zhi)手心熱、肘臂攣急、腋(ye)腫、胸(xiong)脅脹悶、心痛、心煩、面赤、目黃(huang)(huang)等,如大(da)黃(huang)(huang)、鉤藤、蒲黃(huang)(huang)、凌霄花、益母草、茺蔚子、川芎、雞爪大(da)黃(huang)(huang)。

中藥材按藥性分

熱性中藥(yao) 具(ju)有溫熱性質的(de)中藥,可(ke)用于(yu)治療寒(han)涼癥狀的(de)疾病,如華山參、辣椒(jiao)、肉桂等。

寒性中藥 MAIGOO健康榜編輯提醒寒性中藥能(neng)夠(gou)減輕或消(xiao)除熱癥(zheng),如水飛(fei)薊(ji)、苦石蓮、龍葵、珠子參、黃藤、龜甲等。

溫性中藥 具有溫中、助陽、散寒(han)等作用,如白蘇子(zi)(zi)、淫羊藿、白芥子(zi)(zi)、片姜黃、使君(jun)子(zi)(zi)等。

涼性中藥(yao) 有清熱(re)解暑、瀉火解毒(du)功效,如黃芩(qin)、黃連(lian)、黃博、側柏葉、金銀(yin)花、菊花等。

平(ping)性中(zhong)藥 寒、熱之性不甚明顯的藥物,如粉萆薢(xiao)、問(wen)荊、草(cao)烏(wu)葉、纈(xie)草(cao)、燕窩、雞內金等。

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