一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做(zuo)的枕(zhen)頭很(hen)受歡迎，那么黃(huang)豆枕(zhen)頭有(you)什么功(gong)效呢？

1、促進睡眠

大(da)豆枕更符合頸椎的(de)(de)生(sheng)理曲度，使人體(ti)保(bao)持正(zheng)確的(de)(de)睡眠姿(zi)勢，從而使身(shen)體(ti)的(de)(de)肌(ji)肉更加放松(song)，更有利于睡眠，因此具有促(cu)進(jin)睡眠的(de)(de)作用。

2、緩解頸椎疼痛

使用大豆枕可(ke)以按摩(mo)頸椎附近的穴位，放松頸椎周圍的肌肉，促(cu)進頸椎周圍的血(xue)液(ye)循環。而且大豆枕可(ke)以支(zhi)撐頸椎，恢復(fu)頸椎的生(sheng)理曲度，有助(zhu)于緩解頸椎疼痛、酸痛等不適(shi)癥狀(zhuang)。

3、改善頭痛

頸(jing)椎(zhui)病會造成頸(jing)部(bu)動脈受壓(ya)(ya)，影響腦部(bu)供血(xue)(xue)，引(yin)起頭痛。大豆枕能使頸(jing)椎(zhui)保持正(zheng)常的(de)生理(li)曲度，減少頸(jing)椎(zhui)對動脈血(xue)(xue)管的(de)壓(ya)(ya)迫(po)，恢復腦部(bu)供血(xue)(xue)，從(cong)而(er)緩解頸(jing)源性頭痛。

二、黃豆枕頭的危害

黃豆枕(zhen)頭一(yi)般并無危(wei)害，其有利于(yu)緩解頸椎病引起的(de)頭暈(yun)、頭痛癥狀，但對(dui)于(yu)部分人群來說，使用黃豆枕(zhen)頭會有一(yi)定的(de)危(wei)害。

頸部(bu)(bu)血(xue)管(guan)瘤患(huan)者(zhe)如(ru)果使用黃豆枕，會(hui)使血(xue)管(guan)瘤受到壓迫，影(ying)響腦部(bu)(bu)供(gong)血(xue)，甚至會(hui)出現血(xue)管(guan)瘤破(po)裂(lie)的嚴重后(hou)果。另外，對于(yu)頸椎(zhui)發育不完全的嬰(ying)幼兒來說，也不適合(he)用黃豆枕頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里，容易發霉變(bian)質、產(chan)生異味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買(mai)3~4斤干(gan)燥的(de)黃豆(dou)。如果黃豆(dou)不干(gan)燥，可(ke)以曬一下(xia)，也可(ke)以把(ba)黃豆(dou)在鍋里(li)炒熱，然(ran)后自然(ran)晾涼，這樣可(ke)以避免蟲蛀和發芽。

2、找一塊布，然后反(fan)面對折成為一個長度(du)約為50厘(li)米、寬度(du)約20厘(li)米的布袋。封(feng)好以后，再(zai)反(fan)轉到正面，這樣不會漏豆子。

3、把一端用繩子(zi)扎緊(jin)，然后把放涼以(yi)后的黃豆(dou)放進(jin)去，留一些(xie)空間，讓黃豆(dou)更加(jia)緊(jin)實。

4、再把另外一段也同樣扎緊，整個枕(zhen)頭(tou)(tou)就(jiu)(jiu)會呈(cheng)現出枕(zhen)頭(tou)(tou)體的圓柱形，一個黃豆枕(zhen)頭(tou)(tou)就(jiu)(jiu)做好(hao)了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕頭的話(hua)，要注(zhu)意考慮尺寸(cun)的選擇，那么黃豆(dou)枕頭多(duo)大合適(shi)呢？

一般來(lai)說，黃豆枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)最佳尺(chi)寸是(shi)18cmx40cm，當然，大家也可以根據自己的(de)(de)需要(yao)進行(xing)尺(chi)寸方(fang)面(mian)的(de)(de)調整。