小(xiao)滿過后的(de)(de)溫(wen)度會逐(zhu)漸增(zeng)高，穿(chuan)衣服的(de)(de)時候(hou)要(yao)(yao)選(xuan)擇(ze)寬松(song)舒適的(de)(de)衣物(wu)，這樣活動方(fang)便，身心(xin)愉悅。不要(yao)(yao)以為穿(chuan)著(zhu)越暴露越涼快，一(yi)定要(yao)(yao)選(xuan)擇(ze)適合的(de)(de)衣物(wu)。小(xiao)滿后若有(you)降(jiang)雨(yu)降(jiang)溫(wen)，所以一(yi)定要(yao)(yao)適當增(zeng)減衣物(wu)。

改善居住(zhu)環境, 避免(mian)潮濕(shi)。在陰雨(yu)或霧天里要(yao)少開窗戶(hu), 避免(mian)濕(shi)氣進入;室(shi)外(wai)艷陽高照時, 要(yao)開窗通風;要(yao)經常利用空調(diao)的抽濕(shi)功(gong)能。平(ping)時要(yao)注意保(bao)持衣服干燥。

天氣熱情(qing)緒(xu)容易(yi)波動(dong)起(qi)伏，控制好自(zi)己的心(xin)情(qing)情(qing)緒(xu)。人(ren)體的免疫功能(neng)也較為低下(xia)，一定不要洗冷水澡，冷飲只能(neng)適量食用(yong)。Magioo小編提醒老年人(ren)尤其要注意(yi)心(xin)肌缺(que)血、心(xin)律失常、血壓升高(gao)的情(qing)況。

小滿飲食宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、枸杞葉、苦瓜、蒲公英、野蒜等。多進粥、湯等稀食。還要多吃些小滿當季水果，如(ru)(ru)西(xi)瓜、檸(ning)檬、獼猴桃(tao)(tao)、櫻桃(tao)(tao)、楊(yang)梅、李(li)子(zi)等。忌食(shi)高粱厚味(wei)，甘肥滋(zi)膩，生濕助濕的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)，如(ru)(ru)動物(wu)(wu)(wu)脂肪、海腥魚類(lei)、酸(suan)澀辛辣、油(you)煎熏烤之物(wu)(wu)(wu)。