感冒了吃(chi)什么食物，感冒吃(chi)什么水果好

感冒了吃什么蔬菜/食物好？

1、洋蔥

洋蔥具有(you)發散風寒(han)的作(zuo)用，氣味(wei)辛辣(la)，可抗寒(han)，抵御流行感冒，且具有(you)較(jiao)強的殺菌作(zuo)用。洋蔥的營養豐(feng)富，能刺激(ji)胃(wei)、腸及(ji)消(xiao)化(hua)(hua)腺分泌，增(zeng)進食欲，促進消(xiao)化(hua)(hua)。

2、大蒜

大蒜(suan)是飲食中不可缺少的調味品，大蒜(suan)內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防(fang)流感(gan)、防(fang)止傷口感(gan)染、治療感(gan)染性疾病和(he)驅蟲(chong)的作用。

3、南瓜

南瓜既可以作為菜(cai)也可以當(dang)糧食，南瓜內(nei)含維生素(su)(su)和果膠(jiao)，果膠(jiao)有很(hen)好的(de)吸附(fu)性，能粘(zhan)結和消除體(ti)內(nei)細菌毒(du)素(su)(su)和其(qi)他有毒(du)物(wu)質，能起到解毒(du)的(de)作用。

4、生姜

性(xing)溫，味辛，具有(you)散寒(han)發汗、解表祛風(feng)作用(yong)，適(shi)宜風(feng)寒(han)感(gan)冒者食用(yong)。民間常(chang)以(yi)生姜(jiang)3片，紅(hong)糖(tang)適(shi)量，開水沖泡，俗(su)稱生姜(jiang)紅(hong)糖(tang)茶，頻頻飲(yin)用(yong)，汗出即愈。

5、蔥白

性溫(wen)，味辛，具(ju)有調(diao)節體(ti)溫(wen)，使汗腺的(de)(de)排汗工作正常的(de)(de)作用，并(bing)可減(jian)少和預防傷風感冒的(de)(de)發(fa)生。適宜風寒型(xing)傷風感冒者食用。

感冒吃什么水果好得快？

1、菠蘿

菠(bo)蘿中含(han)有的(de)(de)菠(bo)蘿蛋白(bai)酶(mei)不但可(ke)(ke)以幫助感(gan)冒(mao)患者緩(huan)解喉嚨痛(tong)和(he)咳(ke)嗽(sou)的(de)(de)癥狀(zhuang)，還可(ke)(ke)以有效(xiao)分解食物中的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)，增(zeng)加(jia)腸胃蠕動，增(zeng)強機體(ti)的(de)(de)免疫力。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱(re)化痰。對(dui)風熱(re)感冒(mao)、發熱(re)口干(gan)、咳嗽出痰等癥狀(zhuang)都具有明顯的緩解(jie)作用(yong)。

3、甘蔗

甘蔗(zhe)性寒，味甘，可以(yi)清熱(re)(re)，生津。《隨息居飲食譜(pu)》中(zhong)認為甘蔗(zhe)有“利咽(yan)喉(hou)”的作(zuo)用，在(zai)因風熱(re)(re)感(gan)冒，出現喉(hou)嚨(long)疼痛(tong)、口干咳嗽時(shi)，食用甘蔗(zhe)可以(yi)清火(huo)利咽(yan)，緩解(jie)癥狀。

4、柚子

柚(you)子性寒，味甘。含有多種(zhong)營(ying)養物(wu)質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸(suan)等，可(ke)以化痰、止咳(ke)、益(yi)肺。但柚(you)子性寒，不(bu)宜(yi)過量食用。

5、柑桔

酸味很強的柑(gan)桔(jie)類水果與蜂蜜(mi)和在(zai)一起食用，或(huo)將柑(gan)桔(jie)榨汁加蜂蜜(mi)再用開水沖飲，對(dui)治(zhi)療咽喉腫痛十分有效。