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藕粉能夠減肥嗎
每100克藕粉(fen)的熱量(liang)大約為372大卡，算是熱量(liang)比較高的一種(zhong)食物(wu)。不過藕粉(fen)營養價值豐(feng)富，富含纖(xian)維素，有(you)利于潤腸通便，正常的食用不必擔(dan)心長胖，對(dui)某(mou)些人群來說可能(neng)有(you)一定的減肥效果。
藕粉的作用與功效禁忌
藕粉(fen)具有(you)養(yang)顏美容、緩解(jie)大(da)腦衰退(tui)、預(yu)防更年(nian)期、清熱祛(qu)燥、涼(liang)血(xue)祛(qu)瘀、治療肝病(bing)(bing)、糖尿病(bing)(bing)等作用(yong)。需要注(zhu)意的是，應該提防食物之間互相(xiang)沖突，如(ru)大(da)豆與(yu)藕粉(fen)相(xiang)克(ke)(ke)、豬肝與(yu)藕粉(fen)相(xiang)克(ke)(ke)等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享(xiang)受到其透亮、溫潤的外(wai)觀和(he)口感。
藕粉怎么吃
藕粉怎么做好吃(chi)？用(yong)溫開水沖泡好的藕粉中加入(ru)白(bai)糖(tang)，芝麻，這(zhe)樣(yang)子的口味更加的甜，也會受(shou)到更多人(ren)的喜(xi)愛(ai)。尤其是受(shou)到小(xiao)朋友的喜(xi)愛(ai)。也可以(yi)先(xian)用(yong)溫開水將(jiang)(jiang)粉攪拌好以(yi)后，將(jiang)(jiang)白(bai)米粥盛進(jin)去，一起攪拌，然后根據自己的口味放(fang)入(ru)白(bai)糖(tang)，芝麻的等(deng)。
藕粉能空腹吃嗎
藕粉(fen)是(shi)蓮藕的(de)加工制品，營養價(jia)值很高。藕粉(fen)是(shi)比較溫和的(de)，基本適應于所有人群(qun)，任意時(shi)間食用，即便是(shi)早上空腹的(de)時(shi)候也(ye)可以喝。
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