一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但是要(yao)避免過多食用，蝦(xia)皮(pi)吃多了可能(neng)會加重(zhong)胃腸(chang)負擔，而(er)且還容易引發高血(xue)壓(ya)，會使身體出現肥胖的癥狀，另外還會增加患癌癥的風險。

1、加重胃腸負擔

蝦(xia)皮(pi)里面含(han)有(you)(you)許多營養(yang)物質，但蝦(xia)皮(pi)比較堅硬，如果過量的食用對胃腸會(hui)有(you)(you)一定的負擔(dan)，容易出現消化不良，還(huan)有(you)(you)可能會(hui)損(sun)傷(shang)到食道的黏膜(mo)。

2、引發高血壓

蝦皮里面含(han)鹽量比較高(gao)，如果經(jing)常過多(duo)的食用蝦皮，容易使體內的含(han)氧量超標，從而(er)引發高(gao)血壓，還可能會出現腎(shen)臟疾病(bing)。

3、增加患癌癥的風險

蝦皮里面含有亞(ya)(ya)硝(xiao)(xiao)酸(suan)鹽的(de)(de)成(cheng)分，而且常溫(wen)儲藏過程中(zhong)會滋生(sheng)大量(liang)(liang)的(de)(de)細菌容易(yi)產生(sheng)低(di)級胺類，這種成(cheng)分有一定的(de)(de)毒性，而且會與少量(liang)(liang)的(de)(de)亞(ya)(ya)硝(xiao)(xiao)酸(suan)鹽結合，從而產生(sheng)致(zhi)癌物(wu)質，比如(ru)亞(ya)(ya)硝(xiao)(xiao)胺以及(ji)亞(ya)(ya)硝(xiao)(xiao)酰胺等，若過多(duo)的(de)(de)食用容易(yi)增加患(huan)癌癥的(de)(de)風(feng)險。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮每天吃100克左右比較合適，具體需要根據個人的實際情況來確定，避免(mian)一(yi)次性攝(she)入量過多，對腸胃造成負(fu)擔。

對于成年(nian)(nian)人來說，蝦皮可以每天(tian)吃100克左右，因為成年(nian)(nian)人的消化系統(tong)已(yi)經完善(shan)，每天(tian)攝入100克左右的蝦皮，不(bu)但能夠給身體補充營(ying)養，而(er)且還(huan)不(bu)會對腸胃造成負擔。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)蝦皮，一天大約吃(chi)20克左右就可以。