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一、代餐粉有什么作用

服用代(dai)餐粉(fen)(fen)可(ke)以改(gai)善飲(yin)食(shi)習慣(guan)，幫助(zhu)調整(zheng)和均衡膳食(shi)，降低(di)人體的(de)血(xue)(xue)脂含量，針對脂肪肝、高血(xue)(xue)脂等情況具有顯(xian)著的(de)改(gai)善作(zuo)用，并有利(li)于幫助(zhu)減肥瘦身(shen)。代(dai)餐粉(fen)(fen)還(huan)能(neng)調節人體的(de)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)濃度(du)，避免用餐后血(xue)(xue)糖(tang)(tang)濃度(du)的(de)上升，有利(li)于糖(tang)(tang)尿(niao)病的(de)緩解與改(gai)善。此外(wai)，還(huan)具有為人體提供營養補充(chong)(chong)作(zuo)用，而(er)且功效顯(xian)著，是(shi)不錯(cuo)的(de)膳食(shi)補充(chong)(chong)劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)肥(fei)(fei)(fei)，從減(jian)肥(fei)(fei)(fei)原理上來說，是可以有效減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)。因(yin)為(wei)，目前針(zhen)對單純性肥(fei)(fei)(fei)胖，比較公認的(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)基礎科學理論，就(jiu)是卡路里平衡理論，該理論認為(wei)只要能夠(gou)制作熱(re)量缺(que)口，讓攝入(ru)熱(re)量小于(yu)消耗熱(re)量，就(jiu)能夠(gou)達到(dao)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

不(bu)(bu)過，代餐減肥(fei)要想效(xiao)(xiao)果好，也是有一個前置條件的(de)，就是在(zai)使(shi)用代餐的(de)同(tong)時(shi)，不(bu)(bu)能在(zai)其他(ta)餐次增加(jia)熱量攝入，同(tong)時(shi)不(bu)(bu)能通過零食(shi)等增加(jia)熱量攝入，否則就會影(ying)響代餐減肥(fei)的(de)效(xiao)(xiao)果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選(xuan)購時一定(ding)要仔細閱讀代餐粉品牌營養成分表，產品應必須包含人體(ti)所需(xu)的六(liu)大營養素(su)。