口味：南杏仁(ren)(ren)微(wei)甜，北杏仁(ren)(ren)甘苦。

營養價值：杏仁含有豐富的維生素(su)E，是天(tian)然強力抗(kang)氧(yang)化劑(ji)，能(neng)夠(gou)有效地防止(zhi)人衰老，對(dui)心腦(nao)血(xue)管有很好的保護(hu)作用(yong)。

食用禁忌：嬰兒慎吃(chi)(chi)，陰(yin)虛咳嗽及泄(xie)痢便溏者禁吃(chi)(chi)，孕婦不(bu)宜(yi)食苦杏仁。

口味：常(chang)見的有炭烤腰果(guo)、椒鹽(yan)腰果(guo)、鹽(yan)焗腰果(guo)等(deng)等(deng)口(kou)味，清(qing)脆可口(kou)，甘甜如(ru)蜜。

營養價值：富(fu)含多種維(wei)生素及(ji)微量元素，有抗(kang)氧化、防止衰老、補充體力、消除疲(pi)勞作用。

食用禁忌：肥胖(pang)的人(ren)不宜食用(yong)過多(duo)，腰果不能和蛤蜊、白酒、螃蟹(xie)一(yi)起(qi)吃(chi)。

口味：有鹽焗(ju)味(wei)，奶油味(wei)以及原味(wei)，口感較為(wei)細膩，回味(wei)起來(lai)十(shi)分香(xiang)甜。

營養價值：開心果富含精(jing)氨酸(suan)，可(ke)以緩解動脈硬化，有助于降(jiang)低(di)血脂，還能(neng)降(jiang)低(di)心臟病(bing)發作危險(xian)。

食用禁忌：開心果含(han)有較多(duo)的脂肪，血脂高和(he)怕肥胖的人應當少(shao)吃。

口味：干核(he)桃和炒(chao)貨核(he)桃應該都有(you)奶(nai)油、椒(jiao)鹽、蒜香、原味等(deng)口味選擇。

營養價值：富含(han)蛋白質、碳水(shui)化合物(wu)、微量元素和(he)礦物(wu)質，具(ju)有健腦(nao)益智、美(mei)容養膚(fu)等(deng)功效。

食用禁忌：maigoo小編提醒陰虛火旺者、大便溏泄者、出鼻血者應少食或禁(jin)食核(he)桃仁。

口味：優質的瓜(gua)子味道香(xiang)美，有五(wu)香(xiang)、奶油(you)、綠(lv)茶味、原味等口(kou)味。

營養價值：瓜子(zi)富含脂肪、蛋白質(zhi)、鋅等微量元素(su)，其香(xiang)味能(neng)刺激(ji)了舌頭上的味蕾(lei)，使它呈興(xing)奮狀態，增強消化(hua)功能(neng)。

食用禁忌：患有肝(gan)炎的病人(ren)最好(hao)不嗑葵花籽(zi)，它會損傷肝(gan)臟引起肝(gan)硬化。

口味：常見的有奶油花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、孜(zi)然(ran)花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、五香(xiang)花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、椒鹽花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、蜂蜜花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、琥珀花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)等。

營養價值：這種食(shi)物(wu)可(ke)以起(qi)到一個養(yang)胃的作用，還具有一定的止咳化痰的作用。

食用禁忌：寒濕凝滯(zhi)體質、肝膽疾病患者(zhe)、痛風患者(zhe)不宜(yi)吃(chi)花生，油性膚質的人(ren)不宜(yi)多吃(chi)。

口味：味道鮮美，常見(jian)的種類有風干牛肉(rou)、耗牛牛肉(rou)等。

營養價值：富(fu)含肌(ji)氨酸(suan)、維生素b6、肉毒(du)堿、蛋白(bai)質等(deng)成分(fen)，有(you)補中益(yi)氣、滋養脾(pi)胃(wei)作用。

食用禁忌：老人、兒童不(bu)宜一次性多吃。

口味：分微辣(la)、麻辣(la)、重辣(la)三(san)種，比較(jiao)好吃的有五香味(wei)和香辣(la)味(wei)。

營養價值：鴨(ya)脖富含蛋白質、葉酸、維生(sheng)素E，可以美容養顏、防(fang)止夜盲癥、提高免疫力。

食用禁忌：因(yin)鴨肉(rou)味甘咸、加(jia)之(zhi)富含油(you)脂，慢性腸(chang)炎者食之(zhi)可(ke)使(shi)腸(chang)炎泄瀉加(jia)重。

口味：常見的魚干(gan)有麻辣味(wei)(wei)、香辣味(wei)(wei)、咸味(wei)(wei)、泡椒味(wei)(wei)、甜味(wei)(wei)等。

營養價值：含有(you)豐富(fu)的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和(he)造血(xue)十分有(you)益(yi)，可以有(you)效治療貧血(xue)。

食用禁忌：MAIGOO網編提醒脾胃虛(xu)寒的人應(ying)少吃，濕疹、蕁(qian)麻疹等皮膚病患(huan)者忌(ji)食。

口味：味(wei)道鮮(xian)美，市場上的(de)大(da)致分為紅皮魷(you)魚(yu)絲、白皮魷(you)魚(yu)絲和黃(huang)金(jin)烤絲三種。

營養價值：含有(you)大量的(de)高度不飽和脂肪酸和牛(niu)磺酸，能有(you)效減少血管壁內所累積(ji)的(de)膽固醇。

食用禁忌：高膽固(gu)醇血(xue)癥(zheng)、動脈硬化(hua)等心(xin)血(xue)管病及肝病患者就(jiu)應慎食。

維生(sheng)素(su)含量非常高，有(you)“天然(ran)維生(sheng)素(su)丸”的美譽(yu)，經常食(shi)用，有(you)駐顏祛斑、健美豐肌效(xiao)果(guo)。但濕(shi)痰、積滯，齒病(bing)(bing)、蟲病(bing)(bing)者均不(bu)相宜食(shi)用。

口味偏(pian)酸甜(tian)，常吃可以提(ti)高人體的(de)代謝機能(neng)、緩解疲勞(lao)、開胃、降低膽固(gu)醇，調(diao)節胃腸，補鐵補血的(de)效果(guo)，但多食易(yi)上火。

味道甘甜，有(you)(you)一種特(te)有(you)(you)的清(qing)香，且富含糖分(fen)和(he)多(duo)種維生素，具補心益脾、養(yang)血安神(shen)等功效。但感冒發熱(re)(re)、咳(ke)嗽有(you)(you)痰、上火發炎(yan)等熱(re)(re)病患者(zhe)不宜食用桂圓。

口感(gan)酸咸，還(huan)帶(dai)有甜味(wei)，能刺激(ji)味(wei)蕾，使口腔分泌(mi)大量(liang)唾液(ye)，達到生津的目的。但不能大量(liang)食用，飯后偶爾吃一兩顆是(shi)可以促進消(xiao)化的。

也叫番薯干，味道清香(xiang)甜美，質地松軟耐嚼，而且(qie)還(huan)有(you)很高(gao)的葡萄糖和維生(sheng)素A、B含量，有(you)增強免疫功能、抗衰老等作用，不宜空腹食用。

含有豐富的蛋白質、纖維(wei)素、氨(an)基酸等微量(liang)元素，低(di)脂肪、低(di)糖、多(duo)膳(shan)食(shi)纖維(wei)，有助食(shi)、開胃之(zhi)功效，可增進(jin)食(shi)欲、防便秘。

分黑(hei)巧克(ke)力(li)、白巧克(ke)力(li)、牛奶巧克(ke)力(li)、夾心巧克(ke)力(li)等種類，緊張時刻適當吃些巧克(ke)力(li)能(neng)緩解情緒，使(shi)人興(xing)奮，糖尿病患者以及經期女性慎食(shi)。

又名太妃糖，是(shi)糖的(de)一個種類的(de)統稱，口(kou)感柔軟細(xi)膩，彈性耐嚼(jiao)，但(dan)血(xue)糖過高的(de)人不(bu)能食(shi)用奶糖，且孩子吃糖也不(bu)宜過量，否則會(hui)影(ying)響(xiang)食(shi)欲。

分(fen)為板(ban)式(shi)口香(xiang)糖(tang)、泡(pao)泡(pao)糖(tang)和糖(tang)衣口香(xiang)糖(tang)三種，板(ban)式(shi)口香(xiang)糖(tang)是口香(xiang)糖(tang)中的(de)主要產品，它的(de)銷量最(zui)多。咀嚼口香(xiang)糖(tang)時，唾液分(fen)泌增多，可促(cu)進消(xiao)化。

一般來說(shuo)，棒(bang)棒(bang)糖(tang)可分(fen)為硬糖(tang)型、牛(niu)奶型、夾(jia)心型，口味(wei)有水果味(wei)、巧克(ke)力(li)味(wei)、牛(niu)奶味(wei)等，除糖(tang)尿病，對白砂糖(tang)不適的人之外(wai)，均可食用。

由馬(ma)鈴薯炸或烤(kao)制而成的零(ling)食(shi)，原(yuan)味(wei)、番茄、燒(shao)烤(kao)、黃瓜等口味(wei)比較受歡(huan)迎(ying)，一般人(ren)群均可(ke)食(shi)用，幼兒及老(lao)人(ren)少食(shi)即可(ke)。

爆(bao)米花(hua)香甜可口，是很多(duo)人喜(xi)歡(huan)的一(yi)種零食(shi)，食(shi)用玉米、糖等食(shi)材經過高溫(wen)爆(bao)炒之(zhi)后(hou)制作出來的，但是爆(bao)米花(hua)中含(han)有一(yi)定的有害成(cheng)分，食(shi)用過多(duo)會危害身體健康(kang)，所以不(bu)能多(duo)吃。

像比(bi)較脆(cui)一點的薯(shu)片，但比(bi)薯(shu)片稍微(wei)厚一點，口味的話還是不(bu)錯(cuo)的。有助消化的作用，胃弱者及慢(man)性(xing)胃炎不(bu)宜食用。

又叫大(da)(da)面(mian)筋(jin)、素牛筋(jin)等，有香辣、蒜香、爆(bao)辣、孜然和豆香原味(wei)多(duo)種口味(wei)可以(yi)選擇(ze)，但其加工過程等眾(zhong)多(duo)環節的安全隱患卻很大(da)(da)，不建議(yi)孩子食用(yong)辣條。

是豆腐的(de)再加(jia)工制品(pin)，咸(xian)香爽口，硬中帶韌，久放不(bu)壞。營養(yang)豐(feng)富(fu)，含(han)(han)有大量蛋(dan)白質、脂肪(fang)、碳水(shui)化合(he)物，還含(han)(han)有鈣、磷、鐵等(deng)多種人體所需的(de)礦物質。

MAIGOO美食(shi)編輯了解到青豆、蠶(can)豆是很多人喜愛的一(yi)類零食(shi)，地道(dao)的蒜香總是讓人欲罷(ba)不(bu)能。

具有色澤米黃，口感酥(su)松(song)綿軟，香甜可口，桂(gui)花蜂蜜香味濃郁的特色。但沙(sha)琪(qi)瑪不宜常吃，否則容(rong)易引起口腔潰(kui)瘍、咽喉炎和發(fa)胖。

是(shi)中秋節的時(shi)節食品，即開即食，有冰(bing)(bing)皮月(yue)(yue)餅(bing)、廣式月(yue)(yue)餅(bing)、雜糧月(yue)(yue)餅(bing)、冰(bing)(bing)淇淋月(yue)(yue)餅(bing)等種類，糖尿病患(huan)者(zhe)、肥胖者(zhe)不(bu)宜多(duo)吃。

包含曲奇餅干、蘇打(da)餅干、威化餅干、夾心餅干、披薩餅干等等，飽腹感強，配合牛奶食用味(wei)道更佳。

有椰子面(mian)(mian)包(bao)(bao)、土(tu)司面(mian)(mian)包(bao)(bao)、黃油面(mian)(mian)包(bao)(bao)、蜂蜜(mi)面(mian)(mian)包(bao)(bao)、雜糧面(mian)(mian)包(bao)(bao)、肉松面(mian)(mian)包(bao)(bao)等種類，可當(dang)早(zao)餐使用(yong)，但面(mian)(mian)包(bao)(bao)是(shi)高熱量(liang)碳(tan)水化合物食品，多吃容易(yi)肥胖。