天然椰子水含糖量高嗎

天然椰子水的含糖量不高，每100克椰子水中含有約4-5克的糖(tang)分，所以(yi)天然椰子水屬于低糖(tang)飲品。

天然(ran)椰子水中的(de)(de)糖(tang)分主要(yao)來自于天然(ran)的(de)(de)果(guo)糖(tang)和(he)葡萄(tao)糖(tang)，而非(fei)添加的(de)(de)高糖(tang)成(cheng)分，相較于其他飲料更加健(jian)康，屬于健(jian)康的(de)(de)天然(ran)飲品，而且椰子水中含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)蛋白質，蛋白質中的(de)(de)精氨酸(suan)、丙氨酸(suan)、胱氨酸(suan)和(he)絲氨酸(suan)的(de)(de)含量(liang)比牛(niu)奶還高，游(you)離氨基酸(suan)有17種(zhong)以上，含有(you)VC和(he)VB類，如煙酸(suan)、泛酸(suan)、葉酸(suan)、VH、VB1、VB2等(deng)，還富(fu)含鉀、鎂等(deng)微量元素，因此，椰(ye)子水(shui)是屬于含糖量較低(di)、營養價值高的飲品。

椰子水孕婦可以喝嗎

孕婦可以喝椰子水，但需要適量，而且要避免飲用冷藏過的椰子水。

1、促進胎兒發育

椰子水中含(han)維生(sheng)素(su)和鉀(jia)、鐵等元素(su)，適量飲用有助(zhu)于(yu)孕媽皮膚的(de)改(gai)善，亦能提(ti)高機體抗病能力(li)；椰子水富含(han)蛋(dan)白(bai)質、脂肪以及維生(sheng)素(su)B和(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素C，孕婦(fu)適量食用對(dui)胎(tai)兒的(de)神經發育有(you)好處，豐富的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素和(he)鉀(jia)、鈣、鎂(mei)等礦物(wu)元素對(dui)胎(tai)兒的(de)免疫(yi)力和(he)代(dai)謝也有(you)著莫大的(de)益(yi)處。

2、補充身體水分

很多女性在懷孕的時候都需要喝很多水，因為足夠的液體攝入，能讓孕婦的(de)血容量增加，羊(yang)水(shui)量得(de)到維(wei)護并(bing)且胎體得(de)以(yi)循(xun)環(huan)，而孕婦(fu)除日常中飲水(shui)外，懷(huai)孕期間(jian)喝椰子(zi)水(shui)其(qi)實也可(ke)以(yi)補充(chong)體液，滿足孕婦(fu)對羊(yang)水(shui)的(de)需(xu)求。

3、注意事項

椰子水(shui)性質雖(sui)然偏溫，但是(shi)大(da)量(liang)飲用(yong)對孕(yun)婦可能會(hui)(hui)造成一定的(de)影響，所(suo)以，需要控制好(hao)(hao)每次的(de)飲用(yong)量(liang)，避免過量(liang)攝入出現胃寒等(deng)癥(zheng)狀。如果(guo)孕(yun)婦如果(guo)存在妊(ren)娠期糖尿病，最好(hao)(hao)不要大(da)量(liang)飲用(yong)椰子水(shui)，也(ye)不建議孕(yun)婦喝冰箱中冷(leng)藏(zang)的(de)椰子水(shui)，可能會(hui)(hui)引起(qi)腹(fu)部著涼，導(dao)致腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等(deng)情(qing)況，還可能會(hui)(hui)引起(qi)腹(fu)脹等(deng)不適。