一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道(dao)醇厚溫和，但盡量不(bu)要空腹喝(he)。因為紅(hong)茶是所有茶中(zhong)咖啡因含量最高(gao)的(de)(de)茶，其咖啡因含量是烏(wu)龍茶的(de)(de)2倍，綠茶的(de)(de)3倍。如果空腹喝(he)紅(hong)茶，易(yi)引(yin)起心慌、尿頻等，胃腸虛寒者更應注意。而且空腹喝(he)紅(hong)茶會(hui)傷胃粘膜，加重饑餓感，嚴重的(de)(de)還會(hui)引(yin)起低血糖性(xing)休克，對身體不(bu)利(li)。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果(guo)屬于寒性體質，早上飲(yin)用紅茶(cha)(cha)最好(hao)。因(yin)為(wei)人在睡了(le)一夜(ye)之后(hou)，身(shen)體往往處于相(xiang)對靜止的狀態，喝紅茶(cha)(cha)可以(yi)促進(jin)血液循環，同時能夠祛除體內的寒氣，讓大(da)腦供血充分，所以(yi)體寒者可以(yi)選擇在早上喝紅茶(cha)(cha)。但(dan)最好(hao)墊一些食物后(hou)再適度(du)飲(yin)用紅茶(cha)(cha)，注(zhu)意不要空腹飲(yin)用。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消化(hua)功能(neng)不好，在飯后一小(xiao)時左右(you)喝紅(hong)茶(cha)(cha)好。飯后一小(xiao)時左右(you)喝紅(hong)茶(cha)(cha)，能(neng)夠促進胃酸分泌(mi)，從而(er)達到促進消化(hua)和(he)胃腸(chang)道蠕動的(de)效果，也(ye)能(neng)幫助腸(chang)道盡快代謝(xie)食物，緩解食欲不振和(he)消化(hua)不良(liang)的(de)現象。

3、午后喝紅茶為佳

下午喝茶的(de)(de)人也不在(zai)少數(shu)，推(tui)薦在(zai)在(zai)下午1~3點左右飲用。這個時(shi)間段(duan)喝紅茶可以(yi)調(diao)節身(shen)體(ti)，提(ti)高身(shen)體(ti)免疫(yi)力，增(zeng)強(qiang)體(ti)質，對身(shen)體(ti)健康的(de)(de)作用很(hen)大。此(ci)外還(huan)可以(yi)起到(dao)提(ti)神醒(xing)腦(nao)，緩解困乏的(de)(de)好(hao)處，可以(yi)為良(liang)好(hao)的(de)(de)工(gong)作、學(xue)習狀(zhuang)態保駕護航(hang)。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不(bu)宜多(duo)量，晚(wan)上喝紅茶(cha)可以(yi)解油膩、促消(xiao)化，最重(zhong)要(yao)的是清淡的紅茶(cha)不(bu)會影響(xiang)人(ren)體(ti)的正常(chang)睡眠(mian)。這時候喝一些適量的紅茶(cha)可以(yi)提(ti)高人(ren)體(ti)免疫(yi)力，對身體(ti)健(jian)康很有好(hao)處。但(dan)入睡前(qian)應(ying)避免飲用紅茶(cha)，以(yi)免影響(xiang)到(dao)睡眠(mian)質(zhi)量。