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一、代餐食品有哪些東西

代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)是指(zhi)取代(dai)(dai)(dai)部(bu)分(fen)或(huo)全(quan)部(bu)正(zheng)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，能(neng)夠快速、便捷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)為(wei)人體提供大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)各(ge)種營養(yang)物(wu)質，具有高纖(xian)維、低熱量(liang)、易飽(bao)腹等特點，一(yi)(yi)(yi)般用(yong)(yong)(yong)來當做卡(ka)路里(li)控(kong)制餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)使用(yong)(yong)(yong)，它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)種類(lei)(lei)(lei)眾(zhong)多，常見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有以(yi)(yi)下幾種：1、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)粉(fen) 是以(yi)(yi)谷類(lei)(lei)(lei)、豆類(lei)(lei)(lei)、薯類(lei)(lei)(lei)食(shi)(shi)材等為(wei)主，其(qi)(qi)它(ta)屬類(lei)(lei)(lei)植物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)根、莖、果(guo)實等可(ke)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)部(bu)分(fen)為(wei)輔制成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種單一(yi)(yi)(yi)或(huo)綜合性(xing)沖調粉(fen)劑產品(pin)。2、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)棒(bang)(bang)：代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)棒(bang)(bang)是一(yi)(yi)(yi)種棒(bang)(bang)狀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)，通(tong)常以(yi)(yi)牛(niu)奶蛋白質做基礎，其(qi)(qi)所(suo)含的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維他命和礦物(wu)質約為(wei)每日推薦(jian)濃度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)25%，其(qi)(qi)卡(ka)路里(li)含量(liang)一(yi)(yi)(yi)般低于普通(tong)飲食(shi)(shi)，適(shi)用(yong)(yong)(yong)于代(dai)(dai)(dai)替早餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)以(yi)(yi)及兩餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)之間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)零食(shi)(shi)。3、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)奶昔(xi)：用(yong)(yong)(yong)奶昔(xi)取代(dai)(dai)(dai)部(bu)分(fen)或(huo)全(quan)部(bu)正(zheng)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，可(ke)以(yi)(yi)在(zai)保證營養(yang)均衡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前提下，幫助控(kong)制人體攝入卡(ka)路里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含量(liang)。4、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)餅(bing)(bing)干：餅(bing)(bing)干形(xing)態的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)，是軍(jun)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓縮(suo)餅(bing)(bing)干發展而來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，具有較低的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱量(liang)和較強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飽(bao)腹感(gan)。5、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)粥：代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)粥可(ke)以(yi)(yi)基本滿足人體每天所(suo)需的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養(yang)攝入，對減肥(fei)也有很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，一(yi)(yi)(yi)般是代(dai)(dai)(dai)替早餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)或(huo)者晚餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。6、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)湯：湯品(pin)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)，其(qi)(qi)作用(yong)(yong)(yong)與其(qi)(qi)他代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)相同，不過湯類(lei)(lei)(lei)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)不能(neng)代(dai)(dai)(dai)替全(quan)部(bu)正(zheng)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)(can)。

二、代餐食品對身體有害嗎

一般正規的代餐食品品牌生(sheng)產的(de)(de)代(dai)餐(can)，其營養(yang)(yang)含量(liang)比(bi)較全(quan)面，含有(you)蛋白質、脂肪、碳水化合物(wu)、維(wei)生(sheng)素、礦物(wu)質、膳(shan)食(shi)纖維(wei)等多種營養(yang)(yang)元素，能較全(quan)面滿足人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)需要(yao)，這種代(dai)餐(can)食(shi)品不濫用(yong)、不長(chang)期(qi)(qi)食(shi)用(yong)的(de)(de)話，是(shi)(shi)不會對身體(ti)(ti)(ti)造(zao)成太(tai)大的(de)(de)危害的(de)(de)。 不過要(yao)注意的(de)(de)是(shi)(shi)，市面上(shang)有(you)一些劣(lie)質代(dai)餐(can)食(shi)品，它(ta)們的(de)(de)營養(yang)(yang)不均衡，甚至比(bi)較單一，濫用(yong)或(huo)長(chang)期(qi)(qi)食(shi)用(yong)的(de)(de)話會造(zao)成營養(yang)(yang)不良，給身體(ti)(ti)(ti)帶來額外的(de)(de)負擔，造(zao)成危害，常(chang)見的(de)(de)危害有(you)影響心(xin)臟(zang)功(gong)能，造(zao)成心(xin)慌氣短、心(xin)絞(jiao)痛，甚至是(shi)(shi)心(xin)跳(tiao)驟停；損傷(shang)肝(gan)腎功(gong)能，給肝(gan)腎帶來額外負擔；長(chang)期(qi)(qi)服用(yong)很(hen)容(rong)易導致面黃肌瘦(shou)，出現皺紋(wen)、疲(pi)乏，容(rong)易打(da)哈欠等疲(pi)勞(lao)和衰(shuai)老的(de)(de)狀態；依靠代(dai)餐(can)食(shi)品減(jian)肥后，如果不調整(zheng)飲食(shi)習慣，容(rong)易反彈。

三、代餐食品真的可以減肥嗎

代(dai)(dai)(dai)餐(can)食(shi)(shi)(shi)品是用來(lai)代(dai)(dai)(dai)替正(zheng)(zheng)餐(can)的(de)食(shi)(shi)(shi)物，它(ta)的(de)熱量比正(zheng)(zheng)常食(shi)(shi)(shi)物要低(di)，不過(guo)營(ying)養(yang)元(yuan)(yuan)素提供是比較充足(zu)(zu)的(de)，并且能提供足(zu)(zu)夠的(de)飽(bao)腹感，因此可以(yi)減(jian)(jian)肥，代(dai)(dai)(dai)餐(can)食(shi)(shi)(shi)品減(jian)(jian)肥的(de)原理是：1、通過(guo)為(wei)身體(ti)提供一頓正(zheng)(zheng)餐(can)所需的(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)、維生素、礦(kuang)物質(zhi)及等(deng)人(ren)體(ti)必需營(ying)養(yang)元(yuan)(yuan)素，為(wei)減(jian)(jian)肥助力。2、代(dai)(dai)(dai)餐(can)食(shi)(shi)(shi)品中富含的(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)、膳食(shi)(shi)(shi)纖(xian)維、碳(tan)水化(hua)合(he)物等(deng)營(ying)養(yang)物質(zhi)可以(yi)提供足(zu)(zu)夠的(de)飽(bao)腹感，避免攝(she)(she)(she)入(ru)更多食(shi)(shi)(shi)物。3、代(dai)(dai)(dai)餐(can)食(shi)(shi)(shi)品能在(zai)保證攝(she)(she)(she)入(ru)營(ying)養(yang)均(jun)衡(heng)且充足(zu)(zu)的(de)前(qian)提下(xia)，減(jian)(jian)少每天的(de)熱量攝(she)(she)(she)入(ru)，從而(er)達(da)到(dao)減(jian)(jian)肥效果。4、代(dai)(dai)(dai)餐(can)可以(yi)為(wei)身體(ti)補充每餐(can)所需的(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)，維持(chi)身體(ti)的(de)基礎代(dai)(dai)(dai)謝，進而(er)幫助脂(zhi)(zhi)肪(fang)加速燃燒。5、代(dai)(dai)(dai)餐(can)具有高蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)、低(di)脂(zhi)(zhi)、低(di)碳(tan)水化(hua)合(he)物的(de)特點，是低(di)升(sheng)(sheng)糖(tang)指數食(shi)(shi)(shi)物，食(shi)(shi)(shi)用后血(xue)糖(tang)上升(sheng)(sheng)慢(man)，能夠避免血(xue)糖(tang)驟升(sheng)(sheng)導致胰島素大量分泌，減(jian)(jian)少脂(zhi)(zhi)肪(fang)在(zai)內臟(zang)堆積。

四、代餐食品標準是什么

目前(qian)，代餐(can)食(shi)品(pin)行業并沒有(you)出臺(tai)相關的(de)(de)國家(jia)標(biao)準(zhun)(zhun)，不(bu)過(guo)代餐(can)食(shi)品(pin)有(you)團(tuan)體標(biao)準(zhun)(zhun)，是中(zhong)國營養(yang)(yang)學會出臺(tai)的(de)(de)《代餐(can)食(shi)品(pin)》（T/CNSS 002-2019），自2020年(nian)1月1日起(qi)正式實施，該團(tuan)體標(biao)準(zhun)(zhun)對代餐(can)食(shi)品(pin)的(de)(de)定義、營養(yang)(yang)標(biao)準(zhun)(zhun)、標(biao)簽規范等方面進行了明確的(de)(de)要求，對能量、蛋白質、脂肪、膳食(shi)纖維(wei)等營養(yang)(yang)成分有(you)指(zhi)標(biao)要求。該標(biao)準(zhun)(zhun)并非是國家(jia)標(biao)準(zhun)(zhun)，僅對行業起(qi)到參考(kao)作用，