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不同代餐粉怎么吃比較好?代餐粉減肥有效嗎

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導(dao)

代餐(can)粉(fen)(fen)是一種(zhong)知名度比較(jiao)高的(de)減(jian)肥(fei)產品(pin)(pin),自從問(wen)世以來(lai),代餐(can)粉(fen)(fen)的(de)銷(xiao)量就一直穩(wen)居減(jian)肥(fei)產品(pin)(pin)行業的(de)前端,是一種(zhong)廣受歡迎并(bing)有不少忠(zhong)實用(yong)戶的(de)產品(pin)(pin)。一般來(lai)說,代餐(can)粉(fen)(fen)區(qu)別(bie)于其他的(de)減(jian)肥(fei)產品(pin)(pin)在于其營養(yang)價值比較(jiao)高,而且(qie)作用(yong)上十(shi)分顯著,因而博得了大(da)(da)家的(de)青睞。現在市(shi)面上大(da)(da)致有果蔬代餐(can)粉(fen)(fen)、復合蛋白(bai)粉(fen)(fen)、谷類代餐(can)粉(fen)(fen)、膳食纖維粉(fen)(fen)等幾類代餐(can)粉(fen)(fen),下面為(wei)大(da)(da)家介(jie)紹這些代餐(can)粉(fen)(fen)的(de)基本知識以及推薦相(xiang)關(guan)產品(pin)(pin)。

果蔬代餐粉
  • 是什么
    果蔬粉是將新鮮水果、蔬菜經過先進設備,利用速凍、殺菌等工序加工而成的一種天然果蔬提取營養按產品,營養豐富。
  • 減肥有效嗎
    果蔬纖維代餐粉能夠有效的增加我們的飽腹感,減少熱量的吸收,對于減肥還是有很好的幫助的。并且營養充足,富含多種維生素及礦物質,能夠幫助我們補充維生素和蛋白質,同時還有很高營養價值的蛋白酵素,所以能夠減少減肥過程中營養攝取不足的傷害。
  • 怎么吃
    每天搭配三餐一起吃,不能完全取代正餐,但可以減少正餐的食用量。
  • 食用注意
    1、每天要堅持喝2000ml以上的水,保證代謝物順利排出。
    2、還是要注意多吃些蔬菜或者是纖維素含量比較高的食物。
    3、含有豐富蛋白質的食物也要多吃。
  • ¥79.8
    月(yue)銷:24+
  • ¥34.9
    月銷:11+
  • ¥329
    月銷:1000+
復合蛋白粉
  • 是什么
    復合蛋白粉是一種科學營養類蛋白粉,主要配料是大豆蛋白質粉、乳清蛋白質粉。可修補細胞與建造組織,維持細胞的正常功能與新陳代謝。
  • 減肥有效嗎
    蛋白質分子量較大,在體內的代謝時間較長,可長時間保持飽腹感,有利于控制飲食量。同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌,減少贅肉的產生。最重要的是,蛋白質不會在體內儲存,也不會大量的轉化成脂肪,除用于機體正常生理需求以外大部分以能量的形式代謝掉。
  • 怎么吃
    每天一次,每次一匙(10g),加入到溫度不超過40度的牛奶,果汁、湯或其它液態物質中,依需要可以加入甜味劑或調味劑,充分攪拌或搖勻后即可食用。
  • 食用注意
    1、不要空腹服用,在吃蛋白質粉之前或同時,吃一些其他食品。
    2、不要加太多調味劑,比如糖或者鹽,對身體不好,也影響減肥效果。
    3、不要與酸性飲料一起吃,比如蘋果汁、檸檬汁,否則影響消化吸收。
    4、不要過量食用,會影響正常的肝腎功能。
  • ¥198
    月銷:1.9萬+
    5個商家(jia)
  • ¥198
    月銷:1.9萬(wan)+
    4個(ge)商家
  • ¥238
    月(yue)銷:4000+
    2個商(shang)家
谷類代餐粉
  • 是什么
    谷類代餐粉是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主,其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調粉劑產品。
  • 減肥有效嗎
    它可以調整和均衡人體中的蛋白質達到減肥的效果,協助調節飲食結構,有利于始終保持纖纖身型。
  • 怎么吃
    溫水沖泡,攪拌均勻后立即食用 。要達到健康又能減肥的作用,maigoo健康小編建議可以代替晚餐食用,早餐可以一起搭配其他食物食用,午餐還是吃正常的食物。
  • 食用注意
    1、要多吃一些蔬菜和水果,這樣會促進腸胃蠕動,促進排便。
    2、一定要注意補充水分,脂肪燃燒產生的廢物需要足夠的水分才能夠代謝產出。
    3、不要長期大量食用,容易導致身體營養不良。
  • 薏仁粉
  • 紅豆粉
  • 黑豆粉
  • 綠豆粉
  • 紫薯粉
膳食纖維粉
  • 是什么
    膳食纖維粉主要取自于谷類精華胚芽膳食纖維,富含多種礦物質、纖維素及低聚糖,是人類健康減肥、降脂的天然食品。
  • 減肥有效嗎
    膳食纖維取代了食物中一部分營養成份的數量,而使食物總攝取量減少。膳食纖維促增加唾液和消化液的分泌,對胃起到了填充作用,同時吸水膨脹,能產生飽腹感而抑制進食欲望。膳食纖維與部分脂肪酸結合,這種結合使得當脂肪酸通過消化道時,不能被吸收,因此減少了對脂肪的吸收率。
  • 怎么吃
    膳食纖維粉在飯前飯后都可以吃,可以根據不同的功效選擇食用的時間,如果是為了促進消化則可以在飯后半小時左右吃,如果是為了減肥最好就在飯前吃。
  • 食用注意
    1、MAIGOO網編提醒,過量攝入膳食纖維粉,易發生腸梗阻膳食纖維有阻礙、減緩消化與營養吸收的副作用。
    2、對于腸胃功能較差的人群跟高血壓和糖尿病患者要慎重食用。
    3、平日膳食纖維可以搭配牛奶,維生素C等一起服用,但是在服用膳食纖維粉的同時是不推薦再食用任何的保健藥物。
  • ¥186
    月(yue)銷(xiao):100+
  • ¥74
    月銷:20+
  • ¥129
    月銷(xiao):700+
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