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一、代餐粉有什么作用

服(fu)用(yong)代餐粉可(ke)以改善(shan)(shan)飲食習(xi)慣，幫助調整和均衡膳食，降低人(ren)體的血脂含量，針對脂肪肝、高血脂等情況具(ju)有(you)顯(xian)著的改善(shan)(shan)作用(yong)，并(bing)有(you)利于(yu)(yu)幫助減肥瘦身。代餐粉還能調節人(ren)體的血糖濃度，避(bi)免用(yong)餐后血糖濃度的上升，有(you)利于(yu)(yu)糖尿病的緩解與改善(shan)(shan)。此外，還具(ju)有(you)為(wei)人(ren)體提供營養(yang)補(bu)充作用(yong)，而(er)且功效顯(xian)著，是不錯的膳食補(bu)充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐(can)減(jian)肥(fei)，從減(jian)肥(fei)原理(li)(li)上來說，是可以(yi)有效減(jian)肥(fei)的。因為(wei)，目(mu)前針對單(dan)純性肥(fei)胖(pang)，比較公認的減(jian)肥(fei)基礎(chu)科(ke)學(xue)理(li)(li)論(lun)(lun)，就(jiu)是卡路里(li)平衡理(li)(li)論(lun)(lun)，該理(li)(li)論(lun)(lun)認為(wei)只要能夠(gou)(gou)制作熱(re)量缺(que)口，讓攝(she)入(ru)熱(re)量小于消耗熱(re)量，就(jiu)能夠(gou)(gou)達到減(jian)肥(fei)的目(mu)的。

不過(guo)，代(dai)餐減肥要(yao)想效(xiao)果好，也是(shi)有一(yi)個前置條件(jian)的，就是(shi)在使(shi)用代(dai)餐的同時，不能(neng)在其他餐次增加熱(re)(re)量(liang)攝入，同時不能(neng)通過(guo)零食等(deng)增加熱(re)(re)量(liang)攝入，否則(ze)就會影響代(dai)餐減肥的效(xiao)果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此(ci)選購時一定要(yao)仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養成分表，產品應必須包含人體所需(xu)的六大營(ying)養素。