谷雨以後氣溫升高，病蟲(chong)害進(jin)入高繁衍期，為了減(jian)輕病蟲(chong)害對(dui)作物及人的(de)傷害，農家一邊(bian)進(jin)田滅蟲(chong)，一邊(bian)張貼谷雨貼，進(jin)行(xing)驅兇納吉的(de)祈禱。

谷(gu)雨(yu)時節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下(xia)海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷(gu)雨(yu)上(shang)網(wang)場”。為了(le)能夠出海平安、滿載(zai)而歸(gui)，谷(gu)雨(yu)這天(tian)漁民(min)要舉行海祭，祈(qi)禱海神保佑。

古時有“走(zou)(zou)谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走(zou)(zou)村串親，或者到野外走(zou)(zou)走(zou)(zou)，寓意與自然相融(rong)合，強(qiang)身健體。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據說，“谷雨(yu)祭倉頡”，是自(zi)漢代以(yi)來(lai)流傳(chuan)千(qian)年(nian)的(de)民間傳(chuan)統。至今(jin)陜西的(de)一些地方還保留此風俗。

在西北地區，舊時，人們將(jiang)谷雨(yu)的河水稱為(wei)“桃花(hua)水”，傳說以(yi)它洗(xi)浴，可消災避禍(huo)。谷雨(yu)節(jie)人們以(yi)“桃花(hua)水”洗(xi)浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。

中醫(yi)認為香菜性(xing)溫味(wei)甘，能健胃消(xiao)食，利尿通(tong)便，并有發汗(han)透(tou)疹(zhen)，消(xiao)食下(xia)氣之(zhi)功，適用于感冒、消(xiao)化不良等。春(chun)(chun)季吃香菜能發散寒(han)氣，尤其是春(chun)(chun)寒(han)料(liao)峭的(de)時(shi)候最適合(he)。

每(mei)年(nian)谷雨時節，肇興侗寨(zhai)有(you)(you)“吃烏米(mi)(mi)、打(da)花臉、播稻種”習俗。在(zai)谷雨這天，男(nan)女青(qing)年(nian)充分表達自己的愛慕之情。青(qing)年(nian)男(nan)子(zi)都會到姑(gu)娘家扔(reng)竹(zhu)簍，討要烏米(mi)(mi)飯，去的人(ren)越多，姑(gu)娘的家人(ren)越覺(jue)得有(you)(you)面子(zi)。

谷雨(yu)前后，香(xiang)椿(chun)醇香(xiang)爽口(kou)營養價(jia)值高，故有“雨(yu)前香(xiang)椿(chun)嫩如絲”之(zhi)說。人(ren)們把春天采摘、食用香(xiang)椿(chun)說成是“吃春”。香(xiang)椿(chun)一般分為紫(zi)椿(chun)芽、綠椿(chun)芽，尤以紫(zi)椿(chun)芽最佳(jia)。

春(chun)季肝(gan)氣旺(wang)盛，肝(gan)陽(yang)易(yi)上亢(kang)(kang)，凡肝(gan)陽(yang)上亢(kang)(kang)者，血壓(ya)易(yi)波動而(er)升高，特別容易(yi)出現頭(tou)痛(tong)、眩暈，而(er)芹菜(cai)具有平(ping)肝(gan)、降壓(ya)、鎮痛(tong)、鎮靜的功效，正好可以派上用場。

民間(jian)諺云“谷(gu)雨(yu)(yu)谷(gu)雨(yu)(yu)，采(cai)茶對(dui)雨(yu)(yu)”，谷(gu)雨(yu)(yu)是(shi)采(cai)茶的(de)時節。谷(gu)雨(yu)(yu)前采(cai)摘的(de)茶細(xi)嫩清香，味道(dao)最(zui)佳，故谷(gu)雨(yu)(yu)品新茶，相沿成習。

谷雨時(shi)節天氣忽(hu)冷忽(hu)熱，容易感冒，注意保暖(nuan)。春捂也應(ying)有度，15攝(she)氏度是春捂的臨界點(dian)，超過15攝(she)氏度就要(yao)減衣，不要(yao)再(zai)捂了(le)。

保持心情(qing)舒(shu)暢、心胸寬(kuan)廣，聽音樂、釣魚等都(dou)能陶冶性情(qing)，切忌遇(yu)事憂(you)愁焦(jiao)慮，甚至動肝火，注意勞逸結(jie)合。

maigoo小編建議選(xuan)擇動作柔(rou)和(he)的(de)鍛煉方式，如(ru)太(tai)極拳、瑜(yu)伽等;避免參加帶有競賽性(xing)的(de)活(huo)動，以(yi)免情(qing)緒激(ji)動；避免做(zuo)負(fu)重性(xing)活(huo)動，以(yi)免引起屏(ping)氣，導致血(xue)壓(ya)升高等。

過敏(min)體(ti)質的人這個季節(jie)應防花粉癥及過敏(min)性鼻炎(yan)、過敏(min)性哮(xiao)喘等。特(te)別要注意(yi)避免(mian)與過敏(min)源接觸(chu)，減(jian)少(shao)戶外活動。

在飲食(shi)上應減少(shao)高蛋白質、高熱量食(shi)物的攝(she)入(ru)。宜少(shao)食(shi)酸味食(shi)物、多(duo)食(shi)甘味食(shi)物。在日(ri)常生活中，可(ke)多(duo)吃一些祛濕(shi)利(li)水的食(shi)物，如紅豆、黑豆、薏(yi)苡(yi)仁(ren)、山(shan)藥、冬瓜(gua)、藕(ou)、海帶、鯽魚、豆芽等。