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常用的養生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 中(zhong)(zhong)醫(yi)藥(yao)文化是(shi)(shi)中(zhong)(zhong)華民族(zu)的(de)瑰寶,在我國已(yi)經有(you)上千年的(de)歷史。很(hen)多人(ren)(ren)日常生活中(zhong)(zhong)都會(hui)選擇使用(yong)一(yi)些中(zhong)(zhong)藥(yao)來防病治病,中(zhong)(zhong)藥(yao)的(de)使用(yong)方法(fa)也很(hen)簡便,或(huo)(huo)泡茶、或(huo)(huo)煮粥、或(huo)(huo)煲(bao)湯、或(huo)(huo)沖服(fu)等(deng)等(deng),最重要的(de)是(shi)(shi)中(zhong)(zhong)藥(yao)材對人(ren)(ren)體的(de)副作用(yong)微(wei)乎其(qi)微(wei),是(shi)(shi)一(yi)種很(hen)理想的(de)健(jian)(jian)康養生的(de)方法(fa)。下面(mian),就給(gei)大家(jia)盤點一(yi)下常用(yong)的(de)養生保(bao)健(jian)(jian)中(zhong)(zhong)藥(yao)有(you)哪些!

生活中(zhong)(zhong)常(chang)見(jian)的(de)中(zhong)(zhong)藥材(cai)
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  • 功效作用:可調節(jie)免疫力、抗(kang)衰老、抗(kang)菌、促進(jin)機體代謝、改善心血(xue)管功能。

    食用方法:人參(can)酒、參(can)湯(tang)、煎(jian)湯(tang)服、泡茶、隔水蒸、切片含、研粉吞。

    食用禁忌:失眠(mian)、胃病、膽結石不可多食;服用人參不宜飲茶和吃蘿卜,以免(mian)影響藥力。

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  • 功效作用:具(ju)有雙(shuang)向調節機體免疫(yi)力、抗(kang)腫瘤、護肝、抗(kang)炎鎮(zhen)痛、止血、排毒、抗(kang)氧等作用(yong)。

    食用方法:靈(ling)芝杞子南(nan)棗乳鴿湯(tang)(tang)(tang)、靈(ling)芝燉豬(zhu)蹄、靈(ling)芝鵪鶉蛋湯(tang)(tang)(tang)、靈(ling)芝蓮心百合瘦肉湯(tang)(tang)(tang)等。

    食用禁忌:過敏之人不可服用(yong);嚴禁過量服用(yong);嚴禁長期服用(yong)。

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  • 功效作用:滋補(bu)肝腎、清熱明目、降血糖、軟化血管、延緩衰老(lao)、美容(rong)養顏等。

    食用方法:枸杞(qi)茶、枸杞(qi)粥、枸杞(qi)燉羊肉、枸杞(qi)炒蘑(mo)菇、枸杞(qi)玉米羹、泡水喝等。

    食用禁忌:maigoo小(xiao)編(bian)提醒脾虛有濕或者腹(fu)瀉者忌(ji)用(yong)。

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  • 功效作用:補氣、止(zhi)汗、利(li)尿消腫、排膿、益氣固表(biao)、降血壓等(deng)。

    食用方法:黃芪桂枝五物湯(tang)、當歸黃芪烏雞湯(tang)、黃芪泡水等。

    食用禁忌:經(jing)期、感冒(mao)發(fa)燒(shao)、孕婦(fu)、肺(fei)結核患者忌用。

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  • 功效作用:止血、活血化瘀(yu)、消腫定痛、滋補強壯(zhuang)、抗疲勞、抗衰老等。

    食用方法:三(san)(san)七(qi)(qi)粉、三(san)(san)七(qi)(qi)燉雞、三(san)(san)七(qi)(qi)藥酒、三(san)(san)七(qi)(qi)燉豬心等。

    食用禁忌:虛(xu)寒之人、孕婦、經期忌食,三七粉每天(tian)不要(yao)超5克的(de)用量。

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  • 功效作用:抗疲勞、護(hu)血管、增免疫、清虛(xu)火、抗衰老(lao)等。

    食用方法:西(xi)洋參瘦肉粥、泡(pao)酒喝、燉(dun)雞湯、打成粉沖泡(pao)、含化法等。

    食用禁忌:寒性體質慎用、非(fei)虛體質勿補、不可與濃茶咖啡同食(shi)。

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  • 功效作用:補血養(yang)血、潤腸通便(bian)、調經(jing)活血、抗(kang)(kang)癌作用、抗(kang)(kang)老(lao)防老(lao)等。

    食用方法:當(dang)歸(gui)紅糖(tang)煮蛋(dan)、當(dang)歸(gui)四逆湯(tang)(tang)、當(dang)歸(gui)補血湯(tang)(tang)等。

    食用禁忌:陰虛內熱,大便溏(tang)泄(xie)、月經量大的人群(qun)應注意少用當(dang)歸(gui)。

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  • 功效作用:養心安(an)神、健脾補氣、調理痰濕、補中(zhong)健胃(wei)、利(li)尿(niao)等。

    食用方法:茯(fu)(fu)(fu)苓(ling)(ling)麥冬粥、茯(fu)(fu)(fu)苓(ling)(ling)薏(yi)米粥、茯(fu)(fu)(fu)苓(ling)(ling)栗子(zi)粥、茯(fu)(fu)(fu)苓(ling)(ling)陳皮(pi)姜(jiang)汁茶等。

    食用禁忌:禁止過(guo)量、腎(shen)虛(xu)患(huan)者不適宜食(shi)用(yong)茯(fu)苓。

中藥種類大全
中藥材按功效分

解(jie)表藥maigoo網編提醒此藥(yao)能疏肌解表、促使發汗、解除表證,如大力(li)子、浮萍、大豆(dou)黃(huang)卷、淡豆(dou)豉、蔓(man)荊子、菊花(hua)、桑葉、蟬蛻、薄荷(he)等。

清熱藥以清(qing)泄里(li)熱為主要作(zuo)用的藥物,如龍膽、龍膽草、地黃、夜明砂(sha)、木(mu)賊、千里(li)光等。

瀉(xie)下藥常用于(yu)大便不通、宿食停滯等,如馬蹄黃、香大黃、生軍、錦紋、蜀大黃、火(huo)參等。

止血藥用于體內(nei)外止血的藥(yao)物,如旱蓮草、猬皮、生蒲(pu)黃、茅(mao)根(gen)、槐米、蓮房、炮(pao)姜等。

安神藥有(you)安(an)定(ding)神志功(gong)效,如合(he)(he)昏皮、蓮子心、小麥、夜交藤、合(he)(he)歡花、柏子仁(ren)、酸棗仁(ren)等。

補虛(xu)藥(yao)補充人體氣(qi)血陰陽之不足,治療各種(zhong)虛證(zheng)的(de)藥物,如人參、黃芪(qi)、白術、甘草、當(dang)歸(gui)、熟地黃、白芍等(deng)。

收澀藥(yao)具有收斂固(gu)澀作用,可以(yi)治療各種滑(hua)脫癥候的藥(yao)物,如(ru)芡實、蓮子(zi)、金櫻子(zi)、覆(fu)盆子(zi)、山茱萸(yu)、五味(wei)子(zi)等。

涌吐(tu)藥促使嘔吐的藥(yao)物(wu)(wu),如(ru)常山(shan)、膽礬、皂莢、瓜(gua)蒂、藜蘆、瓜(gua)丁(ding)、三物(wu)(wu)白散、人參蘆等。

化濕藥以(yi)使濕化除(chu),從而(er)解(jie)除(chu)濕困脾胃的癥狀(zhuang),如藿香(xiang)、佩蘭、蒼術、厚樸、砂(sha)仁等。

驅蟲藥凡以驅除(chu)或(huo)殺滅(mie)人體寄生蟲(chong)為主要作用(yong)的藥物,如祁木香、蕪荑、榧子、鶴虱等。

消食藥凡以消食化積、增進食欲(yu)為(wei)主要(yao)功效(xiao)的藥物(wu),如(ru)雞肫皮、蘿卜子、麥(mai)蘗、雞矢(shi)藤等。

溫里藥用(yong)以治(zhi)療里寒(han)癥的(de)藥物,如(ru)胡椒、蓽澄茄、高良姜、艾葉、吳茱萸、附子、烏頭等(deng)。

開竅藥以開竅醒神為主要功效的(de)藥物(wu),如(ru)白麻、牛黃、元寸、寸香(xiang)、大(da)皂角、九節菖(chang)蒲等。

理氣藥以疏通氣機、消除氣滯、平降氣逆為(wei)主要作用的一類(lei)中藥,如陳皮(pi)、佛手、楝實等。

祛風濕藥以祛(qu)除風寒濕(shi)邪(xie)、治療風濕(shi)痹(bi)證的藥物,如(ru)蘄蛇(she)、草烏(wu)(wu)、川烏(wu)(wu)、桑枝(zhi)、五(wu)加皮等。

活血化瘀藥能(neng)疏通血脈(mo),祛除血瘀的藥物,如(ru)丹(dan)參(can)、當歸、赤芍、川芎、紅花(hua)、蒲黃等。

平肝息風藥用于治療肝(gan)陽上亢,肝(gan)風內動等癥的(de)藥物,如(ru)石決(jue)明(ming)、玳瑁(mao)、珍珠、代赭(zhe)石等。

利水滲濕藥(yao)主要適用于小便不利、水腫、淋證(zheng)的藥(yao)物,如桑白皮、蒼術、苡米、苡仁(ren)等(deng)。

殺蟲止癢藥具有解毒(du)殺蟲、消腫定痛的功效,如雄黃(huang)、硫黃(huang)、白(bai)礬、蛇床子、蜂房等。

拔毒生肌藥有(you)生肌斂(lian)瘡(chuang)的(de)功效(xiao),如升藥(yao)、砒石(shi)、鉛丹、爐(lu)甘石(shi)、硼砂等(deng),需(xu)注(zhu)意本類藥(yao)物多有(you)劇毒(du),應嚴格控制劑量和用(yong)法。

化痰止咳平喘藥以祛痰或消痰為主的藥物,如(ru)洋金花、胖大海、銀杏葉、白果、紫菀等。

中藥材按歸經分

Maigoo小編提醒:藥物(wu)的(de)歸經(jing),說(shuo)明某種(zhong)藥物(wu)對某些臟腑經(jing)絡的(de)病(bing)變起著主(zhu)要或特殊作用。

胃(wei)經主治(zhi)腸胃(wei)等(deng)消化系(xi)統(tong)、神經系(xi)統(tong)、呼吸系(xi)統(tong)、循環系(xi)統(tong)某些病癥和(he)咽喉、頭面、口、牙(ya)、鼻等(deng)器官(guan)病癥,以(yi)及(ji)本經脈(mo)所經過部位之病癥,如(ru)粉葛、白芥子(zi)、使君(jun)子(zi)、粉萆薢等(deng)。

脾經主治胃脘痛、腹(fu)脹、嘔吐噯氣、便溏、黃(huang)疸。身體沉(chen)重無(wu)力、舌根(gen)強痛、膝股部(bu)內側(ce)腫(zhong)脹、厥冷等(deng)病證,如片(pian)姜黃(huang)、使君子(zi)、青羊參、苦石蓮、珠子(zi)參、石南藤(teng)、紫(zi)蘇(su)梗等(deng)。

腎(shen)經主治婦科、前陰(yin)、腎、肺、咽(yan)喉(hou)病(bing)證。如(ru)(ru)月(yue)經不(bu)(bu)調、陰(yin)挺、遺精、小便不(bu)(bu)利(li)以及經脈循(xun)行部位(wei)的(de)病(bing)變(bian),如(ru)(ru)杜(du)仲葉、蓮子心、巫山淫羊藿、關(guan)黃柏、龍(long)涎香、鐵(tie)皮石斛(hu)、玄參等。

肺經主治胸(xiong)部滿(man)悶、咳(ke)嗽(sou)、氣喘、鎖骨上窩痛、心胸(xiong)煩(fan)滿(man)等,如佛(fo)甲草、燕窩、芫荽子、土貝母、紫石英(ying)、藍布正、西青果、龍涎香、西洋參(can)等。

心經主治咽干(gan)、心痛(tong)、口渴、目黃、脅痛(tong)和上(shang)肢前邊內側本(ben)經脈過處(chu)厥冷、疼痛(tong)、掌中熱(re)痛(tong)等,如(ru)蜘蛛香、燈盞細辛、蓮子(zi)心、龍涎香、山麥(mai)冬(dong)、相思子(zi)、穿破(po)石、八角楓、雙參等。

肝(gan)經主治(zhi)肝病(bing),婦科、前陰(yin)病(bing)以(yi)及經脈循(xun)行部位的其他(ta)病(bing)證。如(ru)辟汗草(cao)、石上柏、忍(ren)冬(dong)藤、海馬(ma)、竹(zhu)節參、沙苑子、佛甲(jia)草(cao)、龜甲(jia)、杜(du)仲葉等(deng)。

膽經(jing)主治側(ce)頭(tou)、目、耳、咽(yan)喉病,神志病,熱(re)病以及經脈循行(xing)部位的其他(ta)病證(zheng),如熊膽、牡蠣、竹(zhu)茹、秦皮、夏枯草(cao)、玉米(mi)須、垂盆草(cao)、金錢草(cao)、龍膽、木香等。

膀(bang)胱經主治泌尿系統(tong)(tong)、生殖系統(tong)(tong)、神經精神方面、呼吸系統(tong)(tong)、循(xun)環(huan)系統(tong)(tong)、消化(hua)系統(tong)(tong)病(bing)癥和熱性(xing)病(bing),以及本經脈(mo)所經過部位的(de)病(bing)癥,如龍(long)葵、雞內金、大(da)青鹽、青葉膽(dan)、關黃柏等。

大腸經主治頭面五官疾患、咽喉病(bing)(bing)(bing)、熱病(bing)(bing)(bing)、皮膚(fu)病(bing)(bing)(bing)、腸胃病(bing)(bing)(bing)、神志病(bing)(bing)(bing)等及經(jing)脈循行部(bu)位的其他病(bing)(bing)(bing)證,如白蘇子(zi)、救必應、翠云草、雞眼(yan)草、赤(chi)石(shi)脂、檵木葉、桂皮、玄明粉、紅(hong)曲等。

三焦經主(zhu)治(zhi)胸、心、肺、咽喉病(bing)(bing)癥(zheng),某些熱性病(bing)(bing)癥(zheng)和本(ben)經所經過部位之(zhi)病(bing)(bing)癥(zheng)。如(ru)梔子、香附、木(mu)香等。

小腸經主(zhu)治咽(yan)痛、頜腫、耳聾、目黃和(he)肩部、上肢后邊內(nei)側本經(jing)脈(mo)過處疼痛等,如連翹、赤小豆(dou)、冬(dong)葵(kui)果、冬(dong)瓜皮、車前子(zi)、川(chuan)楝子(zi)、大腹皮、川(chuan)木(mu)通、瞿麥等。

心(xin)包經主治(zhi)手(shou)心熱(re)、肘臂攣急、腋腫、胸脅脹悶、心痛、心煩、面赤、目黃(huang)等,如大(da)黃(huang)、鉤藤(teng)、蒲黃(huang)、凌霄花(hua)、益母草(cao)、茺蔚子、川(chuan)芎(xiong)、雞爪大(da)黃(huang)。

中藥材按藥性分

熱性中(zhong)藥 具(ju)有溫熱性質的(de)中藥,可(ke)用于治療(liao)寒涼癥狀(zhuang)的(de)疾病,如華(hua)山參、辣椒(jiao)、肉桂等。

寒性中藥 MAIGOO健康榜編(bian)輯提醒(xing)寒性中藥能夠減輕或消(xiao)除(chu)熱癥(zheng),如水飛薊(ji)、苦石蓮、龍(long)葵(kui)、珠(zhu)子參、黃藤、龜甲等。

溫性中藥 具(ju)有(you)溫中、助陽(yang)、散寒等作用,如(ru)白(bai)蘇(su)子、淫羊藿、白(bai)芥(jie)子、片姜(jiang)黃、使(shi)君子等。

涼(liang)性(xing)中藥 有清熱(re)解暑、瀉火(huo)解毒功效,如黃(huang)芩、黃(huang)連、黃(huang)博、側柏(bo)葉、金銀花(hua)、菊(ju)花(hua)等。

平性中藥 寒(han)、熱(re)之(zhi)性不甚明(ming)顯(xian)的藥物(wu),如粉萆薢、問荊、草烏葉(xie)、纈(xie)草、燕窩(wo)、雞內金等。

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