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立冬(dong)(dong)(dong)表(biao)示冬(dong)(dong)(dong)季自此開始(shi)，在(zai)我國的(de)很多地方也(ye)被(bei)當做重(zhong)要(yao)的(de)節(jie)日(ri)來慶祝。在(zai)這(zhe)一(yi)天(tian)人們要(yao)迎冬(dong)(dong)(dong)、賀冬(dong)(dong)(dong)、補冬(dong)(dong)(dong)，最不能忘記的(de)就是吃(chi)餃子。交冬(dong)(dong)(dong)之(zhi)時(shi)，要(yao)注(zhu)意進補有則，防寒防凍，另外還可以給親人朋(peng)友送上貼心的(de)祝福。下面(mian)跟著MAIGOO節(jie)氣小編一(yi)起來看看立冬(dong)(dong)(dong)節(jie)氣的(de)相關知識。

立冬是什么意思

“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨，完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思，這也是立冬節氣由來。立冬和冬至什么區別>>

那么立冬是幾月(yue)幾日(ri)？一(yi)般在每年公(gong)歷(li)11月(yue)6、7或8日(ri)。

立冬物候

立冬節(jie)氣，高空西(xi)風(feng)(feng)急(ji)流(liu)在亞洲(zhou)南(nan)部地(di)區已(yi)完全建(jian)立。此時高空西(xi)風(feng)(feng)南(nan)支(zhi)波動(dong)的強弱和(he)東移(yi)，對江淮地(di)區降水天氣影響(xiang)很大(da)。當(dang)亞洲(zhou)區域(yu)成緯(wei)向(xiang)環流(liu)，西(xi)風(feng)(feng)南(nan)支(zhi)波動(dong)偏強時，會(hui)出現(xian)大(da)范圍陰雨天氣。此外，緯(wei)向(xiang)環流(liu)結束和(he)經向(xiang)環流(liu)也會(hui)建(jian)立，并有寒(han)潮和(he)大(da)幅度(du)降溫。立冬前(qian)后，中國大(da)部分地(di)區降水顯著減少。

立冬節氣三候(hou)：一候(hou)水始冰(bing)；二候(hou)地始凍(dong)；三候(hou)雉入大(da)水為蜃。

立冬習俗

迎冬

古(gu)時于立冬(dong)日，天(tian)(tian)子率百官出北(bei)郊祭黑(hei)帝(di) ，迎(ying)接冬(dong)日到來。百姓家(jia)勞動(dong)了一(yi)(yi)(yi)年，利用立冬(dong)這(zhe)一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)休息，順便犒賞一(yi)(yi)(yi)家(jia)人(ren)的辛(xin)苦。

賀冬

在(zai)中(zhong)國民間有祭祖(zu)、飲宴、卜歲等(deng)習俗(su)，以(yi)時令佳品向(xiang)祖(zu)靈祭祀(si)，以(yi)盡為人子孫的(de)(de)義(yi)務和(he)責任，祈求上天賜給來歲的(de)(de)豐年，農民自己亦獲得飲酒與休息的(de)(de)酬勞。

補冬

民(min)間有(you)立冬(dong)補(bu)冬(dong)的(de)習(xi)俗，人們(men)傾向進食(shi)可以驅寒的(de)食(shi)物。吃些雞鴨(ya)魚(yu)肉等滋陰補(bu)陽(yang)，熱量(liang)較高的(de)食(shi)物，有(you)的(de)還會(hui)和中藥一起煮來增加藥補(bu)的(de)功效(xiao)。

立冬吃餃子

立冬(dong)吃餃子(zi)(zi)是(shi)因為餃子(zi)(zi)是(shi)來(lai)源于“交(jiao)子(zi)(zi)之時(shi)”的說法(fa)。大(da)年(nian)三十(shi)是(shi)舊年(nian)和新年(nian)之交(jiao),立冬(dong)是(shi)秋冬(dong)季節之交(jiao),故“交(jiao)”子(zi)(zi)之時(shi)的餃子(zi)(zi)不能不吃。

相傳東漢名醫張仲景告老還鄉時，在路上見許多百姓由于天冷耳朵都凍壞了，于是在黃河邊支了口大鍋，把羊肉、辣椒和驅寒的藥材放進去熬，然后撈出來切碎，包在像耳朵一樣的面皮里再下鍋煮，那個形狀和耳朵一樣，包著這些餡料的就是餃子。所以立冬吃餃子老人們也稱“安耳朵”，更有“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的說法。立冬吃餃子還是冬至吃餃子>>

立冬吃什么食物

吃甘蔗

潮(chao)汕地區，立冬(dong)要(yao)吃甘蔗、炒香飯(fan)。是因為民間(jian)素(su)來有“立冬(dong)食蔗齒不(bu)痛”的(de)說法(fa)，這個時(shi)候“食蔗”既可以保護牙(ya)齒，還可以起到滋補(bu)的(de)功效。

喝草根湯

閩中家家戶(hu)戶(hu)要熬制(zhi)草根(gen)湯(tang)，將山(shan)白芷根(gen)、鹽膚(fu)木根(gen)、山(shan)蒼子根(gen)、地稔根(gen)等(deng)(deng)剁成片，下鍋熬煮出濃濃的草根(gen)湯(tang)后，撈去根(gen)塊，再(zai)加入雞、鴨(ya)、兔(tu)肉或(huo)豬(zhu)蹄、豬(zhu)肚等(deng)(deng)熬制(zhi)。

吃糍粑

這(zhe)一(yi)天，漳州的鄉村人(ren)家要舂“交冬糍”慶(qing)祝好收成(cheng)。做好“交冬糍”，得(de)敬一(yi)敬土(tu)地(di)神，感謝他慷慨(kai)的給予。

羊肉

是立冬(dong)進補的標配食(shi)物，適當食(shi)用(yong)羊肉可(ke)促進血液循(xun)環并(bing)使人體(ti)暖和(he)，具有(you)補腎(shen)益氣，滋陰養(yang)血，補虛氣等(deng)功(gong)效。

白蘿卜

是立(li)冬(dong)后最佳補水(shui)食(shi)物，有生(sheng)津止渴，清熱降(jiang)火等功(gong)效，其(qi)中的維生(sheng)素(su)C及鋅(xin)可預(yu)防肌膚老化(hua)，并預(yu)防凍瘡。

黑木耳

可促(cu)進(jin)身(shen)體產(chan)熱并有效的(de)(de)滋補養生，木耳可對抗血(xue)小板(ban)的(de)(de)聚集(ji)并降低血(xue)液的(de)(de)粘(zhan)稠度，常(chang)食可防(fang)止血(xue)栓的(de)(de)生成并預防(fang)動脈粥硬(ying)化。

板栗

溫度逐(zhu)漸下降，人體血液循環速度也逐(zhu)漸減緩(huan)，抵抗力差或胃部不適(shi)者，最適(shi)合吃板栗，具有健(jian)脾(pi)養胃，延緩(huan)衰(shuai)老，防(fang)治心腦血管疾病等功效。

蓮藕

是(shi)年老體(ti)虛(xu)者最為理想的(de)立冬(dong)進(jin)補食物，生吃(chi)(chi)蓮藕(ou)具有(you)清熱潤肺(fei)的(de)功效(xiao)，熟(shu)吃(chi)(chi)蓮藕(ou)具有(you)健脾(pi)開胃的(de)功效(xiao)。

立冬美食菜譜推薦>>

立冬養生

睡眠

保證充足的睡眠(mian)，能(neng)有效恢復精力、養陰培元，有益于在冬(dong)季陽氣(qi)潛藏(zang)，陰津(jin)蓄積。

防寒

身體虛弱的人(ren)容易感染風寒，特(te)別是脖子、肚臍、腳等地方(fang)。maigoo小(xiao)編建議冬天要少穿低領的衣服(fu)或者戴(dai)圍巾，晚上睡前熱水泡(pao)泡(pao)腳。

飲食

在(zai)飲食上要“溫補(bu)(bu)”，多吃溫性食物，少辛增酸，預防疾病。根(gen)據(ju)實際情況有針對性地選(xuan)擇清補(bu)(bu)、溫補(bu)(bu)、小補(bu)(bu)、大補(bu)(bu)，萬(wan)不可盲目“進(jin)補(bu)(bu)”。

運動

老人、小孩、體力(li)較差的，可以適(shi)當做(zuo)做(zuo)慢跑、太極、快走等(deng)平緩的運動。身(shen)體好(hao)的人可以冬泳，有助于(yu)改善全身(shen)血液循環，使肌肉(rou)纖維增多(duo)變粗，肌力(li)增強(qiang)，緩解肌肉(rou)酸痛、關節(jie)僵硬。

情緒

冬(dong)季(ji)宜(yi)使情緒(xu)內藏，安靜自若，如有開心的事情也(ye)最(zui)好(hao)竊喜(xi)，即偷著(zhu)樂吧(ba)，不要使情緒(xu)大起(qi)大落，別太(tai)苛求，也(ye)就可以少受外(wai)界干(gan)擾，以達到精(jing)神內斂(lian)。

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立冬祝福語

1、立冬(dong)(dong)了，花落(luo)的聲音冬(dong)(dong)知道，關愛的感覺心知道。立冬(dong)(dong)快樂(le)，天涼(liang)保重(zhong)!

2、我拉著立冬(dong)的手，獅子大開口，不讓寒意跟你走。借天(tian)地一(yi)場(chang)風(feng)，把你煩(fan)惱(nao)全(quan)清空，祝您快樂幸福一(yi)冬(dong)天(tian)!

3、立(li)冬(dong)(dong)到(dao)，祝你(ni)心情舒暢身體好(hao);立(li)冬(dong)(dong)來，祝你(ni)事業有成發大財;立(li)冬(dong)(dong)臨，祝你(ni)幸福美(mei)滿家溫馨;立(li)冬(dong)(dong)好(hao)，祝你(ni)吉星(xing)高照(zhao)祥云(yun)繞;立(li)冬(dong)(dong)節氣(qi)，增衣防寒，多多鍛(duan)煉，健康永遠。

4、立(li)冬到，寒冷到，要保暖，別耍俏(qiao)。要開窗，換氣好;冬蘿卜，夏生姜，養生訣，記心(xin)上：常鍛煉，身體(ti)好;常喝湯，營養妙;立(li)冬時，快樂繞!

5、轉眼(yan)冬(dong)天到(dao)，傳(chuan)信(xin)(xin)來相(xiang)告。冬(dong)眠別太(tai)早，不能睡懶覺。衣服添兩(liang)套，暖(nuan)壺(hu)手中抱(bao)。烤(kao)爐(lu)旁邊烤(kao)一烤(kao)，太(tai)陽底下照(zhao)一照(zhao)，發條(tiao)短信(xin)(xin)逗你笑，溫暖(nuan)過(guo)冬(dong)心情妙。立冬(dong)到(dao)了，MaiGoo網祝你節日快(kuai)樂！

6、有(you)(you)種(zhong)幸福來自朋(peng)友(you)的(de)(de)體貼(tie)，有(you)(you)種(zhong)快樂源于(yu)伙(huo)伴的(de)(de)關愛。有(you)(you)種(zhong)祝福從心底里發出，有(you)(you)種(zhong)短信(xin)送上暖暖關懷。送一(yi)條(tiao)小小的(de)(de)短信(xin)，只(zhi)想跟你說：朋(peng)友(you)，立冬又到了，愿你的(de)(de)冬季灑滿陽光！

立冬詩詞

立(li)冬(dong)左(zuo)河水

北風往復幾寒涼(liang)，疏木搖空半綠黃。

四面(mian)修堤(di)防旱澇，萬家曬物(wu)作冬(dong)藏。
立冬即事二首(shou)（宋）仇(chou)遠

細雨生寒未(wei)有霜，庭前木葉半青黃(huang)。

小春此去無多日，何處(chu)梅(mei)花一綻香。
立冬（明）王(wang)稚(zhi)登

秋(qiu)風(feng)吹盡舊庭(ting)柯，黃葉丹(dan)楓客里(li)過。

一點禪燈(deng)半輪月,今宵(xiao)寒較昨宵(xiao)多。
立冬（唐(tang)）李白

凍筆新詩(shi)懶寫，寒爐美(mei)酒(jiu)時溫。

醉看墨花(hua)月(yue)白，恍疑雪滿前村。

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