一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖(tang)量(liang)高(gao)，短期內(nei)吃(chi)得過多(duo)，可使(shi)血糖(tang)急(ji)劇升高(gao)，使(shi)病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消化系統發(fa)育不夠健(jian)全或(huo)消化吸收(shou)能力較差，多食蓮(lian)蓉月餅可能加重脾(pi)胃負擔，引起消化不良(liang)、腹瀉等不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是高糖、高油脂的食物，多吃可增(zeng)加血液粘稠(chou)度，加重疾病的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可(ke)以引起疾病發(fa)作或對疾病康(kang)復不利(li)，應控(kong)制食用。

5、腎炎患者

因蓮(lian)蓉月餅食后常會(hui)感到口干舌燥，易喝(he)水過多，可加(jia)重腎(shen)臟負擔，使腎(shen)性高血壓加(jia)重，并容(rong)易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成(cheng)年人一(yi)天(tian)不超過(guo)1/2個月(yue)餅(bing)，體重過(guo)重、肥(fei)胖者(zhe)、高(gao)血壓(ya)、高(gao)血脂、糖尿病、十二(er)指腸(chang)炎、胃炎、老(lao)年人和小孩等食用量應減半，一(yi)天(tian)不超過(guo)1/4個月(yue)餅(bing)為(wei)宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之中(zhong)含有(you)的油(you)脂類(lei)食物以及蛋白食物較多，會進一(yi)步(bu)(bu)誘(you)發(fa)(fa)患者(zhe)膽絞痛(tong)，或(huo)者(zhe)是進一(yi)步(bu)(bu)誘(you)發(fa)(fa)患者(zhe)發(fa)(fa)生膽源性胰腺炎(yan)。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不宜馬(ma)上食(shi)用月(yue)餅(bing)，應間(jian)隔3小時后再食(shi)用為佳。因為剛吃飽飯，胃里的(de)食(shi)物還未完全消(xiao)化，如果馬(ma)上食(shi)用月(yue)餅(bing)的(de)話，容易(yi)引起消(xiao)化不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月(yue)餅(bing)難以消(xiao)化(hua)(hua)，極易導致(zhi)肝膽問(wen)題，甚至出現消(xiao)化(hua)(hua)道(dao)疾病和其他急(ji)病，如腹脹、胸(xiong)悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會(hui)迅速(su)升高血糖，不僅對(dui)糖尿病人(ren)不適，對(dui)人(ren)的大(da)腦(nao)細胞不利，還會(hui)降低脂肪代(dai)謝(xie)。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃(chi)蓮(lian)蓉月餅(bing)時，可(ke)以將其(qi)切成小塊，與家人一(yi)起食用(yong)。

2、蓮蓉月(yue)餅富含脂(zhi)肪，吃多了容易(yi)膩，可(ke)搭(da)配(pei)熱飲，例(li)如熱茶等，可(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)消化。另外，搭(da)配(pei)葉莖類蔬菜可(ke)以(yi)(yi)有效延緩人體(ti)對月(yue)餅糖分、脂(zhi)肪的吸收，防止(zhi)血糖升(sheng)高。

3、可(ke)將蓮(lian)蓉月(yue)餅代替部(bu)分主食(shi)食(shi)用(yong)，搭配低鹽低油低糖的(de)蔬菜和飲(yin)品(pin)。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配合(he)理運動，及時消(xiao)耗(hao)多余(yu)的(de)熱(re)量。