菊花茶是一(yi)(yi)種(zhong)常見的降火(huo)養生茶，其香(xiang)韻、滋味(wei)清雅爽口(kou)，在(zai)沖泡的時候(hou)可(ke)(ke)以搭配(pei)適(shi)量的金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)和甘草，特別是在(zai)炎熱夏(xia)天中(zhong)人們喝一(yi)(yi)杯清涼(liang)爽口(kou)的菊花(hua)(hua)茶能清熱解(jie)毒預防上火(huo)。體質偏寒的人喝菊花(hua)(hua)茶時候(hou)可(ke)(ke)以放一(yi)(yi)些枸杞，菊花(hua)(hua)屬(shu)于寒涼(liang)性(xing)，和溫(wen)熱的枸杞搭配(pei)一(yi)(yi)起最適(shi)合不過(guo)啦。

我國是茶葉的故鄉，綠茶是茶(cha)(cha)(cha)葉中最古老(lao)的品種之一，具有(you)(you)清湯(tang)綠葉，滋(zi)味收斂(lian)性強的特點，由于綠茶(cha)(cha)(cha)是不(bu)發酵茶(cha)(cha)(cha)，較多保留了(le)鮮葉內的天然物(wu)質(zhi)，營養豐(feng)富，飲之既有(you)(you)消(xiao)暑(shu)解熱(re)之功，又具增添營養之效。綠茶(cha)(cha)(cha)屬于不(bu)發酵茶(cha)(cha)(cha)，比較細嫩，不(bu)適(shi)合用剛煮沸的水泡，一般建議用80-90℃的熱(re)水沖泡，如果是茶(cha)(cha)(cha)葉細嫩的名優綠茶(cha)(cha)(cha)，用75℃左右(you)的熱(re)水即可。

桂花茶為十大(da)降火(huo)茶之一，它是由桂花(hua)(hua)(hua)與茶葉窖制而成的(de)，在品(pin)飲期間桂花(hua)(hua)(hua)香韻(yun)特(te)出，口(kou)感醇和清雅，具有(you)極強的(de)溫(wen)補下火(huo)、美白肌膚、排毒潤肺等好處。桂花(hua)(hua)(hua)從中醫角度講(jiang)屬于辛(xin)溫(wen)的(de)，可以(yi)跟綠茶或(huo)烏龍茶搭配來(lai)喝，這樣(yang)桂花(hua)(hua)(hua)的(de)辛(xin)溫(wen)性和綠茶的(de)寒涼(liang)性綜合(he)后，對于脾胃虛弱(ruo)但又想喝茶的(de)人來(lai)說，則是非常(chang)理想的(de)。

竹葉茶是(shi)用竹葉作為主要(yao)原料制(zhi)作而(er)成的(de)一(yi)種(zhong)(zhong)茶(cha)，它有淡(dan)淡(dan)的(de)竹香，而(er)且營養豐富，具(ju)有解渴消暑，解毒利(li)尿的(de)功效。竹葉茶(cha)是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)古老而(er)傳統的(de)飲品，在中國的(de)茶(cha)文化(hua)中有著悠久的(de)歷史。它是(shi)用竹葉泡制(zhi)而(er)成，具(ju)有淡(dan)雅清香的(de)特(te)點，備(bei)受人(ren)們喜愛。

薄荷本身就具有清涼的功效，薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶。其口(kou)感(gan)清爽迷人，極為適合(he)在夏秋兩季品(pin)飲，此時(shi)其清爽的香(xiang)韻、口(kou)感(gan)直接讓人感(gan)受(shou)涼意，同時(shi)內含特殊(shu)物質可以緩解熱氣，避免肝火(huo)旺(wang)盛(sheng)等情況發(fa)生，從(cong)而改善冒痘嚴(yan)重(zhong)、口(kou)臭、便秘等情況，是下(xia)火(huo)效(xiao)果最好的茶(cha)飲之一。

決明子茶味(wei)道甘苦(ku)清涼，能(neng)加快人體(ti)的(de)新陳代謝活動，具有很好的(de)下火效果，除此之外，定期品飲(yin)(yin)(yin)決(jue)明子茶(cha)(cha)，能(neng)夠起到(dao)潤腸通便的(de)好處，有利于對人體(ti)起到(dao)增益效果，另外決(jue)明子茶(cha)(cha)適合清飲(yin)(yin)(yin)，也能(neng)夠混(hun)飲(yin)(yin)(yin)，在燜泡期間取出15克干茶(cha)(cha)放入杯內，而后注水沸水燜泡5-10分鐘(zhong)即可品飲(yin)(yin)(yin)。

金銀花是一個在盛夏(xia)季(ji)節(jie)盛開的(de)品(pin)(pin)種(zhong)，屬于一種(zhong)藤本植(zhi)物(wu)，它的(de)葉(xie)子和茶(cha)葉(xie)都可以用(yong)(yong)來泡(pao)(pao)茶(cha)，具(ju)有(you)清(qing)涼(liang)解毒的(de)功效，也具(ju)有(you)抗炎和降火的(de)作用(yong)(yong)。該茶(cha)味甘(gan)性寒，外形勻整緊(jin)結(jie)，色澤光潤灰(hui)綠，干茶(cha)散發(fa)著清(qing)雅醇(chun)和的(de)香(xiang)韻，燜泡(pao)(pao)后清(qing)香(xiang)襲人，入(ru)口(kou)滋味甘(gan)醇(chun)甜(tian)美，且燜泡(pao)(pao)金銀花茶(cha)時，直接將2-3克干茶(cha)放入(ru)杯內，而(er)后注入(ru)90度熱水燜泡(pao)(pao)3分(fen)鐘即可品(pin)(pin)飲。

甘草的藥用價值很高，不僅有清熱解毒的功效，還能溫和滋補，具有很好的養生效果。在夏天炎熱的季節里，喝一杯甘草茶不僅可以解暑，還能夠降低體內(nei)的火氣。因為它能夠舒(shu)緩(huan)人的神經系統(tong)，減(jian)輕人的疲勞感，保(bao)持(chi)心(xin)情(qing)愉(yu)快。

蒲公英茶使(shi)用(yong)(yong)的(de)是(shi)切細且(qie)干(gan)燥的(de)根或葉子，含有豐富的(de)維生素和礦物(wu)質，有強(qiang)化肝臟的(de)作用(yong)(yong)，能降低(di)膽固(gu)醇，清熱下火等(deng)，尤其適(shi)合經常飲(yin)酒、飲(yin)食油膩的(de)人群飲(yin)用(yong)(yong)。另外蒲公(gong)英與玉米須、玉竹、玫瑰(gui)花混合沖泡時，不僅口感鮮嫩甘甜，還(huan)可以緩解口干(gan)舌燥的(de)情況。

蓮子心茶性寒，味(wei)苦，服用有安神、減(jian)肥、降(jiang)火的(de)效(xiao)果，非(fei)常適合體質差(cha)、失(shi)眠、心(xin)(xin)(xin)煩(fan)意亂的(de)人。蓮(lian)子心(xin)(xin)(xin)常用來泡茶，單(dan)獨喝能(neng)夠安神，和綠茶沖泡能(neng)瘦身(shen)減(jian)肥，搭配黃連泡茶能(neng)夠安神降(jiang)火，特別適合天氣燥熱的(de)夏(xia)季。不過蓮(lian)子心(xin)(xin)(xin)茶適合熱飲(yin)，因為冷飲(yin)期間，其味(wei)道極為苦澀。