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枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以(yi)仰臥時枕(zhen)(zhen)高(gao)15～20厘米，側睡時枕(zhen)(zhen)高(gao)約20～15厘米的(de)(de)高(gao)度(du)為(wei)宜。枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)適宜高(gao)度(du)，以(yi)9-10厘米較為(wei)合(he)適，具體(ti)尺寸還要因(yin)每(mei)個人的(de)(de)生理特征，尤其是(shi)頸部生理弧度(du)而(er)定。肩寬體(ti)胖者(zhe)枕(zhen)(zhen)頭可(ke)略高(gao)一些(xie)(xie)，瘦小的(de)(de)人則可(ke)稍低些(xie)(xie)。嬰兒(er)的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)高(gao)度(du)4厘米左(zuo)右，兒(er)童則為(wei)6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)簡單：如果排除患病因(yin)素，出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳(er)鳴及失眠(mian)等神經衰弱情況(kuang)，或(huo)是睡(shui)覺睡(shui)到一半感到手腳麻木，那很(hen)有可能就是你(ni)的睡(shui)枕(zhen)太(tai)高了。如果臨睡(shui)前沒有喝水，但醒來(lai)后發現面部浮腫，這可能是睡(shui)枕(zhen)過(guo)低(di)了，引起頭部輕微充(chong)血導(dao)致的。睡(shui)枕(zhen)過(guo)低(di)，下頜會(hui)因(yin)此向上抬(tai)，容易張口呼吸，出現打鼾的情況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯(xin)具有(you)良(liang)好的回彈性和吸濕排(pai)濕性，比如纖維質感(gan)豐滿(man)、觸感(gan)柔軟(ruan)。蕎麥殼填充(chong)，保(bao)證每個環節的細(xi)致(zhi)和蕎麥殼香氣的充(chong)盈度，讓人舒(shu)適入睡(shui)。天絲具(ju)有納(na)米微纖結構，具(ju)有純凈的纖維，光潔的表面積及出色的濕氣管理功能。
諾伊曼
睡眠博士
泰普爾
水星
夢百合
賽諾
羅萊
安睡寶
南極人
夢潔
