一、代餐粉有什么作用
服(fu)用代(dai)餐(can)粉(fen)(fen)可以(yi)改善(shan)飲食習(xi)慣，幫助(zhu)調(diao)整(zheng)和均衡膳(shan)食，降(jiang)低(di)人體(ti)的(de)(de)血(xue)脂(zhi)含量，針對脂(zhi)肪肝、高(gao)血(xue)脂(zhi)等情況具有顯(xian)(xian)著的(de)(de)改善(shan)作用，并有利(li)于(yu)幫助(zhu)減(jian)肥瘦身。代(dai)餐(can)粉(fen)(fen)還能調(diao)節(jie)人體(ti)的(de)(de)血(xue)糖(tang)(tang)濃(nong)度(du)，避免用餐(can)后血(xue)糖(tang)(tang)濃(nong)度(du)的(de)(de)上升，有利(li)于(yu)糖(tang)(tang)尿(niao)病的(de)(de)緩解與改善(shan)。此外，還具有為人體(ti)提供營養(yang)補(bu)充(chong)作用，而且功效顯(xian)(xian)著，是(shi)不錯的(de)(de)膳(shan)食補(bu)充(chong)劑(ji)。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減(jian)肥，從(cong)減(jian)肥原理(li)上來說，是可(ke)以(yi)有效減(jian)肥的(de)(de)。因(yin)為，目前針對(dui)單純(chun)性肥胖，比較公認的(de)(de)減(jian)肥基(ji)礎科(ke)學理(li)論，就(jiu)是卡(ka)路(lu)里平衡(heng)理(li)論，該理(li)論認為只要能(neng)夠(gou)制作熱(re)量缺口，讓攝入熱(re)量小于消(xiao)耗熱(re)量，就(jiu)能(neng)夠(gou)達到(dao)減(jian)肥的(de)(de)目的(de)(de)。
不過(guo)，代(dai)餐(can)減(jian)肥要想效(xiao)果好，也(ye)是有一個前置(zhi)條件的(de)，就是在使用代(dai)餐(can)的(de)同時，不能在其他餐(can)次(ci)增(zeng)加(jia)(jia)熱量攝入，同時不能通過(guo)零(ling)食等增(zeng)加(jia)(jia)熱量攝入，否則就會影響代(dai)餐(can)減(jian)肥的(de)效(xiao)果。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時(shi)一定要仔細閱讀代餐粉品牌營養成分(fen)表，產品應必須包含人體所需的六大(da)營養素(su)。
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