口味：南杏(xing)仁微甜(tian)，北杏(xing)仁甘苦。

營養價值：杏仁含有豐富的維生素E，是天然強力(li)抗氧化(hua)劑(ji)，能(neng)夠有效地防(fang)止人衰老，對(dui)心腦血管(guan)有很好的保護作用。

食用禁忌：嬰兒慎吃，陰虛咳(ke)嗽及(ji)泄痢便溏者(zhe)禁吃，孕婦不宜(yi)食苦(ku)杏仁。

口味：常見的有炭烤腰(yao)果、椒鹽腰(yao)果、鹽焗(ju)腰(yao)果等等口(kou)味(wei)，清(qing)脆可口(kou)，甘甜如蜜。

營養價值：富含多種維(wei)生素(su)及(ji)微量元(yuan)素(su)，有抗氧化、防止衰老、補(bu)充(chong)體力、消(xiao)除疲勞作用。

食用禁忌：肥胖的人不宜食用過多，腰果不能(neng)和蛤蜊、白酒、螃蟹一(yi)起吃。

口味：有鹽焗味，奶油味以及原味，口感較為細(xi)膩(ni)，回味起來十分香甜。

營養價值：開(kai)心果富含精氨酸，可以緩(huan)解動脈硬(ying)化，有(you)助于降低血(xue)脂(zhi)，還能降低心臟病(bing)發作危險。

食用禁忌：開心果含有較多的(de)脂(zhi)肪，血脂(zhi)高和怕肥胖的(de)人應(ying)當少(shao)吃。

口味：干核桃(tao)和(he)炒(chao)貨(huo)核桃(tao)應該都有奶油、椒(jiao)鹽、蒜香、原(yuan)味等口味選擇(ze)。

營養價值：富含蛋(dan)白質、碳水(shui)化合物、微量(liang)元素和礦物質，具有(you)健腦益智、美容養膚等功效(xiao)。

食用禁忌：maigoo小編(bian)提(ti)醒陰虛(xu)火(huo)旺(wang)者(zhe)、大便溏泄者(zhe)、出鼻血者(zhe)應少食(shi)或禁食(shi)核桃仁。

口味：優質的瓜子味道(dao)香美，有五香、奶(nai)油、綠茶(cha)味、原味等口味。

營養價值：瓜子(zi)富含(han)脂肪、蛋白質、鋅等微量元素(su)，其香味能刺激了舌(she)頭上的味蕾，使它呈興奮狀態(tai)，增強(qiang)消化功能。

食用禁忌：患有肝(gan)炎的病人最(zui)好不嗑葵花籽，它(ta)會損傷肝(gan)臟(zang)引起肝(gan)硬化。

口味：常(chang)見的有(you)奶油花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、孜(zi)然花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、五香花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、椒鹽花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、蜂蜜花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)、琥珀花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)等(deng)。

營養價值：這種食物(wu)可以起到一(yi)個(ge)養(yang)胃的(de)(de)(de)作用，還具有一(yi)定的(de)(de)(de)止咳化痰的(de)(de)(de)作用。

食用禁忌：寒濕(shi)凝(ning)滯(zhi)體質、肝(gan)膽(dan)疾病(bing)患者、痛(tong)風患者不宜(yi)吃花生，油性(xing)膚質的人不宜(yi)多(duo)吃。

口味：味道鮮(xian)美，常見(jian)的(de)種類有風干牛肉(rou)、耗牛牛肉(rou)等。

營養價值：富含肌氨酸、維生(sheng)素b6、肉毒堿、蛋白質等成分，有補中益(yi)氣、滋養脾(pi)胃(wei)作(zuo)用。

食用禁忌：老人、兒童不宜一次性多吃。

口味：分微辣(la)、麻辣(la)、重辣(la)三種，比較好吃的有五(wu)香味和香辣(la)味。

營養價值：鴨脖富含蛋白質(zhi)、葉酸(suan)、維生(sheng)素E，可以美容養(yang)顏、防止夜盲(mang)癥、提高免疫力。

食用禁忌：因(yin)鴨(ya)肉味甘(gan)咸、加之(zhi)富(fu)含油脂，慢(man)性腸(chang)炎者食(shi)之(zhi)可使腸(chang)炎泄瀉加重。

口味：常見的魚(yu)干(gan)有麻辣味(wei)(wei)、香辣味(wei)(wei)、咸味(wei)(wei)、泡椒味(wei)(wei)、甜味(wei)(wei)等。

營養價值：含有(you)豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育(yu)和造血十分有(you)益(yi)，可(ke)以(yi)有(you)效治(zhi)療(liao)貧血。

食用禁忌：MAIGOO網(wang)編提(ti)醒(xing)脾胃虛寒的(de)人(ren)應少吃，濕(shi)疹、蕁麻疹等皮膚病(bing)患者忌食。

口味：味道鮮美(mei)，市場上的大致分為紅皮魷(you)(you)魚(yu)絲、白皮魷(you)(you)魚(yu)絲和黃金(jin)烤絲三種。

營養價值：含(han)有大量的(de)高(gao)度(du)不飽(bao)和脂肪酸和牛(niu)磺酸，能(neng)有效減少血管壁內所累積的(de)膽固醇。

食用禁忌：高膽固(gu)醇血(xue)癥、動(dong)脈(mo)硬化等(deng)心血(xue)管(guan)病及肝病患者(zhe)就應慎食。

維生(sheng)素含量非常(chang)高，有(you)“天然維生(sheng)素丸”的美譽，經常(chang)食用(yong)(yong)，有(you)駐顏祛(qu)斑、健美豐肌(ji)效果(guo)。但濕痰、積滯，齒病、蟲病者均不相宜食用(yong)(yong)。

口(kou)味偏(pian)酸甜(tian)，常吃可(ke)以提(ti)高人(ren)體的(de)代謝機能、緩解疲勞、開胃、降低膽(dan)固醇，調(diao)節胃腸，補鐵(tie)補血(xue)的(de)效(xiao)果，但多食(shi)易上火。

味道甘甜，有(you)一(yi)種特有(you)的清香，且富(fu)含糖(tang)分和多種維生素，具補心益脾、養血安神等(deng)(deng)功效。但感冒發(fa)熱(re)、咳嗽(sou)有(you)痰、上(shang)火發(fa)炎等(deng)(deng)熱(re)病患者不宜食用桂圓。

口(kou)感酸咸，還帶有甜味(wei)，能刺激味(wei)蕾，使口(kou)腔分泌(mi)大量唾液，達到(dao)生津的目的。但不能大量食用，飯后偶(ou)爾吃(chi)一(yi)兩顆(ke)是可以促進消化(hua)的。

也(ye)叫(jiao)番薯干(gan)，味道(dao)清香甜美，質(zhi)地松軟耐(nai)嚼，而且(qie)還有(you)很(hen)高的葡(pu)萄糖和維生素A、B含量(liang)，有(you)增強免(mian)疫功能、抗衰老等作用，不宜空(kong)腹食用。

含有(you)豐(feng)富(fu)的蛋白質、纖維素(su)、氨基酸等微量元素(su)，低脂(zhi)肪、低糖、多膳(shan)食(shi)纖維，有(you)助食(shi)、開胃之功效，可增進(jin)食(shi)欲、防(fang)便秘。

分黑巧(qiao)(qiao)克(ke)力、白巧(qiao)(qiao)克(ke)力、牛奶(nai)巧(qiao)(qiao)克(ke)力、夾心(xin)巧(qiao)(qiao)克(ke)力等種類，緊(jin)張時刻適當吃(chi)些巧(qiao)(qiao)克(ke)力能(neng)緩解(jie)情緒(xu)，使(shi)人興奮(fen)，糖尿病患者以(yi)及經期女性慎食。

又名太妃(fei)糖，是(shi)糖的(de)一個(ge)種類(lei)的(de)統(tong)稱(cheng)，口感(gan)柔軟細(xi)膩(ni)，彈性耐嚼(jiao)，但血糖過高的(de)人(ren)不能食(shi)(shi)用(yong)奶糖，且孩子吃糖也不宜過量，否則會(hui)影響食(shi)(shi)欲。

分(fen)(fen)為板式(shi)口(kou)香糖、泡泡糖和糖衣口(kou)香糖三(san)種，板式(shi)口(kou)香糖是口(kou)香糖中的主要產品，它的銷量最多。咀嚼口(kou)香糖時，唾液(ye)分(fen)(fen)泌增多，可促進消化。

一般來說(shuo)，棒棒糖(tang)可分為(wei)硬糖(tang)型、牛奶型、夾心型，口味(wei)有水(shui)果(guo)味(wei)、巧克力(li)味(wei)、牛奶味(wei)等，除糖(tang)尿病，對白砂糖(tang)不(bu)適的人之外(wai)，均可食用。

由馬鈴薯炸(zha)或烤(kao)制而成的(de)零食，原味(wei)、番茄、燒烤(kao)、黃瓜等(deng)口味(wei)比較受歡迎，一般人(ren)(ren)群均可食用，幼兒及老人(ren)(ren)少食即可。

爆(bao)米(mi)(mi)花(hua)香甜可口，是很多人喜歡(huan)的(de)一(yi)種零食(shi)(shi)，食(shi)(shi)用(yong)(yong)玉(yu)米(mi)(mi)、糖等食(shi)(shi)材經過高溫爆(bao)炒之后制(zhi)作出來的(de)，但是爆(bao)米(mi)(mi)花(hua)中含有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)有(you)(you)害成(cheng)分(fen)，食(shi)(shi)用(yong)(yong)過多會危害身體健康(kang)，所以(yi)不能多吃。

像比較脆一(yi)點(dian)的(de)薯(shu)片，但比薯(shu)片稍微厚一(yi)點(dian)，口味的(de)話還是不錯的(de)。有助(zhu)消化的(de)作用(yong)，胃(wei)弱者及慢性(xing)胃(wei)炎不宜食(shi)用(yong)。

又叫大面筋(jin)、素(su)牛筋(jin)等(deng)，有香辣(la)、蒜(suan)香、爆辣(la)、孜然(ran)和豆香原味多種口味可以選擇，但其加工過程等(deng)眾(zhong)多環節(jie)的安全(quan)隱患卻很大，不建(jian)議孩子食(shi)用辣(la)條。

是豆腐(fu)的再加工制品，咸(xian)香爽(shuang)口，硬中帶(dai)韌，久(jiu)放不壞。營養(yang)豐(feng)富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還(huan)含有鈣、磷、鐵(tie)等多種人體所需的礦物質。

MAIGOO美食(shi)編輯了解到青豆、蠶(can)豆是(shi)很多人喜(xi)愛(ai)的(de)一類零食(shi)，地(di)道的(de)蒜(suan)香總(zong)是(shi)讓人欲罷(ba)不能。

具有色(se)澤米黃，口感酥松(song)綿(mian)軟(ruan)，香甜可口，桂花蜂蜜香味濃郁的(de)特色(se)。但沙琪瑪不宜常吃，否則容易引起口腔(qiang)潰瘍、咽喉炎和發胖(pang)。

是中秋節(jie)的時節(jie)食品，即(ji)開(kai)即(ji)食，有冰皮月(yue)餅、廣式(shi)月(yue)餅、雜糧月(yue)餅、冰淇(qi)淋月(yue)餅等種類，糖尿病患者、肥胖者不宜(yi)多(duo)吃(chi)。

包含曲奇餅干(gan)、蘇(su)打餅干(gan)、威化餅干(gan)、夾心餅干(gan)、披薩餅干(gan)等(deng)(deng)等(deng)(deng)，飽腹感(gan)強，配合牛奶食用(yong)味道(dao)更佳。

有椰子(zi)面包、土司面包、黃油面包、蜂蜜面包、雜(za)糧面包、肉松面包等種類，可當早餐使用(yong)，但面包是高熱量碳水化合物食品，多吃(chi)容易(yi)肥胖。