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植物蛋白飲料有沒有營養

由于使用的(de)原料不同(tong)，各種植物蛋白飲(yin)料的(de)營養(yang)(yang)價值也不同(tong)；從功能的(de)角度來(lai)講，核桃汁(zhi)飲(yin)料因(yin)含(han)有(you)磷脂而(er)具(ju)有(you)健腦作用，杏仁飲(yin)料則具(ju)有(you)潤(run)肺(fei)作用，而(er)采(cai)用椰(ye)(ye)子(zi)為原料的(de)椰(ye)(ye)汁(zhi)，則因(yin)為椰(ye)(ye)子(zi)全(quan)身都是寶，椰(ye)(ye)肉含(han)水量蛋白質(zhi)、果(guo)糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪(fang)、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素E、維生(sheng)素C、鉀、鈣、鎂等營養(yang)(yang)成分(fen)，適(shi)宜男女老少的(de)營養(yang)(yang)補充需求。

植物蛋白飲料的害處

植(zhi)物(wu)蛋(dan)白(bai)飲(yin)料相對(dui)碳酸飲(yin)料來說(shuo)相對(dui)健(jian)康，但也是飲(yin)料。飲(yin)料中(zhong)難免都有(you)添加(jia)劑，因此(ci)建議不要大(da)量飲(yin)用(yong)。植(zhi)物(wu)蛋(dan)白(bai)飲(yin)料中(zhong)多(duo)會(hui)添加(jia)糖分(fen)，多(duo)喝(he)也會(hui)導致熱量超標(biao)，而(er)對(dui)于糖尿病來說(shuo)，植(zhi)物(wu)蛋(dan)白(bai)飲(yin)料也并不適宜(yi)。

植物蛋白飲料的分類

豆乳(ru)飲料：是以大豆為(wei)主要原(yuan)料，經磨碎、提(ti)漿(jiang)(jiang)、脫腥等(deng)工藝制(zhi)(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)無(wu)豆腥味的(de)制(zhi)(zhi)(zhi)品。椰子(zi)乳(ru)：是以新鮮成(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)椰子(zi)果肉為(wei)原(yuan)料，經壓榨(zha)制(zhi)(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)椰子(zi)漿(jiang)(jiang)，加(jia)(jia)入(ru)適量水(shui)、糖(tang)類(lei)等(deng)配(pei)(pei)料調(diao)制(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的(de)乳(ru)濁(zhuo)(zhuo)狀制(zhi)(zhi)(zhi)品。杏(xing)仁乳(ru)：以杏(xing)仁為(wei)原(yuan)料，經浸泡、磨碎、提(ti)漿(jiang)(jiang)等(deng)工序(xu)后，再(zai)加(jia)(jia)入(ru)適量水(shui)、糖(tang)類(lei)等(deng)配(pei)(pei)料調(diao)制(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的(de)乳(ru)濁(zhuo)(zhuo)狀制(zhi)(zhi)(zhi)品。核(he)桃(tao)乳(ru)：以優質核(he)桃(tao)仁、純(chun)凈水(shui)為(wei)主要原(yuan)料，采用(yong)現代工藝、科學調(diao)配(pei)(pei)精制(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)，口(kou)感細膩、具有特(te)殊的(de)核(he)桃(tao)濃郁(yu)香(xiang)味，冷飲、熱(re)(re)飲均可，熱(re)(re)飲香(xiang)味更(geng)濃。其它蛋白(bai)飲料：如(ru)花生、南瓜子(zi)、葵(kui)花子(zi)等(deng)與水(shui)按一定比例經磨碎、提(ti)漿(jiang)(jiang)等(deng)工序(xu)后，再(zai)加(jia)(jia)入(ru)糖(tang)類(lei)等(deng)配(pei)(pei)料調(diao)制(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的(de)制(zhi)(zhi)(zhi)品。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。