一、脫脂牛奶含糖嗎

脫脂牛(niu)奶一般是含糖的，純牛(niu)奶和全脂牛(niu)奶的區別在(zai)于脂肪，其中的碳水化合物并沒有區別。

脫脂牛奶是指把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂肪量的1/7，是相對于全脂奶而言，介于兩者之間還有低脂牛奶，這種牛奶的出現(xian)，滿(man)足了(le)現(xian)代(dai)年輕(qing)人追求高蛋白、低脂肪的營(ying)養(yang)需求。

二、糖尿病能不能喝脫脂牛奶

可(ke)以適量喝脫脂(zhi)牛奶，建(jian)議用量：200-250mL/天。

糖(tang)尿病患者飲食(shi)方面需(xu)要限制糖(tang)分攝入，而脫脂牛奶(nai)中(zhong)糖(tang)分含量(liang)比較低，不會使血糖(tang)升高，適量(liang)喝可補充體內所需(xu)鈣(gai)質(zhi)；而且，脫脂牛奶(nai)中(zhong)的色氨酸，還可以調節情緒，幫助進入睡眠(mian)；其次(ci)，脫脂牛奶(nai)中(zhong)還含有多種維生素、礦物質(zhi)，能夠起到營養肌膚、保持(chi)皮膚光(guang)滑的作用。

脫脂(zhi)牛(niu)奶可以直接飲用，但(dan)避免空腹時(shi)候(hou)喝(he)。脫脂(zhi)牛(niu)奶不能和濃茶(cha)、柿子、菠菜等(deng)鞣酸含量較高的食物一(yi)起吃(chi)。而乳(ru)糖不耐(nai)受者(zhe)(zhe)、對蛋白(bai)質過敏者(zhe)(zhe)一(yi)般不建議(yi)喝(he)，會引起嘔吐、惡心(xin)、皮膚(fu)瘙癢等(deng)過敏反(fan)應；嬰幼兒也不建議(yi)喝(he)，會影響消化系統發育。

糖尿(niao)病患(huan)者飲食方面可以(yi)多吃卷心菜(cai)、芹菜(cai)、魚肉等食物(wu)，但(dan)要避免吃魷魚、漢堡(bao)、肥(fei)肉等食物(wu)。平(ping)時還要謹遵醫囑規律用(yong)藥，并配合適度的(de)鍛煉，控制血糖，提高生活質(zhi)量。