植物蛋白飲料有沒有營養
由于使用(yong)的(de)(de)原料(liao)不同,各種植物蛋(dan)白飲料(liao)的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)價值也不同;從功能的(de)(de)角度(du)來講(jiang),核(he)桃汁飲料(liao)因含有磷脂而具有健腦作用(yong),杏仁飲料(liao)則具有潤肺作用(yong),而采用(yong)椰子為原料(liao)的(de)(de)椰汁,則因為椰子全身(shen)都是寶,椰肉含水(shui)量蛋(dan)白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C、鉀、鈣、鎂(mei)等營(ying)養(yang)(yang)成分,適宜男女老少(shao)的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)補充需求。
植物蛋白飲料的害處
植物蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)相(xiang)對碳(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)來說(shuo)(shuo)相(xiang)對健康(kang),但也是飲(yin)(yin)料(liao)(liao)。飲(yin)(yin)料(liao)(liao)中(zhong)難免都有添加劑,因此建(jian)議(yi)不要大量飲(yin)(yin)用。植物蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)中(zhong)多會添加糖分(fen),多喝(he)也會導致熱量超標,而對于糖尿病來說(shuo)(shuo),植物蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)也并不適(shi)宜(yi)。
植物蛋白飲料的分類
豆乳(ru)飲(yin)(yin)料(liao):是以(yi)大豆為主要(yao)原料(liao),經磨碎、提(ti)漿(jiang)、脫(tuo)腥等(deng)(deng)工(gong)藝制(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)(de)無豆腥味的(de)(de)制(zhi)品(pin)(pin)。椰(ye)子(zi)乳(ru):是以(yi)新鮮成(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)(de)椰(ye)子(zi)果肉為原料(liao),經壓榨制(zhi)成(cheng)(cheng)椰(ye)子(zi)漿(jiang),加入(ru)適量水(shui)、糖(tang)類等(deng)(deng)配料(liao)調(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)乳(ru)濁狀制(zhi)品(pin)(pin)。杏仁乳(ru):以(yi)杏仁為原料(liao),經浸泡、磨碎、提(ti)漿(jiang)等(deng)(deng)工(gong)序后,再加入(ru)適量水(shui)、糖(tang)類等(deng)(deng)配料(liao)調(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)乳(ru)濁狀制(zhi)品(pin)(pin)。核(he)桃乳(ru):以(yi)優質核(he)桃仁、純凈水(shui)為主要(yao)原料(liao),采(cai)用現代工(gong)藝、科學調(diao)配精制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng),口感細膩(ni)、具有特殊的(de)(de)核(he)桃濃郁香味,冷飲(yin)(yin)、熱飲(yin)(yin)均可,熱飲(yin)(yin)香味更濃。其它蛋白(bai)飲(yin)(yin)料(liao):如(ru)花(hua)(hua)生、南(nan)瓜子(zi)、葵(kui)花(hua)(hua)子(zi)等(deng)(deng)與水(shui)按一定比例經磨碎、提(ti)漿(jiang)等(deng)(deng)工(gong)序后,再加入(ru)糖(tang)類等(deng)(deng)配料(liao)調(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)制(zhi)品(pin)(pin)。
植物蛋白飲料如何選擇
購買標有藍色QS標志的產品,根據需要選擇合適的功能飲料。此外,為了自身的健康,可以選擇植物蛋白飲料品牌。