牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的(de)肉質(zhi)鮮美，富含維生素，多食(shi)用可以防止便秘(mi)。富含蘋(pin)果(guo)(guo)酸、檸(ning)檬酸等多種有(you)機酸，有(you)利(li)于(yu)(yu)促進(jin)人(ren)體的(de)新陳代(dai)謝、同時具有(you)增強心肺的(de)功能。同時，富含維c，有(you)利(li)于(yu)(yu)牙齦早日恢復健(jian)康。同時具有(you)提高(gao)免疫力力、開胃(wei)消(xiao)食(shi)、抗衰老的(de)效果(guo)(guo)。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提高免疫力(li)。具有降脂作用，可降低血液(ye)中的脂質含量。同時可以(yi)益肝膽(dan)、除濁氣、安(an)心(xin)神、治心(xin)悸、神魂(hun)不安(an)等。
3、檸檬
檸檬具(ju)有(you)抗壞血酸(即維(wei)(wei)生素C)的要素，可以(yi)防止和消除皮膚色素沉著的作用，對于(yu)使皮膚變白(bai)具(ju)有(you)奇效，長期堅持(chi)下來，愛美的女生可以(yi)看見效果。同時，富含維(wei)(wei)生素C，有(you)利(li)于(yu)牙齦出血癥狀的緩解。
4、柚子
柚子(zi)味甘酸、性寒(han)。可(ke)以(yi)化(hua)(hua)痰清肺。對(dui)于胃口不(bu)好，消化(hua)(hua)不(bu)良等癥具有(you)一定的緩解效果(guo)。能幫(bang)助消化(hua)(hua)、除痰止渴、理氣(qi)散結(jie)。同(tong)時(shi)，柚子(zi)皮可(ke)以(yi)順(shun)氣(qi)、去(qu)油解膩、是清火的上品，長期食(shi)用還有(you)美容之功效。
5、蘋果
我們(men)在咀嚼(jiao)蘋果的(de)時候可以幫助(zhu)牙(ya)齒互相的(de)進行清潔，而且吃水果還有利于幫助(zhu)我們(men)發現牙(ya)齒的(de)問題。
6、柿子
中(zhong)國傳統醫學認為，柿(shi)子味甘、澀，性寒，歸肺經，有清熱、健脾(pi)、澀腸(chang)、止血之功，對于(yu)牙齦出血療效佳，可(ke)以(yi)鮮吃或者(zhe)吃柿(shi)餅(bing)都可(ke)以(yi)，但注意(yi)不(bu)要空腹吃柿(shi)子。
7、火龍果
火(huo)龍(long)果(guo)性甘平(ping)，具有清(qing)熱(re)解毒、退腸火(huo)、通便的(de)(de)作用。最重要(yao)的(de)(de)是(shi)，火(huo)龍(long)果(guo)中(zhong)的(de)(de)含鐵量比一般的(de)(de)水果(guo)要(yao)高(gao)，鐵是(shi)制造血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)不可缺少的(de)(de)元(yuan)素，可以補(bu)血(xue)(xue)，對于(yu)牙齦出血(xue)(xue)的(de)(de)患者來說也是(shi)有益的(de)(de)。
8、荸薺
荸薺味甘性寒(han)，具有(you)清熱解毒、涼(liang)(liang)血生津、利尿(niao)通便(bian)、消食除脹(zhang)的功效(xiao)，可明(ming)目退翳，治痔(zhi)瘡(chuang)、大(da)便(bian)下血、牙齦出血等(deng)癥。鮮(xian)吃(chi)、榨汁或者熬水喝，都有(you)很(hen)好涼(liang)(liang)血功效(xiao)。
牙齦出血飲食注意事項
1、保(bao)證營養充足(zu)，以維護包括口腔組織(zhi)在內的全身健康。在同(tong)樣(yang)的條件下(xia)，長期缺乏維生素C的人(ren)由(you)于(yu)牙齦組織(zhi)的毛細血管脆性增加，滲透(tou)性強，比常人(ren)遇到上述刺(ci)激后更易出現(xian)牙齦出血。
2、挑選質軟(ruan)，不需要多嚼和易(yi)于(yu)消化的食(shi)物，以減輕牙齦負(fu)擔，避免損傷。
3、應多(duo)吃一些含(han)有豐富維生(sheng)素(su)和蛋(dan)白(bai)質的(de)(de)食物，如牛奶、雞蛋(dan)、瘦肉(rou)等，特別要多(duo)吃富含(han)維生(sheng)素(su)C的(de)(de)新(xin)鮮蔬(shu)菜和水果。必要時還可(ke)口服維生(sheng)素(su)C片(pian)，多(duo)吃蔬(shu)菜可(ke)以提高(gao)人體(ti)對維生(sheng)素(su)C的(de)(de)攝入量。
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