藕粉能夠減肥嗎
每100克藕粉(fen)的熱量大(da)約為372大(da)卡(ka)，算(suan)是熱量比(bi)較高的一種食(shi)物。不過藕粉(fen)營養價值豐富，富含(han)纖維素，有(you)利(li)于潤腸通便，正常的食(shi)用不必擔(dan)心長胖(pang)，對某些人(ren)群(qun)來說可能有(you)一定的減(jian)肥效果。
藕粉的作用與功效禁忌
藕(ou)粉具有養顏美容(rong)、緩(huan)解大腦(nao)衰退、預防(fang)更(geng)年期、清熱祛(qu)燥、涼血(xue)祛(qu)瘀、治療肝病(bing)、糖尿病(bing)等作用。需要(yao)注意的是(shi)，應(ying)該提防(fang)食物之(zhi)間互相(xiang)沖(chong)突，如大豆(dou)與藕(ou)粉相(xiang)克、豬肝與藕(ou)粉相(xiang)克等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮、溫潤的外觀和口感。
藕粉怎么吃
藕粉怎么做好(hao)吃(chi)？用溫開(kai)水沖泡好(hao)的(de)(de)藕粉中加入(ru)(ru)白(bai)糖(tang)，芝麻，這樣子的(de)(de)口(kou)味(wei)更加的(de)(de)甜，也會(hui)受到(dao)更多(duo)人的(de)(de)喜(xi)愛。尤其是受到(dao)小朋友的(de)(de)喜(xi)愛。也可以先用溫開(kai)水將(jiang)(jiang)粉攪拌(ban)好(hao)以后，將(jiang)(jiang)白(bai)米粥盛進去(qu)，一起(qi)攪拌(ban)，然后根據自己的(de)(de)口(kou)味(wei)放入(ru)(ru)白(bai)糖(tang)，芝麻的(de)(de)等(deng)。
藕粉能空腹吃嗎
藕粉是蓮藕的加工制品，營養價(jia)值很(hen)高。藕粉是比較(jiao)溫(wen)和(he)的，基本適應(ying)于所有人群，任(ren)意時間食用，即便是早(zao)上空腹的時候也可(ke)以喝。
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