一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但(dan)是要(yao)避免過(guo)多(duo)食(shi)用，蝦皮吃多(duo)了可能(neng)會加重胃腸負擔，而且還容易引(yin)發高(gao)血壓，會使身體出(chu)現肥胖(pang)的癥狀，另外還會增加患癌癥的風險。

1、加重胃腸負擔

蝦(xia)皮(pi)里面(mian)含有(you)許(xu)多營養物(wu)質，但蝦(xia)皮(pi)比(bi)較(jiao)堅(jian)硬，如果(guo)過量的(de)食用對胃腸會(hui)有(you)一定的(de)負擔(dan)，容易(yi)出現消化不(bu)良，還有(you)可能會(hui)損(sun)傷(shang)到食道的(de)黏膜。

2、引發高血壓

蝦皮(pi)里面含鹽量(liang)(liang)比較(jiao)高，如果經常過(guo)多的(de)食用蝦皮(pi)，容易使體(ti)內的(de)含氧量(liang)(liang)超標，從而引發高血壓，還(huan)可(ke)能(neng)會出現腎臟疾病(bing)。

3、增加患癌癥的風險

蝦皮里面含有亞(ya)(ya)(ya)(ya)硝(xiao)酸鹽(yan)的成(cheng)分，而(er)且常溫儲藏過(guo)程(cheng)中會滋(zi)生(sheng)(sheng)大量的細菌容易產生(sheng)(sheng)低級胺類(lei)，這(zhe)種成(cheng)分有一定的毒性，而(er)且會與少量的亞(ya)(ya)(ya)(ya)硝(xiao)酸鹽(yan)結合，從而(er)產生(sheng)(sheng)致癌(ai)物質，比如亞(ya)(ya)(ya)(ya)硝(xiao)胺以及亞(ya)(ya)(ya)(ya)硝(xiao)酰(xian)胺等，若過(guo)多的食用容易增加患癌(ai)癥的風險(xian)。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮每(mei)天(tian)吃100克左(zuo)右比(bi)較合適(shi)，具(ju)體需要根據(ju)個人的實際(ji)情(qing)況來確定(ding)，避(bi)免(mian)一次性(xing)攝入量過多，對腸胃(wei)造(zao)成(cheng)負擔(dan)。

對于(yu)成(cheng)年(nian)(nian)人(ren)來說，蝦皮可以每(mei)天吃(chi)100克左右(you)，因為(wei)成(cheng)年(nian)(nian)人(ren)的消化系統已經完善(shan)，每(mei)天攝(she)入100克左右(you)的蝦皮，不但能夠給(gei)身(shen)體補充營養，而(er)且還(huan)不會對腸胃造成(cheng)負擔(dan)。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶寶吃蝦(xia)皮，一天(tian)大(da)約吃20克(ke)左右就(jiu)可以。