菊花茶是一種(zhong)常見的降火養生茶，其香韻、滋味清(qing)雅爽口，在(zai)沖泡的時(shi)(shi)候可(ke)以搭配適量的金銀花和甘草(cao)，特別是在(zai)炎熱夏天中(zhong)人們(men)喝一杯(bei)清(qing)涼爽口的菊(ju)花茶能清(qing)熱解毒預防上火。體質偏寒的人喝菊(ju)花茶時(shi)(shi)候可(ke)以放一些(xie)枸(gou)杞，菊(ju)花屬于寒涼性(xing)，和溫熱的枸(gou)杞搭配一起最適合不過啦。

我國是茶葉的故鄉，綠茶是(shi)茶葉中最古老的(de)(de)(de)品(pin)種(zhong)之(zhi)一，具(ju)有清湯綠(lv)葉，滋味(wei)收(shou)斂性(xing)強的(de)(de)(de)特點，由于綠(lv)茶是(shi)不發酵(jiao)茶，較(jiao)多(duo)保留了鮮葉內(nei)的(de)(de)(de)天然物質，營養豐富，飲之(zhi)既(ji)有消暑解熱之(zhi)功，又具(ju)增添營養之(zhi)效。綠(lv)茶屬于不發酵(jiao)茶，比較(jiao)細(xi)嫩，不適合用(yong)剛煮沸的(de)(de)(de)水泡，一般(ban)建議用(yong)80-90℃的(de)(de)(de)熱水沖泡，如果是(shi)茶葉細(xi)嫩的(de)(de)(de)名優(you)綠(lv)茶，用(yong)75℃左右的(de)(de)(de)熱水即可(ke)。

桂花茶為十大降火(huo)(huo)茶之一(yi)，它是(shi)由桂(gui)花(hua)與(yu)茶葉窖制而成的(de)(de)(de)，在品飲期間桂(gui)花(hua)香(xiang)韻(yun)特出，口感醇和清(qing)雅，具(ju)有極(ji)強的(de)(de)(de)溫補(bu)下火(huo)(huo)、美白肌(ji)膚、排毒潤肺等好(hao)處。桂(gui)花(hua)從(cong)中(zhong)醫(yi)角度講(jiang)屬于(yu)辛溫的(de)(de)(de)，可以跟(gen)綠茶或烏(wu)龍(long)茶搭配來(lai)喝，這樣桂(gui)花(hua)的(de)(de)(de)辛溫性(xing)和綠茶的(de)(de)(de)寒涼性(xing)綜(zong)合后，對于(yu)脾胃虛弱但又想(xiang)喝茶的(de)(de)(de)人來(lai)說，則是(shi)非常(chang)理想(xiang)的(de)(de)(de)。

竹葉茶是(shi)用(yong)竹(zhu)葉作為主要原料(liao)制作而成的(de)(de)一(yi)種茶，它(ta)有淡(dan)淡(dan)的(de)(de)竹(zhu)香(xiang)，而且營養豐(feng)富(fu)，具(ju)有解渴消暑(shu)，解毒利尿的(de)(de)功效。竹(zhu)葉茶是(shi)一(yi)種古老而傳統的(de)(de)飲品，在中國(guo)的(de)(de)茶文化(hua)中有著悠久的(de)(de)歷史。它(ta)是(shi)用(yong)竹(zhu)葉泡制而成，具(ju)有淡(dan)雅清香(xiang)的(de)(de)特(te)點，備受人們喜(xi)愛。

薄荷本身就具有清涼的功效，薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶。其(qi)口(kou)感(gan)清爽迷(mi)人，極為適合在夏秋兩(liang)季品(pin)飲，此時其(qi)清爽的(de)香韻(yun)、口(kou)感(gan)直(zhi)接讓人感(gan)受涼意(yi)，同時內含特殊(shu)物質可以緩解熱氣(qi)，避免肝火旺盛等(deng)(deng)情(qing)(qing)況發生，從而改善冒痘嚴(yan)重(zhong)、口(kou)臭、便(bian)秘等(deng)(deng)情(qing)(qing)況，是下(xia)火效(xiao)果最好的(de)茶(cha)飲之一。

決明子茶味道(dao)甘苦清(qing)涼，能加快人體的新陳代(dai)謝活動(dong)，具有(you)很(hen)好(hao)的下火效果，除此之外，定期品(pin)飲(yin)(yin)決(jue)明(ming)子(zi)茶(cha)，能夠起到(dao)潤腸(chang)通(tong)便的好(hao)處，有(you)利(li)于對(dui)人體起到(dao)增益(yi)效果，另外決(jue)明(ming)子(zi)茶(cha)適合(he)清(qing)飲(yin)(yin)，也能夠混飲(yin)(yin)，在燜泡(pao)期間取出15克干茶(cha)放入(ru)杯(bei)內，而(er)后注(zhu)水沸水燜泡(pao)5-10分鐘(zhong)即可品(pin)飲(yin)(yin)。

金銀花是一個(ge)在盛(sheng)夏季節盛(sheng)開的(de)(de)品(pin)種，屬于一種藤本植物(wu)，它的(de)(de)葉(xie)子和茶(cha)(cha)葉(xie)都可(ke)以用(yong)來泡(pao)茶(cha)(cha)，具(ju)有清涼解毒的(de)(de)功效，也具(ju)有抗炎和降火(huo)的(de)(de)作用(yong)。該茶(cha)(cha)味甘性寒，外形勻(yun)整緊結，色澤光潤灰(hui)綠，干(gan)茶(cha)(cha)散發著清雅(ya)醇和的(de)(de)香(xiang)韻，燜(men)泡(pao)后清香(xiang)襲人，入(ru)(ru)口滋味甘醇甜(tian)美，且燜(men)泡(pao)金銀花茶(cha)(cha)時，直接將2-3克干(gan)茶(cha)(cha)放入(ru)(ru)杯內，而后注入(ru)(ru)90度熱水(shui)燜(men)泡(pao)3分鐘即可(ke)品(pin)飲。

甘草的藥用價值很高，不僅有清熱解毒的功效，還能溫和滋補，具有很好的養生效果。在夏天炎熱的季節里，喝一杯甘草茶不(bu)僅可以解(jie)暑，還(huan)能夠(gou)降(jiang)低體(ti)內(nei)的(de)火氣。因為它能夠(gou)舒緩(huan)人的(de)神經(jing)系統，減輕人的(de)疲(pi)勞感，保持(chi)心情愉快。

蒲公英茶使用的(de)(de)是切(qie)細且干(gan)燥的(de)(de)根(gen)或葉子，含(han)有豐富的(de)(de)維生素和礦物(wu)質(zhi)，有強(qiang)化肝臟(zang)的(de)(de)作用，能(neng)降低膽固醇，清熱下火(huo)等，尤其適合經常飲酒、飲食油(you)膩(ni)的(de)(de)人群飲用。另(ling)外蒲(pu)公英與玉(yu)米須、玉(yu)竹、玫瑰花混(hun)合沖泡時，不僅口(kou)感鮮嫩甘甜(tian)，還(huan)可以緩解口(kou)干(gan)舌燥的(de)(de)情況。

蓮子心茶性寒，味苦(ku)，服用有安(an)神(shen)、減(jian)肥、降火(huo)的(de)(de)(de)效果，非常適(shi)合體質差(cha)、失眠、心(xin)煩意亂(luan)的(de)(de)(de)人。蓮子心(xin)常用來泡(pao)茶，單獨(du)喝(he)能夠(gou)安(an)神(shen)，和(he)綠茶沖泡(pao)能瘦身減(jian)肥，搭配黃(huang)連泡(pao)茶能夠(gou)安(an)神(shen)降火(huo)，特別適(shi)合天氣(qi)燥熱的(de)(de)(de)夏季。不過(guo)蓮子心(xin)茶適(shi)合熱飲，因(yin)為冷飲期間(jian)，其味道極(ji)為苦(ku)澀。