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藕粉能夠減肥嗎

每100克藕粉(fen)的熱量大約(yue)為372大卡，算是熱量比較高的一(yi)種食(shi)物。不過藕粉(fen)營養價值豐富，富含(han)纖維素，有利(li)于潤(run)腸通便(bian)，正常的食(shi)用不必擔心(xin)長胖(pang)，對某些人(ren)群來(lai)說可能(neng)有一(yi)定的減肥效果。

藕粉的作用與功效禁忌

藕粉具有養顏美容、緩解(jie)大腦(nao)衰退、預防更(geng)年(nian)期(qi)、清熱祛燥(zao)、涼血祛瘀、治療(liao)肝病(bing)、糖(tang)尿病(bing)等作用(yong)。需要注意的(de)是(shi)，應(ying)該提防食物(wu)之間互相(xiang)沖突，如大豆與藕粉相(xiang)克、豬肝與藕粉相(xiang)克等。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到(dao)其透(tou)亮、溫潤的(de)外觀和口感。

藕粉怎么吃

藕粉(fen)怎么做好(hao)(hao)吃？用(yong)溫開水(shui)(shui)沖泡好(hao)(hao)的(de)藕粉(fen)中(zhong)加(jia)入白糖(tang)，芝麻，這樣子的(de)口味(wei)更加(jia)的(de)甜，也會受到更多(duo)人(ren)的(de)喜(xi)愛(ai)。尤其是受到小朋友的(de)喜(xi)愛(ai)。也可以先用(yong)溫開水(shui)(shui)將粉(fen)攪(jiao)拌(ban)好(hao)(hao)以后，將白米粥盛進去，一起攪(jiao)拌(ban)，然后根(gen)據自(zi)己的(de)口味(wei)放入白糖(tang)，芝麻的(de)等。

藕粉能空腹吃嗎

藕粉是蓮藕的(de)加(jia)工制品，營(ying)養價值很高。藕粉是比較(jiao)溫(wen)和(he)的(de)，基(ji)本適應于所有人群(qun)，任意(yi)時(shi)間(jian)食用，即便(bian)是早上空腹(fu)的(de)時(shi)候也可以喝。