【月(yue)經(jing)不(bu)調(diao)(diao)】月(yue)經(jing)不(bu)調(diao)(diao)怎(zen)么調(diao)(diao)理 大姨媽(ma)不(bu)正常吃什(shen)么好？

月經不調怎么調理

月經(jing)不(bu)調怎(zen)么(me)調理？調理月經(jing)，除了藥物治(zhi)療外，還(huan)要配以健康的(de)(de)生活(huo)方式，少吃冰凍食品，保持營養充足(zu)，不(bu)要過度節食，同時學會調節釋(shi)放自己的(de)(de)壓力，保證充分的(de)(de)休息時間等(deng)。

1、保持精(jing)神(shen)愉快，避免精(jing)神(shen)刺(ci)激和(he)情(qing)緒(xu)波動。個(ge)別女性在月經期有下腹發(fa)脹、腰(yao)酸(suan)、乳房脹痛、輕度(du)腹瀉(xie)、容(rong)易疲倦(juan)、嗜睡(shui)、情(qing)緒(xu)不(bu)穩定、易怒或易憂郁(yu)等現(xian)象(xiang)，均屬正常，不(bu)必過分緊張。

2、注意衛生(sheng)，預防(fang)感染。注意外生(sheng)殖器的衛生(sheng)清潔(jie)。注意保暖，避免寒冷刺激(ji)。避免過勞。經(jing)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jie)食(shi)，戒煙限酒，注意自(zi)己(ji)的飲食(shi)結(jie)構(gou)，多食(shi)用瘦肉、谷(gu)類、深(shen)綠葉(xie)蔬菜及含(han)鈣豐富的食(shi)物(wu)，不宜(yi)過食(shi)生冷，保持(chi)心(xin)情舒(shu)暢，加強(qiang)鍛(duan)煉，提(ti)高身(shen)體素質(zhi)。

4、注意(yi)內褲要(yao)柔軟、棉質，通(tong)風透(tou)氣性能良(liang)好，要(yao)勤(qin)(qin)洗(xi)勤(qin)(qin)換(huan)，換(huan)洗(xi)的(de)內褲要(yao)放在陽光(guang)下曬干。

5、不宜吃生冷(leng)、酸辣等(deng)刺激(ji)性食(shi)物，多(duo)飲開水，保持大便通(tong)暢。血熱者經(jing)期前(qian)宜多(duo)食(shi)新鮮水果和(he)蔬菜，忌(ji)食(shi)蔥蒜(suan)韭姜等(deng)刺激(ji)運火(huo)之物。氣血虛者平(ping)時必須增加營養(yang)，如(ru)牛(niu)奶、雞蛋、豆(dou)漿、豬肝、菠(bo)菜、豬肉、雞肉、羊肉等(deng)，忌(ji)食(shi)生冷(leng)瓜(gua)果。

6、長期月經(jing)不調要注意飲食調理，如(ru)多喝黑木耳紅(hong)(hong)棗茶(cha)、濃茶(cha)紅(hong)(hong)糖飲、山楂紅(hong)(hong)糖飲等。如(ru)果(guo)癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便(bian)遵(zun)醫囑及早針(zhen)對(dui)性的治療。

大姨媽不正常吃什么好？

1、主食及豆(dou)類可選擇小(xiao)麥、小(xiao)米、玉米、紫糯米等及豆(dou)制品(pin)。

2、肉(rou)(rou)(rou)、蛋、奶類(lei)可選擇豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)、豬(zhu)皮(pi)、牛肉(rou)(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)(rou)、動物內臟(zang)、兔肉(rou)(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)(rou)、魚類(lei)、蛋類(lei)、奶及奶制(zhi)品等。

3、蔬菜可選(xuan)擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧(xian)菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西(xi)紅柿、胡蘿(luo)卜、香菇(gu)、鮮蘑等。

4、水果可選(xuan)擇蘋果、梨、香蕉(jiao)、橘子、山楂、甘蔗、桃、李(li)、杏、石榴、柿子、楊梅(mei)等，但(dan)需(xu)要(yao)注意(yi)月經(jing)期間不宜過量進食生冷(leng)瓜果。

月經不調吃什么藥

1、中(zhong)藥(yao)：月經不調的女性可(ke)服用中(zhong)藥(yao)治療。丁香、紫珠、坤草、雞血(xue)藤(teng)、千金拔(ba)、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、仙(xian)靈脾、肉蓯蓉(rong)、敗醬草、菟絲子(zi)、路路通、生薏仁、紅藤(teng)等(deng)傳統中(zhong)藥(yao)配(pei)合使用可(ke)以(yi)達(da)到通經活絡、祛瘀活血(xue)，清利(li)濕熱，補氣養血(xue)的作用。但選用何種(zhong)藥(yao)物、如何搭配(pei)和服藥(yao)量等(deng)則需咨(zi)詢醫生意見，切不可(ke)私自(zi)配(pei)服，以(yi)免服藥(yao)不當出(chu)現意外。

2、中成藥

（1）加味(wei)逍遙丸：舒(shu)肝清(qing)熱、健胃養血。用(yong)于兩(liang)肋脹痛，倦(juan)怠食(shi)少，月經提前。注意，忌(ji)食(shi)生冷油膩(ni)，切忌(ji)氣惱勞碌。

（2）烏(wu)雞白(bai)鳳丸：用于氣血兩虧引起：月經(jing)(jing)不調，行(xing)經(jing)(jing)腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。

（3）花紅片：用于濕熱下(xia)注，帶下(xia)黃稠，月經不調，痛經等癥(zheng);附件(jian)炎見上述(shu)證候者。

（4）七(qi)制香附丸：開郁順氣(qi)(qi)，調(diao)經(jing)養血。主治(zhi)月(yue)經(jing)錯后，胸(xiong)肋脹痛(tong)，白帶量(liang)多。用(yong)于(yu)氣(qi)(qi)滯血瘀引起的月(yue)經(jing)不調(diao)。

（5）康(kang)婦炎膠囊：清熱解毒(du)，化瘀行滯(zhi)，除濕止帶。用于月經(jing)不調，痛經(jing)，附件(jian)炎，陰(yin)道(dao)炎，子宮(gong)內膜炎及盆腔炎等(deng)婦科炎癥。