一、代餐粉有什么作用
服(fu)用(yong)代(dai)餐粉可以改善(shan)飲食習慣,幫(bang)助調整和(he)均衡膳(shan)食,降低(di)人體(ti)的血脂(zhi)含量,針對(dui)脂(zhi)肪(fang)肝、高血脂(zhi)等情況具有(you)顯(xian)著的改善(shan)作(zuo)(zuo)用(yong),并有(you)利于(yu)幫(bang)助減肥(fei)瘦身。代(dai)餐粉還(huan)(huan)能調節(jie)人體(ti)的血糖(tang)濃度,避免用(yong)餐后血糖(tang)濃度的上升,有(you)利于(yu)糖(tang)尿病的緩(huan)解與改善(shan)。此外(wai),還(huan)(huan)具有(you)為人體(ti)提供(gong)營養補(bu)充作(zuo)(zuo)用(yong),而且功效顯(xian)著,是不錯的膳(shan)食補(bu)充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減(jian)肥(fei),從減(jian)肥(fei)原理上來說,是(shi)可(ke)以有效減(jian)肥(fei)的。因為(wei),目前(qian)針對單純性(xing)肥(fei)胖,比較公認(ren)的減(jian)肥(fei)基礎(chu)科學理論,就是(shi)卡路里平衡理論,該理論認(ren)為(wei)只要能夠制作熱量缺口,讓攝(she)入熱量小于消耗熱量,就能夠達(da)到(dao)減(jian)肥(fei)的目的。
不(bu)過,代(dai)餐(can)減(jian)肥要想效果(guo)好,也是有一個前置條件的,就是在使用代(dai)餐(can)的同(tong)時(shi),不(bu)能在其他餐(can)次增加(jia)(jia)熱量攝入(ru),同(tong)時(shi)不(bu)能通(tong)過零食等增加(jia)(jia)熱量攝入(ru),否則(ze)就會影響代(dai)餐(can)減(jian)肥的效果(guo)。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維,大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養,所以不適合代替正餐,代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的,長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡,造成免疫力下降,代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要,長期只服用代餐粉的話,機體得不到足夠的蛋白質,容易導致免疫力的下降,容易反彈。長期使用代餐粉,使人體攝入的熱量非常少,降低基礎代謝率,一旦恢復正常飲食,體重就容易反彈,另外當機體長期熱量不足時,身體不單會分解脂肪,還會分解身體的蛋白質,造成肌肉不健康,體重波動大,代餐粉含有大量的膳食纖維,口感不好,口味差,很多人很難堅持下去,體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選(xuan)購時一定要仔(zi)細閱讀代餐粉品牌營養(yang)成分(fen)表,產品應必須(xu)包含(han)人體所需的(de)六(liu)大營養(yang)素。