一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中(zhong)(zhong)含有豐富(fu)的(de)抗氧(yang)化(hua)劑(ji)，可(ke)(ke)以幫(bang)(bang)助清(qing)除體內的(de)自(zi)由基，保護心(xin)(xin)臟健康。精釀啤酒中(zhong)(zhong)還含有大量的(de)花青素，花青素是一種強力的(de)抗氧(yang)化(hua)劑(ji)，可(ke)(ke)以幫(bang)(bang)助降低血(xue)壓，預防心(xin)(xin)臟病。

2、降低血糖

精(jing)釀啤(pi)(pi)酒(jiu)中含有豐(feng)富的膳食纖(xian)維，膳食纖(xian)維可(ke)以幫助延緩血(xue)糖(tang)的吸收(shou)，降低血(xue)糖(tang)水平(ping)。精(jing)釀啤(pi)(pi)酒(jiu)中還含有大量的啤(pi)(pi)酒(jiu)花，啤(pi)(pi)酒(jiu)花是一種天然的抗糖(tang)化劑(ji)，可(ke)以幫助抑(yi)制糖(tang)尿病(bing)的發展(zhan)。

3、排毒利尿

喝精釀啤(pi)酒可以(yi)促進(jin)排泄、利尿(niao)、幫助(zhu)人體排出體內(nei)的毒素(su)和重金屬等(deng)廢棄物質，有助(zhu)于身體健(jian)康。

4、改善睡眠

精釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)中含(han)有酒(jiu)(jiu)精，酒(jiu)(jiu)精可以(yi)幫助促進睡(shui)眠。精釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)中還含(han)有大量的(de)鎂，鎂是一種有助于放松(song)肌(ji)肉的(de)礦物(wu)質(zhi)。精釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)可以(yi)幫助改善睡(shui)眠質(zhi)量，減少失眠的(de)發生。

5、增強免疫力

精釀啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)中含有(you)(you)豐富的維(wei)生素B6、維(wei)生素B12和葉(xie)酸，這(zhe)些維(wei)生素都是人體免疫系(xi)統所必需(xu)的。精釀啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)中還含有(you)(you)大量的啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)花(hua)，啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)花(hua)是一(yi)種天然(ran)的抗(kang)菌劑，可以幫助(zhu)增強免疫力，預防疾病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精釀啤酒的特點是(shi)酒精含量高，味道濃(nong)烈。在(zai)飲(yin)用過程(cheng)中，不少人為了(le)(le)體(ti)會啤酒的復雜口(kou)感，往(wang)往(wang)忽略了(le)(le)酒精的含量，導致飲(yin)酒量過大，加(jia)重身體(ti)負(fu)擔。

2、導致肥胖

精釀啤酒(jiu)中(zhong)的卡(ka)路(lu)(lu)里(li)含量較高，多數(shu)啤酒(jiu)的熱(re)量大(da)約在100-150卡(ka)路(lu)(lu)里(li)/100毫升，而精釀啤酒(jiu)的熱(re)量則更(geng)加驚人(ren)，往往超(chao)過200卡(ka)路(lu)(lu)里(li)/100毫升。如(ru)果長期大(da)量飲用，容易導致肥胖等健康問題。

3、不易消化

精釀啤酒中含有大(da)量的(de)酵(jiao)母(mu)菌，這些酵(jiao)母(mu)菌能夠對啤酒進行發酵(jiao)，形成啤酒的(de)特殊(shu)口(kou)感(gan)。不(bu)過，這些酵(jiao)母(mu)菌也容(rong)易對人(ren)(ren)體產生負面影響(xiang)，引(yin)發消化不(bu)良、腹瀉等問題，對于(yu)那些本就腸胃不(bu)佳的(de)人(ren)(ren)來說，更加(jia)不(bu)適宜(yi)飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可(ke)以(yi)帶(dai)來很多快感，但是長期大量飲(yin)用(yong)可(ke)能增加(jia)(jia)患肝(gan)病、胃病、心血(xue)管疾病等風險。此外(wai)，飲(yin)酒還可(ke)能給人帶(dai)來情緒波動，加(jia)(jia)重吸煙、藥物(wu)濫用(yong)等不良行為，影(ying)響身(shen)體健康。