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植物蛋白飲料有沒有營養

由于(yu)使用的(de)(de)原料(liao)(liao)不同，各種植物蛋白(bai)飲料(liao)(liao)的(de)(de)營(ying)養(yang)價(jia)值也不同；從功(gong)能的(de)(de)角度來講，核桃汁(zhi)飲料(liao)(liao)因含有磷脂而具有健腦作用，杏仁飲料(liao)(liao)則具有潤肺作用，而采用椰子為原料(liao)(liao)的(de)(de)椰汁(zhi)，則因為椰子全身都是寶，椰肉含水量蛋白(bai)質、果糖(tang)、葡(pu)萄糖(tang)、蔗糖(tang)、脂肪、維生(sheng)(sheng)素(su)B1、維生(sheng)(sheng)素(su)E、維生(sheng)(sheng)素(su)C、鉀、鈣、鎂等營(ying)養(yang)成分，適(shi)宜(yi)男女老少的(de)(de)營(ying)養(yang)補充需(xu)求。

植物蛋白飲料的害處

植(zhi)物蛋白飲(yin)料(liao)相對(dui)碳(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)來(lai)說(shuo)相對(dui)健康，但(dan)也是飲(yin)料(liao)。飲(yin)料(liao)中(zhong)難(nan)免都有添加(jia)劑，因此建議不要大量(liang)飲(yin)用(yong)。植(zhi)物蛋白飲(yin)料(liao)中(zhong)多會(hui)添加(jia)糖(tang)分，多喝也會(hui)導致熱(re)量(liang)超(chao)標，而(er)對(dui)于糖(tang)尿病來(lai)說(shuo)，植(zhi)物蛋白飲(yin)料(liao)也并不適宜。

植物蛋白飲料的分類

豆乳(ru)飲(yin)料(liao)：是(shi)以(yi)大(da)豆為主(zhu)要原料(liao)，經(jing)磨(mo)(mo)碎(sui)、提(ti)漿(jiang)(jiang)、脫腥等工(gong)藝(yi)制(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)無豆腥味的(de)(de)(de)制(zhi)品。椰子(zi)乳(ru)：是(shi)以(yi)新鮮(xian)成(cheng)(cheng)熟的(de)(de)(de)椰子(zi)果肉為原料(liao)，經(jing)壓榨(zha)制(zhi)成(cheng)(cheng)椰子(zi)漿(jiang)(jiang)，加入適量水(shui)、糖(tang)(tang)類(lei)等配料(liao)調(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)乳(ru)濁狀制(zhi)品。杏(xing)仁(ren)乳(ru)：以(yi)杏(xing)仁(ren)為原料(liao)，經(jing)浸(jin)泡、磨(mo)(mo)碎(sui)、提(ti)漿(jiang)(jiang)等工(gong)序后，再加入適量水(shui)、糖(tang)(tang)類(lei)等配料(liao)調(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)乳(ru)濁狀制(zhi)品。核桃(tao)乳(ru)：以(yi)優質(zhi)核桃(tao)仁(ren)、純(chun)凈(jing)水(shui)為主(zhu)要原料(liao)，采用現代(dai)工(gong)藝(yi)、科學調(diao)配精制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)，口感細膩(ni)、具有特(te)殊的(de)(de)(de)核桃(tao)濃郁香(xiang)味，冷(leng)飲(yin)、熱飲(yin)均可，熱飲(yin)香(xiang)味更濃。其它(ta)蛋白飲(yin)料(liao)：如(ru)花生、南瓜子(zi)、葵(kui)花子(zi)等與(yu)水(shui)按(an)一定比(bi)例(li)經(jing)磨(mo)(mo)碎(sui)、提(ti)漿(jiang)(jiang)等工(gong)序后，再加入糖(tang)(tang)類(lei)等配料(liao)調(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)制(zhi)品。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。