冬天吃什么蔬菜對身體好？冬季容易感冒、缺乏維生素，多吃蔬菜可以彌補。冬天適合吃的蔬菜有很多，如時令的小白菜、防癌抗癌的花菜、養胃補腎的山藥、消食養肺的白蘿卜等。【MORE+】

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬天吃什么水果好？小編為大家列出以下幾種，吃對水果能讓你身體更健康，輕松愉快的度過寒冷冬季。【MORE+】

冬令飲食應多吃溫(wen)性(xing)、熱性(xing)、特別(bie)是(shi)溫(wen)補腎陽的食物進行調理，少(shao)寒(han)涼(liang)，黏(nian)硬、生(sheng)冷的食物，少(shao)咸增苦。冬季入腎，可以多吃烏雞、黑(hei)木耳、香菇等黑(hei)色(se)食物。另外冬季正(zheng)是(shi)吃羊肉、蘿卜的好季節，可以適當進補。

冬(dong)(dong)天(tian)(tian)喝什(shen)么湯(tang)好(hao)(hao)？現在剛(gang)進(jin)(jin)入冬(dong)(dong)天(tian)(tian)，很多家庭主婦(fu)對于(yu)冬(dong)(dong)天(tian)(tian)喝什(shen)么湯(tang)好(hao)(hao)都想了解(jie)一(yi)下。其(qi)實在這個(ge)季節用(yong)一(yi)些(xie)滋(zi)補食材進(jin)(jin)行組(zu)合(he)搭配，喝一(yi)些(xie)冬(dong)(dong)季養生(sheng)湯(tang)，不僅暖身(shen)暖胃對身(shen)體好(hao)(hao)，還能提(ti)高(gao)我(wo)們工作時(shi)的注意力。

冬季適合喝什么粥？冬季人的身體受氣溫嚴寒影響，抵抗力大大降低。此時，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材，還有療疾之效，可謂一舉三得。【MORE+】

冬天喝什么茶好呢？冬季來臨，氣溫低下，人體活動相對減少，食欲也隨之增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶也成為人們的上選。冬季多喝熱的茶水對取暖很有幫助。【MORE+】

冬天適量喝一些溫熱的酒，可以舒經活血、開胃消食、促新陳代謝，還能消除疲勞，促進睡眠。適合冬天喝的酒有御寒生熱的白酒，也適合喝暖胃活血的黃酒和米酒，洋酒中像是威士忌、白蘭地和伏特加都是有名的烈酒，可以御寒。在日本，冬天泡溫泉喝清酒也是一種極致享受。【MORE+】

冬(dong)季(ji)入腎，冬(dong)季(ji)養(yang)生養(yang)腎為(wei)先，注意熱量的補充，要多吃些動物(wu)性食(shi)品(pin)和豆(dou)類，狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、鵝肉(rou)(rou)、鴨(ya)肉(rou)(rou)、大豆(dou)、核桃(tao)、栗子、木耳、芝(zhi)麻、紅薯、蘿卜等均是冬(dong)季(ji)適宜食(shi)物(wu)。

黏硬、生冷的(de)食物(wu)多(duo)屬陰，冬(dong)季吃這類食物(wu)易損傷(shang)脾胃(wei)，而食物(wu)過(guo)熱(re)易損傷(shang)食道，進入(ru)腸胃(wei)后，又容(rong)易引起體內積熱(re)而致(zhi)病；食物(wu)過(guo)寒，容(rong)易刺激脾胃(wei)血管，因此，冬(dong)季飲食宜溫熱(re)松(song)軟。

冬(dong)天(tian)腎(shen)的功能偏旺，如(ru)果再多吃一些咸味食(shi)品(pin)，腎(shen)氣會更旺，從而(er)極大地傷害心臟，使心臟力量減(jian)弱，影響(xiang)人體健康。因此(ci)，在冬(dong)天(tian)里，要少食(shi)用咸味食(shi)品(pin)，以防(fang)腎(shen)水過旺;多吃些苦味食(shi)物，以補益心臟，增(zeng)強腎(shen)臟功能，常用食(shi)物如(ru)：檳榔、橘子、豬(zhu)肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。