一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做的枕頭很受歡(huan)迎，那么(me)黃豆枕頭有(you)什么(me)功效呢？

1、促進睡眠

大豆枕更符合頸椎的生理曲(qu)度，使(shi)人體保持正確(que)的睡眠姿勢，從而(er)使(shi)身體的肌肉更加放(fang)松，更有利于睡眠，因(yin)此具有促進睡眠的作(zuo)用(yong)。

2、緩解頸椎疼痛

使用大豆枕(zhen)可以(yi)(yi)按摩頸(jing)(jing)椎(zhui)附近的(de)(de)(de)穴位，放松頸(jing)(jing)椎(zhui)周(zhou)圍的(de)(de)(de)肌肉，促(cu)進(jin)頸(jing)(jing)椎(zhui)周(zhou)圍的(de)(de)(de)血液循環。而且大豆枕(zhen)可以(yi)(yi)支撐頸(jing)(jing)椎(zhui)，恢復(fu)頸(jing)(jing)椎(zhui)的(de)(de)(de)生理曲度(du)，有助于(yu)緩解頸(jing)(jing)椎(zhui)疼痛、酸痛等(deng)不(bu)適癥狀(zhuang)。

3、改善頭痛

頸(jing)椎(zhui)病會(hui)造成頸(jing)部動脈受壓(ya)，影響(xiang)腦部供(gong)血(xue)，引起(qi)頭痛。大豆(dou)枕能使頸(jing)椎(zhui)保(bao)持正常的生理(li)曲度，減少頸(jing)椎(zhui)對(dui)動脈血(xue)管的壓(ya)迫，恢復(fu)腦部供(gong)血(xue)，從而緩解(jie)頸(jing)源性頭痛。

二、黃豆枕頭的危害

黃豆枕頭一般并無危害，其有利于(yu)緩解(jie)頸(jing)椎病引(yin)起的頭暈、頭痛癥狀，但對于(yu)部分人群來說，使(shi)用黃豆枕頭會有一定(ding)的危害。

頸(jing)部血(xue)(xue)(xue)管瘤(liu)(liu)患(huan)者如(ru)果使用黃(huang)豆枕(zhen)，會(hui)使血(xue)(xue)(xue)管瘤(liu)(liu)受到(dao)壓(ya)迫(po)，影(ying)響腦部供血(xue)(xue)(xue)，甚至會(hui)出現血(xue)(xue)(xue)管瘤(liu)(liu)破裂的嚴重后(hou)果。另外，對于頸(jing)椎發(fa)育不(bu)完(wan)全的嬰幼(you)兒來(lai)說(shuo)，也不(bu)適合(he)用黃(huang)豆枕(zhen)頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里，容易發霉變質、產生(sheng)異味(wei)。

三、黃豆枕頭的做法

1、買(mai)3~4斤干燥的(de)黃豆(dou)。如果(guo)黃豆(dou)不干燥，可(ke)以曬一下，也可(ke)以把(ba)黃豆(dou)在鍋里炒熱，然(ran)(ran)后自然(ran)(ran)晾(liang)涼，這樣可(ke)以避(bi)免蟲蛀和發(fa)芽(ya)。

2、找一塊布，然后反(fan)面對折(zhe)成為一個長度約為50厘(li)米、寬度約20厘(li)米的布袋。封好(hao)以后，再反(fan)轉到正面，這(zhe)樣不會(hui)漏豆子。

3、把一端用(yong)繩子(zi)扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進去，留(liu)一些(xie)空間，讓黃豆更加緊實(shi)。

4、再把另(ling)外一(yi)段也同樣扎(zha)緊，整個枕頭就會呈(cheng)現出枕頭體的(de)圓(yuan)柱形，一(yi)個黃豆枕頭就做好了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕頭的話，要(yao)注意考慮尺寸的選擇，那么黃豆枕頭多(duo)大合適呢(ni)？

一(yi)般來說(shuo)，黃豆(dou)枕頭的最(zui)佳(jia)尺寸是18cmx40cm，當然，大(da)家也(ye)可(ke)以根據自(zi)己(ji)的需要進行尺寸方面的調(diao)整。