太(tai)(tai)陽(yang)的直(zhi)射(she)點繼(ji)續(xu)南移，太(tai)(tai)陽(yang)輻射(she)減弱；蒙古冷高壓開(kai)始躍(yue)躍(yue)欲試，出拳(quan)出腳，小露鋒(feng)芒。所以氣溫(wen)有(you)下降趨勢。

處(chu)暑期(qi)間，真(zhen)正進入秋季的(de)只(zhi)是(shi)東北(bei)和西北(bei)地(di)區。每(mei)當冷空氣(qi)影響時，若大(da)氣(qi)中有暖濕氣(qi)流輸送，往(wang)(wang)往(wang)(wang)形成一場像樣的(de)秋雨。下雨過后(hou)，人們會感到較明(ming)顯(xian)的(de)降溫，故有：“一場秋雨一場寒”之說。北(bei)方南(nan)部的(de)江淮地(di)區，還(huan)有可能出現較大(da)的(de)降水過程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易形成夏秋(qiu)連旱，使秋(qiu)季防(fang)火期(qi)大大提前。

雷暴(bao)活動不及炎夏那般活躍，但(dan)華(hua)南(nan)(nan)、西(xi)(xi)南(nan)(nan)和華(hua)西(xi)(xi)地(di)區雷暴(bao)活動仍較多(duo)。中國大部(bu)開始進入少雨期，而(er)華(hua)西(xi)(xi)地(di)區秋雨偏多(duo)。

華南(nan)中部的雨量(liang)常是一年里的第二(er)高點，因此，為(wei)了保障冬春農(nong)田用水(shui)，必(bi)須認(ren)真搞好這(zhe)段時(shi)間的蓄水(shui)工作。

可(ke)能會出現“三伏(fu)適已過，驕陽化為霖”的景況(kuang)，秋綿雨(yu)會提(ti)前來臨。要特別(bie)關注天(tian)(tian)氣(qi)預報，做(zuo)好(hao)充足準(zhun)備(bei)，抓緊每個晴好(hao)天(tian)(tian)氣(qi)，不失時(shi)機(ji)地做(zuo)好(hao)搶收搶曬。

繼續做好蔬(shu)菜瓜果抗旱防(fang)(fang)臺(tai)工作。臺(tai)風暴雨(yu)后(hou)加(jia)強培育(yu)管理(li)，并及(ji)時搶(qiang)種速生蔬(shu)菜;加(jia)強病蟲害防(fang)(fang)治。

“處(chu)暑(shu)雨如金”春山芋薯塊(kuai)膨大，夏(xia)山芋開始結薯，夏(xia)玉米抽穗(sui)揚花，都需要、充足(zu)的水分保障，此時受(shou)早對產量(liang)影(ying)響(xiang)非常(chang)嚴(yan)重。

繼(ji)續做(zuo)好(hao)降(jiang)溫(wen)防(fang)暑和抗(kang)臺工(gong)作;做(zuo)好(hao)動物(wu)秋季防(fang)疫(yi)工(gong)作。

此習俗(su)自唐代以來已盛行。每當處暑期間，家家戶戶有(you)煎涼茶的習慣，先去藥店配(pei)制藥方(fang)(fang)，然(ran)后在(zai)家煎茶備飲(yin)，意謂(wei)入秋要吃點“苦(ku)”，在(zai)清(qing)熱、去火、消食、除肺熱等方(fang)(fang)面頗有(you)好處。

老鴨(ya)(ya)(ya)(ya)味甘性涼，因此(ci)民間有處暑吃鴨(ya)(ya)(ya)(ya)子的(de)傳統，有“處暑送鴨(ya)(ya)(ya)(ya)，無病各家”的(de)說法。有白切鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、檸(ning)檬鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、子姜鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、烤鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、荷葉鴨(ya)(ya)(ya)(ya)、核(he)桃鴨(ya)(ya)(ya)(ya)等。

處(chu)暑后多吃些“補(bu)(bu)氣”、“補(bu)(bu)血(xue)”的(de)東西，老(lao)福州習慣吃龍(long)眼，龍(long)眼偏溫(wen)性，有(you)益心脾，補(bu)(bu)氣血(xue)，有(you)滋補(bu)(bu)養(yang)氣的(de)作用。

將糯(nuo)米(mi)粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點糖(tang)，味道(dao)清甜(tian)，既可補充碳水(shui)化合物，又(you)可以(yi)解(jie)夏天的口膩。糯(nuo)米(mi)有養陰的功效，秋季可以(yi)適(shi)當喝點糯(nuo)米(mi)粥。

民(min)間有“處暑酸梅湯，火氣全退光(guang)”的諺語。制作(zuo)酸梅湯很簡單，在(zai)夜間用開水(shui)沖(chong)泡曬干的梅子，再(zai)加冰糖。煮好放涼后(hou)如果冷藏再(zai)喝，口感甚佳。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋燥。還有一(yi)定要(yao)多補充水分。

早(zao)睡早(zao)起(qi)，適當增加睡眠(mian)，堅(jian)持中(zhong)午睡一(yi)覺也很重要(yao)。Maigoo小編溫馨提示，處暑時(shi)節早(zao)晚要(yao)適當添衣，不宜一(yi)下(xia)子(zi)添得(de)過多(duo)。可選擇爬山、健身操、散步、太極拳(quan)等運動方式進行鍛煉。

初秋(qiu)容(rong)易引(yin)起感(gan)冒、支(zhi)氣管炎(yan)、扁桃腺炎(yan)和肺炎(yan)等(deng)疾病，要加強對肺陰的保護(hu)。保護(hu)臍(qi)部，寒氣都(dou)很(hen)容(rong)易通(tong)過(guo)肚臍(qi)侵入人體(ti)(ti)，引(yin)發身體(ti)(ti)不適。所以睡覺(jue)注意蓋住肚子，不要穿露臍(qi)衣服。少(shao)吹(chui)空調、電扇。