一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據了(le)解(jie)，市面上(shang)的(de)貝(bei)果(guo)口味(wei)(wei)眾多(duo)，不(bu)同口味(wei)(wei)的(de)貝(bei)果(guo)在原料(liao)方面有所差異，熱(re)量自(zi)然也(ye)不(bu)同，拿普通的(de)原味(wei)(wei)貝(bei)果(guo)來看，其單位熱(re)量為(wei)264?大(da)卡/100克(ke)(ke)，如(ru)果(guo)不(bu)加(jia)黃油的(de)話熱(re)量會低一(yi)些，大(da)概(gai)在190大(da)卡/100克(ke)(ke)左(zuo)右；如(ru)果(guo)是帶(dai)餡的(de)貝(bei)果(guo)，通常比普通原味(wei)(wei)貝(bei)果(guo)更美味(wei)(wei)，但熱(re)量也(ye)更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝果(guo)面包(bao)很多人愛吃，尤(you)其是一些減肥人群聽說(shuo)吃貝果(guo)對(dui)減肥有一定(ding)幫助，那(nei)么貝果(guo)真的能(neng)減肥嗎(ma)？

一(yi)(yi)般(ban)來說(shuo)，貝果(guo)的(de)糖油含量都很低，對于減肥人(ren)士來說(shuo)它也確實是一(yi)(yi)個低油低糖的(de)主食選擇，還(huan)可(ke)以增強飽腹感(gan)，在減肥期(qi)間(jian)可(ke)以當(dang)作主食，對控制(zhi)熱量攝入有一(yi)(yi)定(ding)幫助(zhu)。

不(bu)過貝果畢竟是(shi)碳水(shui)化合物，如果大量食(shi)(shi)(shi)用(yong)，或者搭配其(qi)他(ta)高(gao)熱量食(shi)(shi)(shi)材食(shi)(shi)(shi)用(yong)的話，不(bu)僅起不(bu)到幫助減肥的作用(yong)，反而可(ke)能增肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主食(shi)科學(xue)飲食(shi)來減肥。

此(ci)外(wai)，貝果(guo)是一(yi)種很有嚼勁(jing)的(de)面包(bao)，超(chao)適合細嚼慢咽的(de)減脂原則；再(zai)加上貝果(guo)作為(wei)碳水化(hua)合物，吃下會有比較強(qiang)的(de)飽腹感，對于減少其他(ta)食物的(de)攝入(ru)有一(yi)定幫助(zhu)，因此(ci)很多減肥(fei)人(ren)群把貝果(guo)作為(wei)減肥(fei)期間的(de)主食。