拉肚(du)子(zi)可(ke)(ke)以吃蘋(pin)(pin)果、石榴等(deng)；拉肚(du)子(zi)不(bu)可(ke)(ke)以吃梨、西瓜(gua)、香(xiang)蕉等(deng)。把蘋(pin)(pin)果連皮帶(dai)核切成小塊，放在(zai)水中(zhong)煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注(zhu)意的是，在(zai)食用煮熟的蘋(pin)(pin)果時，不(bu)宜加(jia)蔗糖調味(wei)，因(yin)為蔗糖可(ke)(ke)能會加(jia)重腹(fu)瀉。

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)。有(you)的(de)(de)(de)科(ke)學(xue)家(jia)和(he)醫生(sheng)把(ba)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)稱為“全方位的(de)(de)(de)健康水果(guo)(guo)(guo)(guo)”蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)營養非常的(de)(de)(de)豐(feng)(feng)富(fu)，它含(han)有(you)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)碳(tan)水化合物、維(wei)生(sheng)素(su)和(he)微量(liang)元(yuan)素(su)。尤維(wei)生(sheng)素(su)A和(he)胡蘿卜(bu)素(su)的(de)(de)(de)含(han)量(liang)較高。并且富(fu)含(han)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)水溶(rong)性食(shi)物纖(xian)維(wei)-果(guo)(guo)(guo)(guo)膠。果(guo)(guo)(guo)(guo)膠有(you)保(bao)護腸(chang)(chang)(chang)壁、活(huo)化腸(chang)(chang)(chang)內有(you)用(yong)的(de)(de)(de)細菌、調整(zheng)胃(wei)腸(chang)(chang)(chang)功(gong)能的(de)(de)(de)作用(yong)，還有(you)吸(xi)收水分、消除便秘、穩定血糖(tang)、美膚、吸(xi)附膽(dan)汁和(he)膽(dan)固醇的(de)(de)(de)作用(yong)，能夠有(you)效地防止高血脂、高血壓、高血糖(tang)，清理腸(chang)(chang)(chang)道，預防大腸(chang)(chang)(chang)癌。所以(yi)(yi)拉(la)肚子(zi)吃蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)是完(wan)全可以(yi)(yi)的(de)(de)(de)。

除(chu)了以上推薦的(de)(de)外，桃、梨(li)、楊桃、橙子等都(dou)是適合于(yu)拉肚(du)子的(de)(de)人食用的(de)(de)。

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養成(cheng)(cheng)分和有益物質，如含有果(guo)(guo)糖(tang)、葡(pu)萄、蔗糖(tang)、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而(er)備(bei)受人們青睞，并且其甘(gan)溫而(er)澀并且含有鞣質，能有效(xiao)的在人體腸道(dao)形成(cheng)(cheng)保護膜(mo)，是很適合有腹瀉(xie)的人食用的水果(guo)(guo)。

2、蘋果

蘋果的(de)營養非(fei)常的(de)豐(feng)富(fu)(fu)，并且富(fu)(fu)含豐(feng)富(fu)(fu)的(de)水溶性(xing)食物(wu)纖維——果膠。果膠有保(bao)護腸壁、活化(hua)腸內有用的(de)細菌、調整胃腸功能的(de)作用，能夠(gou)有效地防止高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)糖(tang)，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完(wan)全可以的(de)。

3、櫻桃

櫻(ying)桃不(bu)僅顏色艷麗，而且(qie)味道甘美、營養豐富。它(ta)既含(han)碳(tan)水化合物、蛋白質，也(ye)含(han)有鈣、磷、鐵(tie)和多(duo)種維生素。它(ta)屬于性平和的(de)水果(guo)，所以對(dui)于拉(la)肚子的(de)人來說，是完(wan)全可以食(shi)用(yong)的(de)。