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一、代餐粉有什么作用

服用(yong)代(dai)餐粉可以(yi)改善(shan)飲食(shi)習慣，幫助調整和均衡(heng)膳食(shi)，降低(di)人(ren)體的(de)血脂(zhi)含量(liang)，針(zhen)對脂(zhi)肪肝、高血脂(zhi)等(deng)情況具有(you)顯著的(de)改善(shan)作用(yong)，并有(you)利(li)于幫助減肥瘦身。代(dai)餐粉還(huan)能調節(jie)人(ren)體的(de)血糖(tang)(tang)濃度，避(bi)免用(yong)餐后(hou)血糖(tang)(tang)濃度的(de)上升，有(you)利(li)于糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)緩解與改善(shan)。此外，還(huan)具有(you)為人(ren)體提供(gong)營養補充作用(yong)，而且功效(xiao)顯著，是(shi)不錯(cuo)的(de)膳食(shi)補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)肥(fei)(fei)，從(cong)減(jian)肥(fei)(fei)原(yuan)理(li)上來說，是(shi)可以有效(xiao)減(jian)肥(fei)(fei)的。因(yin)為(wei)，目前針對單純性肥(fei)(fei)胖，比較公認的減(jian)肥(fei)(fei)基礎科學理(li)論(lun)，就(jiu)是(shi)卡路里平(ping)衡理(li)論(lun)，該理(li)論(lun)認為(wei)只要能(neng)夠(gou)制作熱(re)量缺(que)口，讓攝(she)入熱(re)量小于消耗(hao)熱(re)量，就(jiu)能(neng)夠(gou)達到減(jian)肥(fei)(fei)的目的。

不(bu)過，代餐減(jian)(jian)肥(fei)要想效果好，也是有一個前(qian)置條件的，就是在使(shi)用代餐的同時，不(bu)能(neng)在其他餐次增加(jia)熱(re)(re)量攝入(ru)，同時不(bu)能(neng)通過零(ling)食等增加(jia)熱(re)(re)量攝入(ru)，否則就會(hui)影響代餐減(jian)(jian)肥(fei)的效果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔(zi)細閱讀(du)代餐粉品牌營養(yang)成分(fen)表，產(chan)品(pin)應必須(xu)包含人體所需的六大(da)營養(yang)素。