1、補充鐵質——根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃(chi)含(han)鐵(tie)質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類(lei)、帶(dai)魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜(bu)、馬鈴(ling)薯等。
2、補充(chong)植物蛋白——研究(jiu)發現(xian)，脫發者(zhe)的頭發中氮氨(an)(an)酸、胱(guang)氨(an)(an)酸明(ming)顯減(jian)少(shao)。因此，患者(zhe)應(ying)多(duo)吃大豆(dou)、黑芝麻、玉米(mi)等(deng)富(fu)含(han)蛋氨(an)(an)酸、胱(guang)氨(an)(an)酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果——婦女容(rong)易(yi)脫(tuo)發的因(yin)素之一是血液中含(han)有酸(suan)(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)毒(du)(du)素，長期過(guo)量食用糖類和(he)脂肪類食物(wu)(wu)，使代謝(xie)過(guo)程中產生(sheng)的乳(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)、丙(bing)酮酸(suan)(suan)(suan)(suan)、碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)(suan)等酸(suan)(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)物(wu)(wu)質滯(zhi)留(liu)體內，產生(sheng)酸(suan)(suan)(suan)(suan)毒(du)(du)素。所以(yi)要少吃肝類、肉類等食品(pin)，因(yin)這些食品(pin)中的酸(suan)(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)物(wu)(wu)質容(rong)易(yi)引起酸(suan)(suan)(suan)(suan)毒(du)(du)素過(guo)多(duo)。蔬(shu)菜和(he)水果是堿性(xing)(xing)食物(wu)(wu)，能中和(he)酸(suan)(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)毒(du)(du)素，可以(yi)適當多(duo)吃。
4、補碘——女(nv)性(xing)頭發(fa)的(de)光(guang)澤與甲狀(zhuang)腺的(de)作用有關(guan)，補碘能(neng)(neng)增強(qiang)甲狀(zhuang)腺的(de)功能(neng)(neng)，有利于(yu)頭發(fa)健(jian)美。脫發(fa)女(nv)性(xing)可多吃(chi)海帶(dai)、紫菜、牡蠣(li)等食品。
5、補充維生素E——因為維(wei)生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細(xi)胞分(fen)裂，使(shi)毛發生長。可多吃(chi)鮮萵苣、青(qing)色卷心菜、黑芝(zhi)麻等。
6、補充類粘蛋白和骨膠(jiao)質——可多吃(chi)牛骨湯(tang)、排骨湯(tang)等。
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1、核桃黑芝麻糕
用于血虧(kui)引起的須發早白、脫發、頭暈等癥。核桃250克、黑芝(zhi)麻(ma)100克，慢(man)火炒(chao)熟備用。取白糖100克，加水少許慢火(huo)熬化，立即(ji)加入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝(zhi)麻拌勻，待冷后切(qie)塊。每(mei)天(tian)口服(fu)2至3次，每次50至60克。脂(zhi)溢性脫發不宜，糖尿病(bing)者(zhe)及腹瀉者(zhe)不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首烏60ｇ，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟(shu)后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃(chi)蛋飲(yin)湯。本品適用(yong)于血(xue)虛(xu)體若引(yin)其的須發(fa)早(zao)白、脫(tuo)發(fa)過多、未老(lao)先衰，對(dui)“虛不受補”者(zhe)療效更佳。
3、羊骨粥
羊(yang)脛骨1-2根(gen)，搗碎，加紅棗、桂圓(yuan)各10枚，糯(nuo)米100-150ｇ，加水(shui)適量，煮粥食用。可(ke)從(cong)當年(nian)冬(dong)至吃(chi)到(dao)來年(nian)立春(chun)。此粥有溫腎(shen)補血(xue)的功(gong)效，適合脫發兼幽深虛腰酸、輕度貧血(xue)者。
4、生發黑豆湯
芝麻30ｇ，黑豆30ｇ，枸杞子(zi)12ｇ，白糖20ｇ。水煮約半小時后，連(lian)湯藥同食(shi)。每日1次，連(lian)服60天。本(ben)品可滋養生發，對失眠多(duo)夢者尤其有效。
1、干貝滋陰補腎
又稱江珧柱。性平，味(wei)甘咸，能補(bu)腎(shen)滋陰(yin)，故腎(shen)陰(yin)虛(xu)者宜常食(shi)之。
2、鱸魚補肝腎
又稱(cheng)花鱸(lu)、鱸(lu)子魚。性平，味甘，既能(neng)補脾胃(wei)，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子補腎壯腰
性(xing)溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更(geng)有補腎壯腰之(zhi)功，對腎虛腰痛(tong)者最宜(yi)食(shi)用。
4、山藥潤肺益腎
味甘，為中醫“上(shang)品”之藥(yao)，除(chu)了具有補肺、健脾作用外，還能益腎(shen)填精。凡腎(shen)虛之人，宜常食之。
5、枸杞子補肝益腎
性(xing)平，味甘，具有補腎(shen)養肝(gan)、益精(jing)明目、壯(zhuang)筋(jin)骨、除腰痛、久服能益壽(shou)延(yan)年等功用。尤其是中年女(nv)性(xing)腎(shen)虛之(zhi)(zhi)人，食之(zhi)(zhi)最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘(gan)，有(you)補肝(gan)腎(shen)，潤五臟的作用，對因(yin)肝(gan)腎(shen)精血不足引(yin)起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有(you)較好的食療(liao)保健作用。
7、核桃補腎益精
核桃則(ze)有(you)補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的(de)作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥；這五種食物一起(qi)熬粥，更是(shi)難得的(de)養腎佳(jia)品(pin)。
8、何首烏補腎養血
有(you)補肝腎(shen)、益精(jing)血(xue)的作用，歷代(dai)醫家均用之(zhi)于腎(shen)虛之(zhi)人。凡是(shi)腎(shen)虛之(zhi)人頭發早白，或腰膝軟弱、筋(jin)骨酸痛，或男子(zi)遺精(jing)，女子(zi)帶下者，食之(zhi)皆宜。
9、黑豆養顏益腎
黑豆被古人(ren)譽(yu)為腎(shen)之(zhi)谷，味甘性平(ping)，不僅形狀(zhuang)像(xiang)腎(shen)，還(huan)有補腎(shen)強身、活血利水、解毒、潤膚的(de)功效，特別(bie)適合(he)腎(shen)虛患者。
10、黑米明目護腎
具有滋(zi)陰補腎、健脾暖(nuan)肝、補益(yi)脾胃、益(yi)氣活(huo)血、養肝明目(mu)等療(liao)效。經常食用黑(hei)米(mi)，有利于防治頭昏、目(mu)眩、貧血、白(bai)發、眼疾、腰膝(xi)酸(suan)軟(ruan)、肺燥咳嗽(sou)、大便(bian)秘結(jie)、小便(bian)不利、腎虛(xu)水腫、食欲不振、脾胃虛(xu)弱等癥。
1、鮮檸檬＋水
減肥指數：★★★★★
檸(ning)檬一般是不(bu)被用(yong)在(zai)正餐(can)里的(de)。不(bu)過可以切成片泡水喝，不(bu)僅能充分吸收其中(zhong)的(de)營養，還能起(qi)到定的(de)減肥(fei)作用(yong)。
營(ying)養學認為，檸檬具有很高(gao)的藥用價值(zhi)。對女(nv)性來說(shuo)，它首先是種非常(chang)有效的減肥食物。餐后喝點用鮮檸檬泡的水，非常(chang)有助于消化。
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2、酸奶＋洋姜
減肥指(zhi)數：★★★★
酸奶中富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物，這可以促進體內有益菌群的生長，促進人體鈣質的吸收，兩種食物再“般配”不過。
3、百合＋雞蛋
減肥指(zhi)數：★★★
雞(ji)蛋這種低糖低脂的食物不(bu)僅(jin)美味，并(bing)且一點也(ye)不(bu)缺(que)少人體所需的營養，所以在減肥搭(da)配(pei)上來(lai)講可(ke)謂(wei)絕配(pei)。
中(zhong)醫認為，兩者相加(jia)有(you)滋陰潤(run)燥、清心安神的(de)功效。百合(he)清痰水、補虛(xu)損，而蛋黃(huang)則能除煩熱(re)、補陰血(xue)，二者加(jia)糖調理，最美(mei)容(rong)的(de)招配。
4、多種調味品混吃
減肥指數：★★★
酸甜苦(ku)辣咸等主(zhu)要調味品(pin)，作為(wei)每(mei)天的(de)烹飪佐料不可(ke)缺少，它(ta)們能減少油(you)膩、解毒(du)殺菌、舒筋活(huo)血、保(bao)護維生(sheng)素c、減少水溶性維生素(su)的(de)損失、維持(chi)體內滲(shen)透壓和曲液(ye)酸堿平衡、保(bao)持(chi)神經和肌肉對外(wai)界(jie)刺激的(de)迅(xun)速反應能(neng)力，由上可(ke)見(jian)，美容的(de)功能(neng)是不容置疑的(de)。
1、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
在發(fa)(fa)生糖尿病的(de)(de)時候(hou)我(wo)們(men)就要從飲食中(zhong)去改變，我(wo)們(men)都(dou)知道過分的(de)(de)鹽也是會導(dao)致糖尿病復發(fa)(fa)的(de)(de)，所以(yi)(yi)(yi)不要吃(chi)(chi)過多的(de)(de)鈉鹽，減(jian)少糖尿病并發(fa)(fa)癥(zheng)的(de)(de)發(fa)(fa)生，可以(yi)(yi)(yi)適當(dang)的(de)(de)吃(chi)(chi)一些可以(yi)(yi)(yi)溶解的(de)(de)纖(xian)維(wei)素(su)，這(zhe)些食物能夠改善膽(dan)固醇、脂肪以(yi)(yi)(yi)及糖類(lei)的(de)(de)代謝，并且可以(yi)(yi)(yi)減(jian)輕體重。
2、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
糖(tang)分也是糖(tang)尿(niao)病患者少吃的(de)一種(zhong)食物，我們都(dou)知道淀(dian)(dian)粉(fen)(fen)可(ke)以為(wei)機體提供所需(xu)要的(de)能(neng)量，但(dan)是多(duo)余的(de)淀(dian)(dian)粉(fen)(fen)會在體內轉化為(wei)糖(tang)分，會加(jia)重(zhong)糖(tang)尿(niao)病，所以應(ying)該限制(zhi)(zhi)淀(dian)(dian)粉(fen)(fen)的(de)攝入，而糖(tang)類更是糖(tang)尿(niao)病的(de)禁忌，食用糖(tang)類能(neng)直(zhi)接加(jia)重(zhong)糖(tang)尿(niao)病的(de)發病，所以需(xu)要限制(zhi)(zhi)淀(dian)(dian)粉(fen)(fen)不要吃糖(tang)。
3、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質的攝入量
糖(tang)尿病(bing)的(de)(de)患者(zhe)也不(bu)要過(guo)(guo)量的(de)(de)食(shi)用脂肪和膽固醇(chun)過(guo)(guo)高(gao)的(de)(de)食(shi)物(wu)，我們都知(zhi)道(dao)糖(tang)尿病(bing)是由(you)(you)于胰島素分泌不(bu)足導致的(de)(de)糖(tang)類(lei)、脂肪以及(ji)蛋白質(zhi)的(de)(de)代謝紊亂，由(you)(you)于糖(tang)尿病(bing)易于合(he)并粥樣動脈硬化的(de)(de)發(fa)生，所(suo)以需要限制脂肪的(de)(de)攝(she)入，糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)不(bu)要吃脂肪和膽固醇(chun)過(guo)(guo)高(gao)的(de)(de)食(shi)物(wu)，同時糖(tang)尿病(bing)易于合(he)并腎(shen)病(bing)，蛋白質(zhi)攝(she)入過(guo)(guo)多容易給腎(shen)臟造成負擔，所(suo)以應該限制蛋白質(zhi)的(de)(de)攝(she)入。
4、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)食用(yong)辛辣刺(ci)激性食物(wu)會較重(zhong)糖(tang)尿病(bing)，所以應該避免(mian)食用(yong)這(zhe)些食物(wu)。
5、糖尿病患者需要遠離煙酒
煙(yan)草與酒類(lei)都可(ke)以加重糖(tang)(tang)尿病，所以應該遠離，如果在(zai)服(fu)用降(jiang)(jiang)糖(tang)(tang)藥(yao)(yao)的(de)同時飲酒會使得血糖(tang)(tang)驟降(jiang)(jiang)，誘發低(di)血糖(tang)(tang)，影響(xiang)糖(tang)(tang)尿病的(de)治療，另(ling)外乙醇(chun)可(ke)以影響(xiang)到降(jiang)(jiang)糖(tang)(tang)藥(yao)(yao)的(de)代謝從而影響(xiang)藥(yao)(yao)物(wu)治療。
1、蓮芯糯米散
蓮子芯、糯米。共為細末，酒調(diao)服。可治勞(lao)心(xin)吐血證。每次6～9克，日服3次。
2、蓮芯茶
蓮子芯5克(ke)，開水(shui)沖(chong)泡飲用。
3、龍芍蓮芯飲
蓮(lian)子芯6克，白(bai)芍9克(ke)，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水(shui)煎(jian)服，每日煎(jian)液(ye)分早(zao)晚2次服食之，7 ～10天(tian)為1療程(cheng)。
4、蓮子粉粥
蓮(lian)子肉皮帶心(xin)50克，桂圓肉30克，冰(bing)(bing)糖適量。先將去皮干蓮(lian)子磨(mo)粉(fen)，用水調成糊(hu)狀，放入(ru)沸 水中，同時(shi)放入(ru)桂圓肉(rou)，煮成粥，加(jia)入(ru)冰(bing)(bing)糖，每晚(wan)睡前服(fu)食1小(xiao)碗。
5、陳皮茯苓粥
陳皮20克(ke)，茯苓30克，粳(jing)米(mi)100克。先將陳(chen)皮、茯苓煎取藥汁(zhi)去渣，然后加入粳米煮粥，或將陳(chen)皮曬(shai)干和(he)茯苓共(gong)為細末，每次用(yong)3～5克(ke)，調入已煮(zhu)沸的米粥中(zhong)，同煮(zhu)粥。每日(ri)1～2次(ci)， 連服(fu)食10～15天(tian)。
6、茯苓包子
茯(fu)苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡椒、香油、料(liao)酒、精鹽、醬油、大蔥、骨(gu)頭湯(tang)等各適量。將茯(fu)苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎(jian)煮3次取汁(zhi)，調入(ru)發酵面(mian)團中；豬肉剁(duo)餡，加(jia)醬油(you)等(deng)調料拌勻，按常規制成包子，上(shang)籠蒸熟。
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1、洋蔥
洋蔥具(ju)有發散風寒的作(zuo)用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且(qie)具(ju)有較(jiao)強的殺菌作(zuo)用。洋蔥的營養豐富，能(neng)刺激(ji)胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
2、大蒜
大蒜是飲食中(zhong)不(bu)可缺少的調味(wei)品，大蒜內含“硫化丙烯(xi)”的辣素，可(ke)以起到(dao)預防(fang)流感(gan)、防(fang)止傷口感(gan)染(ran)、治療感(gan)染(ran)性(xing)疾(ji)病和驅蟲的作(zuo)用。
3、南瓜
南(nan)(nan)瓜(gua)既可以(yi)作為(wei)菜也(ye)可以(yi)當糧食，南(nan)(nan)瓜(gua)內(nei)含(han)維生素和果膠(jiao)，果膠(jiao)有(you)(you)很好的(de)吸附性，能(neng)粘結和消(xiao)除體內(nei)細菌(jun)毒素和其他有(you)(you)毒物質，能(neng)起到解毒的(de)作用。
4、生姜
性(xing)溫，味辛(xin)，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片(pian)，紅糖適量，開水(shui)沖泡，俗稱(cheng)生姜(jiang)紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
5、蔥白
性溫，味辛(xin)，具有調節體(ti)溫，使(shi)汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和(he)預防傷風感(gan)冒(mao)的發生。適宜風寒(han)型(xing)傷風感(gan)冒(mao)者食用。
1、大金錢草蒸豬肝
組成(cheng)：大金錢(qian)草60克，豬肝250克，狗寶1。5克
用法：金(jin)錢草，狗寶洗(xi)凈，搗碎(sui)研成細末(mo)，豬(zhu)肝洗(xi)凈，入(ru)沸(fei)水中氽透，用涼(liang)水沖洗(xi)干(gan)凈，瀝去水分，切成片(pian)，放在碗(wan)內，撤(che)上藥末(mo)，拌勻，加蔥節，姜片(pian)，清湯，入(ru)籠(long)中蒸30分鐘左右，取出，泌(mi)出湯(tang)汁，加食(shi)鹽，味(wei)精調味(wei)，用以佐餐(can)。
作用：疏肝利膽;適(shi)用于膽道結石。
2、玉米須茶
組成：玉米須(xu)50克(ke)
用法(fa)：將玉米須洗凈，曬干，剪成小段，開(kai)水沖泡(pao)，代(dai)茶飲用。
作用：清熱利膽;適(shi)用于膽(dan)道結石。
3、白茅根燉肉
組成(cheng)：鮮白(bai)茅根50克，豬精肉500克
用法(fa)：白(bai)茅(mao)根，豬肉洗凈，肉切片，白(bai)茅(mao)根切成小段，一(yi)同入(ru)砂鍋中，加(jia)蔥(cong)(cong)，姜(jiang)，清水適量，先用大火燒沸，再(zai)用小火婉(wan)至肉熟(shu)爛，除去蔥(cong)(cong)，姜(jiang)，白(bai)茅(mao)根，加(jia)入(ru)精(jing)鹽，味精(jing)，吃肉喝湯。
作用(yong)：清熱利濕(shi);適(shi)用于肝(gan)膽(dan)濕(shi)熱，膽(dan)道(dao)結石，脅痛(tong)隱隱。
4、金錢草粥
組(zu)成：新鮮金錢(qian)草(cao)60克，粳米50克，冰糖15克(ke)
用法(fa)：金錢草(cao)洗凈，水(shui)煎取(qu)汁，粳米(mi)淘洗干凈，倒入(ru)藥汁，加水(shui)適量(liang)，煨煮(zhu)成粥，入(ru)冰(bing)糖攢拌溶(rong)化(hua)，隨宜服食。
作用：清熱祛濕，利膽退黃;適用于濕熱(re)蘊(yun)積(ji)于肝膽，膽道結石，肋下常(chang)痛(tong)，厭食油(you)膩。
5、膽石通糖漿
組成：郁金15克，廣(guang)木香15克，黃芩15克(ke)，茵(yin)陳25克，川楝子9克，虎(hu)杖30克，玉米(mi)須20克(ke)，白糖適量。
用法(fa)：以上七味(wei)藥(yao)物共入砂鍋中，加清(qing)水煎，濾取藥(yao)液，濃(nong)縮，白糖(tang)溶化倒入即成，時(shi)時(shi)服(fu)飲。
作用：清肝(gan)利膽(dan);適用于肝(gan)膽氣(qi)滯(zhi)，膽道結石。
【膽結石(shi)食療】膽結石(shi)吃什(shen)么好(hao)>>
1、主食及豆類(lei)可選擇小麥、小米(mi)、玉米(mi)、紫糯米(mi)等(deng)及豆制品。
2、肉(rou)、蛋、奶類(lei)可選擇豬肉(rou)、豬皮(pi)、牛肉(rou)、羊肉(rou)、動(dong)物(wu)內臟、兔肉(rou)、雞肉(rou)、魚類(lei)、蛋類(lei)、奶及奶制品(pin)等(deng)。
3、蔬(shu)菜(cai)可選擇(ze)油菜(cai)、小白菜(cai)、卷心菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、莧菜(cai)、芹(qin)菜(cai)、藕、芥(jie)菜(cai)、青(qing)蒜、菜(cai)花、柿子(zi)椒、西紅柿、胡(hu)蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果可選擇(ze)蘋(pin)果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘(gan)蔗(zhe)、桃、李(li)、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注(zhu)意(yi)月經(jing)期間不(bu)宜(yi)過(guo)量進食生(sheng)冷瓜果。
1、中藥
月經不調的(de)(de)女性可服(fu)(fu)用(yong)中藥(yao)治(zhi)療。丁香、紫珠(zhu)、坤草(cao)、雞血(xue)藤、千金拔、麥冬(dong)、阿(a)膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁(ren)(ren)、紫云(yun)英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬(jiang)草(cao)、菟絲子、路(lu)(lu)路(lu)(lu)通(tong)、生薏仁(ren)(ren)、紅藤等傳(chuan)統中藥(yao)配(pei)合使用(yong)可以達到(dao)通(tong)經活絡(luo)、祛瘀(yu)活血(xue)，清利濕熱，補氣養血(xue)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。但(dan)選(xuan)用(yong)何種藥(yao)物、如何搭(da)配(pei)和服(fu)(fu)藥(yao)量等則需咨詢醫生意見，切不可私(si)自配(pei)服(fu)(fu)，以免服(fu)(fu)藥(yao)不當(dang)出現意外。
2、中成藥
（1）加(jia)味(wei)逍遙丸：舒肝(gan)清熱、健胃養血。用于兩肋(lei)脹痛，倦怠食少，月經提前。注意(yi)，忌食生(sheng)冷油膩(ni)，切(qie)忌氣惱勞碌(liu)。
（2）烏雞白鳳(feng)丸：用于氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷(leng)痛，體(ti)弱(ruo)乏力，腰酸腿(tui)軟。
（3）花紅(hong)片：用于(yu)濕熱下注，帶下黃稠，月經(jing)不調，痛經(jing)等癥;附件炎見上述證(zheng)候者。
（4）七制香附丸：開郁(yu)順氣，調(diao)經(jing)養(yang)血。主治月經(jing)錯后，胸(xiong)肋脹痛，白帶量多。用于氣滯(zhi)血瘀引(yin)起的月經(jing)不調(diao)。
（5）康婦(fu)炎(yan)膠囊：清熱解(jie)毒，化瘀行滯，除(chu)濕止帶。用(yong)于月經(jing)不調(diao)，痛經(jing)，附件炎(yan)，陰道炎(yan)，子(zi)宮內膜炎(yan)及盆腔炎(yan)等婦(fu)科(ke)炎(yan)癥。
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方法(fa)一(yi)：早(zao)上起床時(shi)喝一(yi)杯淡(dan)蜂蜜(mi)水(shui)或淡(dan)鹽水(shui)。注意一(yi)定要(yao)淡(dan)些，不要(yao)太甜或太咸。
方法二：每天一次吃紅(hong)薯代替其(qi)他主食。紅(hong)薯促進排便(bian)的(de)效果(guo)很好，堅持一周(zhou)肯定見效。
方法三(san)：每天喝2杯(bei)以上酸(suan)奶。酸(suan)奶對調整(zheng)胃腸(chang)功能最有(you)好(hao)處，可以治好(hao)因為(wei)濫用(yong)瀉藥腸(chang)道功能紊亂(luan)的(de)問題(ti)。注意堅(jian)持(chi)2周以(yi)上，時間越長效果(guo)越好。一(yi)定要含活菌的純酸奶(nai)，稀(xi)的酸奶(nai)飲料沒有(you)作(zuo)用(yong)。
方法四：經常吃有利于排便的(de)食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹(qin)菜、白蘿卜(bu)、茭白等。對于身(shen)體較胃虛弱(ruo)的(de)人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒(du)的(de)食品。
方法(fa)五(wu)：經常喝(he)紅豆(dou)粥、綠豆(dou)粥、燕(yan)麥(mai)粥、玉米粥，注意煮豆(dou)子一定要(yao)帶皮。
方(fang)法六：用香蕉沾(zhan)蜂蜜：晚上睡覺前用發軟的(de)(de)香蕉沾(zhan)洋槐花蜂蜜，如(ru)果便秘較重的(de)(de)話(hua)，可以1天吃(chi)3次(ci)，治(zhi)療效果比較快。
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1、梨
梨子(zi)富含維生素(su)B，經常食用對人體大有益處(chu)。梨子(zi)也(ye)(ye)是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果(guo)，因此，這也(ye)(ye)算(suan)是對于口腔潰瘍患者吃什么(me)水果(guo)好的最(zui)佳水果(guo)之(zhi)一。
2、柿子
柿(shi)子(zi)能(neng)夠有效的控制口腔(qiang)潰瘍(yang)的發(fa)展，人們多吃(chi)柿(shi)子(zi)也能(neng)夠向體(ti)內補充相(xiang)對應的營養，對潰瘍(yang)創(chuang)面有一種殺(sha)滅作(zuo)用，堅持吃(chi)很快就(jiu)能(neng)夠見到效果。
3、蘋果
蘋果富含豐富的(de)維生素，而口腔潰(kui)瘍(yang)(yang)的(de)患者如果能夠及(ji)時的(de)補充維生素，可以有(you)效的(de)緩解潰(kui)瘍(yang)(yang)癥狀，還能夠向體內補充充足的(de)營養。
4、桃子
桃子富(fu)含豐富(fu)的(de)維(wei)生素B，多吃(chi)桃子，不僅能夠緩解口(kou)腔(qiang)潰瘍的(de)現象，還能夠延緩患者(zhe)的(de)衰(shuai)老(lao)。但是在腸胃的(de)角(jiao)度(du)來講，是不利于多吃(chi)的(de)，在患口(kou)腔(qiang)潰瘍的(de)時(shi)候，適當的(de)攝入(ru)能夠有(you)效的(de)緩解癥狀(zhuang)。
5、西瓜
西瓜(gua)也(ye)富(fu)含維生素，對口腔潰瘍預防有所幫助，但是多吃容(rong)易上火，使疾病更加嚴重，因(yin)此，應該適當的(de)攝入。
6、杏子
杏(xing)子(zi)對(dui)人體的益處(chu)是非(fei)(fei)常(chang)多的，因此患者不妨能(neng)適量(liang)吃上(shang)一(yi)些杏(xing)。這(zhe)對(dui)口腔潰瘍(yang)的緩解(jie)是非(fei)(fei)常(chang)有(you)幫(bang)助的，如果有(you)需要(yao)的話，大家(jia)不妨可(ke)以(yi)吃一(yi)下(xia)。
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