牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的(de)肉質(zhi)鮮美(mei)，富含(han)維生(sheng)素，多(duo)食用可以防止便秘(mi)。富含(han)蘋果(guo)酸(suan)(suan)、檸檬(meng)酸(suan)(suan)等多(duo)種(zhong)有機(ji)酸(suan)(suan)，有利于促進人體(ti)的(de)新陳代謝(xie)、同時(shi)(shi)具(ju)(ju)有增強心肺的(de)功能。同時(shi)(shi)，富含(han)維c，有利于牙齦早日恢復(fu)健康。同時(shi)(shi)具(ju)(ju)有提高免疫力(li)力(li)、開胃(wei)消食、抗衰(shuai)老的(de)效(xiao)果(guo)。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提(ti)高免疫力。具有(you)降(jiang)脂(zhi)作用，可(ke)降(jiang)低血液中的(de)脂(zhi)質(zhi)含(han)量。同(tong)時可(ke)以益肝膽(dan)、除濁氣、安心神、治心悸、神魂不安等。
3、檸檬
檸(ning)檬具有(you)(you)(you)抗壞血(xue)酸(即維生(sheng)素(su)C)的(de)要素(su)，可(ke)以(yi)防止(zhi)和消除(chu)皮(pi)(pi)膚色(se)素(su)沉著的(de)作用，對于使皮(pi)(pi)膚變白具有(you)(you)(you)奇效，長期堅(jian)持下(xia)來，愛(ai)美的(de)女生(sheng)可(ke)以(yi)看見效果(guo)。同(tong)時，富含(han)維生(sheng)素(su)C，有(you)(you)(you)利于牙齦出血(xue)癥(zheng)狀的(de)緩解。
4、柚子
柚子味甘酸、性(xing)寒。可以化痰(tan)清肺。對于胃口不(bu)(bu)好，消化不(bu)(bu)良等癥具有一定的(de)緩解效果。能幫助消化、除(chu)痰(tan)止渴、理氣散(san)結。同(tong)時(shi)，柚子皮可以順(shun)氣、去油(you)解膩、是(shi)清火的(de)上(shang)品，長期食(shi)用(yong)還有美(mei)容之功效。
5、蘋果
我們(men)在咀嚼蘋果的時(shi)候(hou)可以(yi)幫(bang)助(zhu)牙(ya)齒(chi)(chi)互相的進行清潔，而且(qie)吃水果還(huan)有(you)利于幫(bang)助(zhu)我們(men)發(fa)現牙(ya)齒(chi)(chi)的問(wen)題。
6、柿子
中國(guo)傳統醫(yi)學認(ren)為，柿(shi)子(zi)味(wei)甘(gan)、澀，性(xing)寒，歸肺(fei)經，有(you)清熱(re)、健脾(pi)、澀腸、止(zhi)血(xue)之(zhi)功，對于牙(ya)齦出血(xue)療效佳，可以鮮(xian)吃或者(zhe)吃柿(shi)餅都(dou)可以，但(dan)注意不要空(kong)腹(fu)吃柿(shi)子(zi)。
7、火龍果
火龍果性(xing)甘平(ping)，具有(you)(you)清(qing)熱解毒、退腸(chang)火、通便的作用。最(zui)重要的是，火龍果中的含鐵量比(bi)一般(ban)的水果要高(gao)，鐵是制(zhi)造血紅蛋白不可(ke)缺(que)少的元素，可(ke)以(yi)補血，對于牙(ya)齦(yin)出血的患者來(lai)說(shuo)也是有(you)(you)益的。
8、荸薺
荸薺味(wei)甘性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿(niao)通便(bian)、消食除脹的功效(xiao)，可(ke)明(ming)目退翳，治痔瘡、大便(bian)下血、牙齦出血等癥。鮮吃(chi)、榨汁或者(zhe)熬水喝(he)，都有很好涼血功效(xiao)。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證營養(yang)充足，以(yi)維護包括口腔組織在內的(de)(de)全身健康。在同樣的(de)(de)條(tiao)件(jian)下(xia)，長期(qi)缺乏(fa)維生素C的(de)(de)人由(you)于牙齦組織的(de)(de)毛細血(xue)管(guan)脆性增加(jia)，滲透性強，比常(chang)人遇到(dao)上述刺激后更易出現牙齦出血(xue)。
2、挑(tiao)選質軟，不需要多嚼和易于消化(hua)的食物，以減輕牙齦負擔，避免(mian)損傷。
3、應多(duo)吃一些含(han)有豐富(fu)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)和(he)蛋(dan)(dan)白(bai)質的食物，如牛奶、雞(ji)蛋(dan)(dan)、瘦肉等，特別要多(duo)吃富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C的新鮮蔬菜和(he)水(shui)果。必要時還可口(kou)服維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C片，多(duo)吃蔬菜可以提高人體(ti)對維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C的攝入量。
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