五谷雜糧粉配方大全

1、安神補血粉

紅米1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、紅豆1/4杯(bei)、糙米1/2杯(bei)、葵花子1/3杯(bei)、銀耳1/5杯(bei)。

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2、消暑解毒粉

糙米1/2杯、花生1/3杯、綠(lv)豆(dou)(dou)1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆(dou)(dou)1/4杯。

3、養心補血粉

糙米(mi)1/2杯(bei)、燕(yan)麥1/2杯(bei)、花生(sheng)1/3杯(bei)、紅(hong)棗1/5杯(bei)、小米(mi)1/3杯(bei)。

4、活血養顏粉

糙米1/2杯、黑(hei)米1/2杯、蕎麥(mai)1/3杯、蓮子(zi)1/5杯、紅棗1/5杯。

5、活血養心粉

黑米1/2杯(bei)(bei)、綠豆(dou)1/2杯(bei)(bei)、燕麥1/2杯(bei)(bei)、桂圓(yuan)1/5杯(bei)(bei)、百(bai)合1/5杯(bei)(bei)。

6、降血脂粉

燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏(yi)米1/3杯、綠(lv)豆1/4杯、山藥1/5杯、紅(hong)棗1/5杯。

7、延年益壽粉

糙米1/2杯(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)、玉米1/2杯(bei)(bei)、黃豆1/4杯(bei)(bei)、核桃1/5杯(bei)(bei)、南瓜籽1/5杯(bei)(bei)、銀(yin)耳1/10杯(bei)(bei)。

8、修心養性粉

糙米1/2杯(bei)(bei)、燕麥1/2杯(bei)(bei)、小米1/3杯(bei)(bei)、蓮子(zi)1/5杯(bei)(bei)、花生(sheng)1/3杯(bei)(bei)、核(he)桃1/5杯(bei)(bei)。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所需的(de)(de)材(cai)料(liao)按配方比例稱重，常見的(de)(de)材(cai)料(liao)有紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米(mi)、黃豆、燕麥、糙米(mi)等(deng)等(deng)。由(you)于五谷(gu)雜糧粉(fen)不是藥品(pin)，消費者也可根據(ju)自己的(de)(de)喜好調整比例，

2、將所有材料洗凈晾干，倒在熱(re)鍋(guo)干炒，小(xiao)火，不要(yao)放油，翻炒熟。

3、把需要食用的分量倒入磨(mo)豆機(ji)，磨(mo)碎約30秒，暫停(ting)后打開(kai)看看粉質(zhi)，如(ru)果(guo)覺得(de)不夠細膩(ni)可以再加30秒。

4、打(da)好后導(dao)入碗中放(fang)涼(liang)，然后放(fang)進(jin)密封罐里就可以(yi)(yi)了，需要吃(chi)的時候就可以(yi)(yi)倒(dao)一些出來(lai)。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味(wei)甘咸，具(ju)有滋養腎氣、和中健脾、下氣除熱、止(zhi)瀉的功效，適(shi)用于治療脾胃虛弱(ruo)之反胃、嘔吐(tu)、腹瀉、口渴等癥狀。

2、燕麥

性溫(wen)味甘，具有補益(yi)脾胃.滑腸催產的功效，適用于(yu)治療病后(hou)體虛(xu)氣弱、納(na)呆、大(da)便(bian)不(bu)暢及孕(yun)婦滯產等癥狀。

3、黃米

味甘(gan)性微寒(han)，具有補(bu)脾止(zhi)瀉、和胃安(an)神的功能，含(han)多種礦物(wu)質和微量(liang)元素，常食對身體(ti)有益(yi)。

4、山藥

味干性(xing)平，淮山(shan)可做(zuo)主糧，也可做(zuo)菜食(shi)(shi)，適宜一切體虛(xu)、病后虛(xu)弱、脾胃氣虛(xu)者食(shi)(shi)用。

5、蓮子

性平味(wei)甘澀，為藥食兩用(yong)之物(wu)，可用(yong)于(yu)治療體質虛弱、心慌(huang)、失眠多夢、遺(yi)精等癥狀。