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白(bai)露伊始，颯颯秋(qiu)風(feng)至，裊裊炊煙香。此(ci)時天氣少了(le)(le)夏的(de)焦躁，多了(le)(le)秋(qiu)的(de)靜(jing)謐。白(bai)露節(jie)氣有祭禹王、吃龍眼、喝白(bai)露茶、白(bai)露米酒(jiu)等民俗(su)，多于節(jie)氣養生相關。此(ci)時晝夜溫差加大，要(yao)注意(yi)穿衣以(yi)及預防秋(qiu)季疾(ji)病。涼風(feng)至，白(bai)露降，白(bai)露節(jie)氣是一(yi)年之中最可人的(de)時候，下面跟著MAIGOO節(jie)氣小(xiao)編一(yi)起來感受秋(qiu)日氣爽，白(bai)露為霜的(de)時節(jie)吧。

白露是什么季節

白露(lu)在(zai)每年9月7日或8日，表示孟秋(qiu)時(shi)節(jie)(jie)的結(jie)束和仲秋(qiu)時(shi)節(jie)(jie)的開(kai)始(shi)。那么白露(lu)是什么意(yi)思？這時(shi)候天(tian)氣(qi)轉涼，清晨夜晚的水汽在(zai)葉子上凝結(jie)為露(lu)珠，秋(qiu)屬金，金色白，故以白形容秋(qiu)露(lu)。

白露氣候

白(bai)(bai)露節氣是涼(liang)爽季節的開始，白(bai)(bai)露也是全(quan)年中晝夜(ye)(ye)溫差最(zui)大的一個節氣，俗語說(shuo)，“白(bai)(bai)露夜(ye)(ye)寒白(bai)(bai)天熱(re)”、“白(bai)(bai)露秋分(fen)夜(ye)(ye)，一夜(ye)(ye)冷一夜(ye)(ye)”。此時(shi)我國大部(bu)分(fen)地區，日平均氣溫已經降到(dao)(dao)22℃以(yi)下，到(dao)(dao)夜(ye)(ye)晚(wan)，能明顯感到(dao)(dao)一絲絲涼(liang)意。大山(shan)深處(chu)，層(ceng)林盡染，萬山(shan)紅(hong)遍，滿目已是金色之秋。

我國北方地區降(jiang)水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長江(jiang)中下(xia)游地區在此時期可能(neng)出現(xian)(xian)暴雨或低(di)溫連(lian)陰雨天(tian)氣。西(xi)南地區東部、華南和(he)華西(xi)地區也往往出現(xian)(xian)連(lian)陰雨天(tian)氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能(neng)會有熱(re)帶天(tian)氣系統(臺(tai)風)造成的大暴雨。

白露有三候：一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。

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白露習俗

祭(ji)禹(yu)王

禹王是傳說(shuo)中治(zhi)水英雄(xiong)大(da)禹，太湖畔漁民(min)稱為(wei)“水路之神”。每年正月(yue)初八、清明、七月(yue)初七和白(bai)露時節(jie)，這里都要舉行祭禹王的香會。其中又以清明、白(bai)露春秋兩祭規模(mo)為(wei)最大(da)，歷時一周。
吃龍眼

福(fu)建(jian)福(fu)州有(you)(you)個傳統習俗叫(jiao)“白(bai)露必吃龍(long)眼”。民間(jian)的(de)意思是(shi)，在白(bai)露這一天吃龍(long)眼有(you)(you)大補身體的(de)奇效。

白(bai)露(lu)茶

民間有“春(chun)茶(cha)苦，夏茶(cha)澀，要喝茶(cha)，秋白(bai)露(lu)”的(de)說(shuo)法(fa)，此時(shi)的(de)茶(cha)樹(shu)經過夏季的(de)酷熱，白(bai)露(lu)前后正是它生長的(de)極好(hao)時(shi)期(qi)。到了(le)白(bai)露(lu)節(jie)氣，秋意漸濃(nong)。
白(bai)露(lu)米酒(jiu)

資興興寧、三都、蓼江一帶歷來(lai)有(you)釀(niang)酒習(xi)俗。每(mei)年白(bai)露節一到，家家釀(niang)酒，待(dai)客接人必(bi)喝“土酒”。其酒溫中(zhong)含熱，略(lve)帶甜味，稱(cheng)“白(bai)露米(mi)酒”。白(bai)露酒用(yong)糯米(mi)、高粱等五谷釀(niang)成，略(lve)帶甜味，故稱(cheng)“白(bai)露米(mi)酒”。
十樣白

浙江(jiang)溫州等(deng)地(di)有過白(bai)(bai)(bai)露(lu)(lu)節的(de)(de)習(xi)俗。蒼南(nan)、平陽(yang)等(deng)地(di)民間，人們于此(ci)日采集“十(shi)樣(yang)白(bai)(bai)(bai)”(也有“三樣(yang)白(bai)(bai)(bai)”的(de)(de)說(shuo)法)，以煨烏骨白(bai)(bai)(bai)毛(mao)雞(或鴨子(zi))，據說(shuo)食(shi)后可滋補身(shen)體(ti)，去(qu)風氣(關節炎)。這“十(shi)樣(yang)白(bai)(bai)(bai)”是10種帶“白(bai)(bai)(bai)”字(zi)的(de)(de)草藥，如(ru)白(bai)(bai)(bai)木槿、白(bai)(bai)(bai)毛(mao)苦等(deng)，以與“白(bai)(bai)(bai)露(lu)(lu)”字(zi)面上相應(ying)。
吃(chi)番薯

民間認為白露(lu)吃(chi)番薯可使飯后不會發胃酸，故舊時農家在(zai)白露(lu)節以吃(chi)番薯為習。

白露養生

白露穿衣

春捂秋(qiu)凍是一條經典(dian)的養生保健要訣。當(dang)然(ran)，秋(qiu)凍并非人人皆宜。早(zao)晚溫(wen)差(cha)大就應該及時(shi)添加衣被。

白露飲食

白露時節燥邪襲肺，所以白露飲食應(ying)以(yi)健脾(pi)潤(run)燥為主(zhu)。在調節飲(yin)食上，應(ying)選(xuan)擇清(qing)淡、富含營養、少或(huo)無刺激性(xing)的(de)食物，避(bi)免(mian)生冷飲(yin)食，保證適量的(de)新(xin)鮮(xian)蔬菜，保持大(da)便的(de)通暢。

白露起居

居住的房屋要保持(chi)充足日(ri)照、空氣流(liu)通，可(ke)以適當加(jia)濕。可(ke)以堅持(chi)晚上泡腳(jiao)，要及時曝曬家中(zhong)的被(bei)褥、衣服。

白露出行

早晨是鍛煉身體的最佳時間，maigo小編給大家的建議是白露期間運動推(tui)薦登山、打(da)太極拳、游(you)泳(yong)等運動(dong)，不過在晨霧的天(tian)氣里盡量減少外(wai)出(chu)。

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白露吃什么

柑橘

柑橘性溫、味甘，有開(kai)胃理(li)氣、止渴(ke)潤肺(fei)之功效。不過，陰虛火(huo)旺體質者多食會出(chu)現口舌生(sheng)瘡、咽干喉痛等上火(huo)癥狀(zhuang)。

葡萄

葡萄屬于白露的應(ying)季水果，夠幫助(zhu)人體降低血脂，增(zeng)(zeng)強(qiang)免疫(yi)力，還具有增(zeng)(zeng)強(qiang)免疫(yi)和預防心腦血管疾病的功效。

菱角

秋季(ji)是菱角采摘時節，菱角營養豐富(fu)，又容(rong)易(yi)消化吸收(shou)，具(ju)有健脾養胃(wei)、補腎養血之(zhi)功效。

芋頭

具有益胃(wei)、寬腸、通便等功效，尤其適合(he)脾胃(wei)虛弱(ruo)、患腸道疾病(bing)及久病(bing)體弱(ruo)的(de)老人(ren)食用，是老人(ren)秋(qiu)補的(de)佳品。

南瓜

秋季是干燥的季節(jie)，南(nan)瓜中含(han)豐富(fu)的β-胡蘿卜素，同時，南(nan)瓜還含(han)有(you)豐富(fu)的維生素B6，它是提高(gao)免疫(yi)(yi)蛋白(bai)活性(xing)、加強免疫(yi)(yi)蛋白(bai)代謝不可缺少的重要營(ying)養(yang)素。

白露詩詞

節令至此(ci)，正(zheng)當仲秋(qiu)季(ji)節，萬物在蕭瑟秋(qiu)風中隨之由榮而衰。雁過(guo)留(liu)痕，一切(qie)都是(shi)那么寧靜(jing)，就連月(yue)色，都格外清澈。古今留(liu)下不少白(bai)露節氣的詩詞，詩意(yi)濃，秋(qiu)意(yi)更濃。

白(bai)露左河水

衰荷滾玉閃晶光，一夜(ye)西風一夜(ye)涼(liang)。

雁陣聲聲蚊(wen)欲(yu)靜(jing)，棗紅點點桂流香。
白露(lu)（唐）杜甫

白(bai)露團(tuan)甘子，清晨散(san)馬(ma)蹄。

圃開連石樹，船渡(du)入江溪。

憑幾看魚樂，回鞭急鳥棲。

漸知秋實美，幽徑恐多(duo)蹊(xi)。
月夜憶(yi)舍(she)弟（唐(tang)）杜甫(fu)

戍鼓(gu)斷人行，邊秋一雁(yan)聲。

露從今夜白，月是故鄉明。

有(you)弟皆分散，無家(jia)問死生。

有弟(di)皆(jie)分(fen)散，無家(jia)問死生。
衰荷（唐）白居易

白露凋花(hua)花(hua)不(bu)殘，涼風吹葉(xie)葉(xie)初(chu)乾。

無(wu)人解愛蕭條境，更繞衰叢(cong)一匝看。
秋露(lu)（唐）雍(yong)陶

白(bai)露曖秋色，月(yue)明清漏中(zhong)。

痕沾珠(zhu)箔重(zhong)，點落玉(yu)盤空。

竹(zhu)動時驚(jing)鳥，莎寒暗滴蟲。

滿(man)園生永夜，漸(jian)欲與霜同(tong)。

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【白露】季節物候_飲食習俗_起居養生_白露詩詞