一、脫脂牛奶含糖嗎

脫脂牛奶(nai)(nai)一(yi)般是(shi)含糖的(de)，純牛奶(nai)(nai)和全脂牛奶(nai)(nai)的(de)區(qu)(qu)別在于脂肪，其中的(de)碳水化合物并沒有區(qu)(qu)別。

脫脂牛奶是指把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂肪量的1/7，是相對于全脂奶而言，介于兩者之間還有低脂牛奶，這種牛奶的出現，滿足(zu)了(le)現代年輕(qing)人(ren)追(zhui)求(qiu)高(gao)蛋白、低脂肪(fang)的營養需求(qiu)。

二、糖尿病能不能喝脫脂牛奶

可以(yi)適量(liang)喝脫(tuo)脂牛奶(nai)，建議用量(liang)：200-250mL/天。

糖(tang)尿病患者飲食方面(mian)需(xu)要限制(zhi)糖(tang)分(fen)攝入，而(er)脫脂(zhi)牛奶中(zhong)糖(tang)分(fen)含量比較(jiao)低，不會使血糖(tang)升高，適量喝(he)可(ke)(ke)補充體內所(suo)需(xu)鈣質(zhi)；而(er)且，脫脂(zhi)牛奶中(zhong)的色氨酸，還可(ke)(ke)以調節情緒，幫助進入睡眠；其次，脫脂(zhi)牛奶中(zhong)還含有多種維生素、礦(kuang)物質(zhi)，能夠起(qi)到營(ying)養(yang)肌膚、保(bao)持皮膚光滑的作用。

脫脂牛(niu)奶可以直接飲用，但避免空腹時候喝(he)。脫脂牛(niu)奶不能和濃(nong)茶、柿子(zi)、菠菜等(deng)鞣酸含量較高的(de)食物(wu)一起吃。而乳糖不耐受者、對蛋(dan)白質過敏者一般(ban)不建議(yi)喝(he)，會引起嘔(ou)吐、惡心、皮膚瘙癢等(deng)過敏反應；嬰幼(you)兒也不建議(yi)喝(he)，會影響消化系統發育(yu)。

糖尿(niao)病患(huan)者飲(yin)食(shi)方面可以多吃卷心菜、芹菜、魚肉等食(shi)物，但要避免(mian)吃魷魚、漢堡、肥(fei)肉等食(shi)物。平時還(huan)要謹遵醫囑規律用藥，并配(pei)合(he)適度的鍛煉，控(kong)制血糖，提高生活質量。