感(gan)冒了(le)吃(chi)(chi)什(shen)么食物，感(gan)冒吃(chi)(chi)什(shen)么水(shui)果好

感冒了吃什么蔬菜/食物好？

1、洋蔥

洋蔥(cong)具(ju)有(you)發散(san)風寒的作(zuo)用(yong)，氣(qi)味(wei)辛(xin)辣，可抗(kang)寒，抵御流(liu)行感冒，且具(ju)有(you)較強的殺菌(jun)作(zuo)用(yong)。洋蔥(cong)的營養豐(feng)富，能刺激胃、腸(chang)及消化(hua)腺分泌，增進食欲(yu)，促(cu)進消化(hua)。

2、大蒜

大(da)蒜是飲食(shi)中(zhong)不(bu)可(ke)缺少(shao)的調味品，大(da)蒜內含(han)“硫化丙烯”的辣素，可(ke)以起(qi)到預防(fang)流感(gan)、防(fang)止傷口感(gan)染(ran)、治療感(gan)染(ran)性疾病和驅蟲的作用。

3、南瓜

南瓜(gua)既可以(yi)作為菜也可以(yi)當糧食，南瓜(gua)內(nei)含維生素和果膠，果膠有(you)很好的(de)吸附(fu)性，能粘結和消除體內(nei)細菌毒素和其他有(you)毒物(wu)質，能起到解毒的(de)作用。

4、生姜

性溫(wen)，味辛(xin)，具有(you)散寒(han)發汗、解表祛風(feng)作用，適宜風(feng)寒(han)感(gan)冒者食(shi)用。民間常以生姜3片，紅(hong)糖(tang)適量，開水沖(chong)泡，俗稱生姜紅(hong)糖(tang)茶，頻(pin)頻(pin)飲用，汗出即愈。

5、蔥白

性溫，味辛，具有調節體(ti)溫，使汗(han)腺的(de)(de)排(pai)汗(han)工作正常(chang)的(de)(de)作用，并可減(jian)少(shao)和預防傷風感(gan)冒的(de)(de)發(fa)生。適宜風寒型傷風感(gan)冒者食用。

感冒吃什么水果好得快？

1、菠蘿

菠蘿中含有(you)的(de)菠蘿蛋白(bai)酶不但可以幫(bang)助感冒患者緩解(jie)喉嚨(long)痛和咳嗽的(de)癥狀(zhuang)，還可以有(you)效分解(jie)食(shi)物(wu)中的(de)蛋白(bai)質，增加腸胃蠕動，增強機(ji)體的(de)免疫力。

2、梨

梨性涼(liang)，味甘，可以生(sheng)津、清熱化痰。對風(feng)熱感冒、發熱口干(gan)、咳嗽出(chu)痰等癥狀都具有明顯的(de)緩解(jie)作用。

3、甘蔗

甘(gan)(gan)蔗(zhe)性寒，味甘(gan)(gan)，可(ke)以清(qing)熱，生津。《隨息居飲食(shi)譜(pu)》中認(ren)為(wei)甘(gan)(gan)蔗(zhe)有(you)“利咽(yan)(yan)喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食(shi)用甘(gan)(gan)蔗(zhe)可(ke)以清(qing)火(huo)利咽(yan)(yan)，緩解癥狀。

4、柚子

柚子性(xing)寒，味甘。含(han)有(you)多(duo)種營養物(wu)質，如胡蘿(luo)卜素(su)、維生素(su)C、維生素(su)Bl、維生素(su)B6、煙酸等，可以化痰、止(zhi)咳、益肺。但柚子性(xing)寒，不宜過量食用。

5、柑桔

酸味很強(qiang)的柑(gan)桔類水果(guo)與蜂蜜和在一起食用，或(huo)將柑(gan)桔榨汁加蜂蜜再(zai)用開(kai)水沖飲，對治(zhi)療(liao)咽喉腫痛十分有效。