一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇(chun)厚溫和，但盡量不要(yao)空(kong)(kong)腹喝(he)。因(yin)為紅(hong)茶是所(suo)有茶中咖(ka)啡因(yin)含(han)(han)量最高的(de)茶，其咖(ka)啡因(yin)含(han)(han)量是烏龍茶的(de)2倍(bei)，綠茶的(de)3倍(bei)。如(ru)果(guo)空(kong)(kong)腹喝(he)紅(hong)茶，易(yi)引(yin)起心慌、尿頻等，胃(wei)腸(chang)虛寒者更應(ying)注(zhu)意。而且空(kong)(kong)腹喝(he)紅(hong)茶會(hui)傷胃(wei)粘膜，加重饑餓感，嚴重的(de)還會(hui)引(yin)起低血糖性休(xiu)克，對身(shen)體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于寒(han)性體質，早上飲(yin)用(yong)紅(hong)茶(cha)最好(hao)。因為人在睡了一(yi)夜之后，身體往(wang)往(wang)處于相對(dui)靜(jing)止的(de)狀態，喝(he)紅(hong)茶(cha)可以(yi)促(cu)進血液循環(huan)，同時能(neng)夠祛除(chu)體內的(de)寒(han)氣，讓(rang)大腦供血充分，所以(yi)體寒(han)者可以(yi)選擇在早上喝(he)紅(hong)茶(cha)。但(dan)最好(hao)墊一(yi)些食(shi)物后再適度(du)飲(yin)用(yong)紅(hong)茶(cha)，注意不要空腹飲(yin)用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消(xiao)化功能(neng)(neng)不(bu)好(hao)，在飯(fan)(fan)后一小(xiao)時(shi)左右喝紅茶好(hao)。飯(fan)(fan)后一小(xiao)時(shi)左右喝紅茶，能(neng)(neng)夠促(cu)進胃酸(suan)分泌，從而達到促(cu)進消(xiao)化和(he)胃腸(chang)道蠕(ru)動的(de)效果，也能(neng)(neng)幫助腸(chang)道盡快代謝食物(wu)，緩解(jie)食欲不(bu)振和(he)消(xiao)化不(bu)良的(de)現(xian)象。

3、午后喝紅茶為佳

下午(wu)喝(he)茶(cha)的(de)(de)人也不(bu)在少(shao)數，推(tui)薦在在下午(wu)1~3點(dian)左右飲用(yong)。這(zhe)個時間段(duan)喝(he)紅茶(cha)可(ke)以(yi)調節身(shen)體，提(ti)高身(shen)體免疫力，增強體質，對身(shen)體健康的(de)(de)作用(yong)很大(da)。此外還可(ke)以(yi)起到提(ti)神醒腦，緩解困乏的(de)(de)好處，可(ke)以(yi)為良(liang)好的(de)(de)工作、學習狀(zhuang)態(tai)保(bao)駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜多量(liang)(liang)，晚上喝(he)紅(hong)茶(cha)可以解油膩、促消(xiao)化，最重(zhong)要的(de)(de)是清淡的(de)(de)紅(hong)茶(cha)不會影響(xiang)人體的(de)(de)正常睡眠(mian)。這時候喝(he)一些適量(liang)(liang)的(de)(de)紅(hong)茶(cha)可以提(ti)高(gao)人體免(mian)疫力，對身體健康很有(you)好處。但入(ru)睡前應避(bi)免(mian)飲用紅(hong)茶(cha)，以免(mian)影響(xiang)到睡眠(mian)質量(liang)(liang)。