痛經就是(shi)女性朋友們常說的(de)大(da)(da)姨(yi)媽(ma)，每個月(yue)都(dou)會報道，給大(da)(da)家的(de)身(shen)心(xin)和正常生(sheng)活(huo)工(gong)作(zuo)都(dou)會帶來(lai)一定的(de)影響。既然痛經對于(yu)我(wo)們的(de)身(shen)體損(sun)傷(shang)這么(me)大(da)(da)，那么(me)日常生(sheng)活(huo)中我(wo)們應該(gai)如何(he)進(jin)行調養以及治療(liao)(liao)呢？事實上，治療(liao)(liao)痛經并(bing)不需要名貴的(de)中藥材，使用(yong)一些生(sheng)活(huo)中常見的(de)就能(neng)夠達到(dao)非常不錯(cuo)的(de)效(xiao)果(guo)，例如榴蓮、蘋果(guo)還有香蕉等(deng)等(deng)都(dou)是(shi)非常不錯(cuo)的(de)方法。具(ju)體如下：

第一：榴蓮

說起(qi)榴蓮(lian)(lian)(lian)人(ren)們(men)最先(xian)想(xiang)到的(de)(de)(de)應該是榴蓮(lian)(lian)(lian)那(nei)(nei)股(gu)讓人(ren)無法接受的(de)(de)(de)味道，雖然榴蓮(lian)(lian)(lian)的(de)(de)(de)氣味不(bu)怎(zen)么好(hao)聞也很(hen)強(qiang)烈(lie)，其實它是含(han)有(you)很(hen)高的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價值的(de)(de)(de)。在(zai)東南亞國(guo)家，經(jing)(jing)常(chang)將榴蓮(lian)(lian)(lian)作為是病人(ren)或者是產婦滋補(bu)身體(ti)的(de)(de)(de)食物。中醫方面認(ren)為，榴蓮(lian)(lian)(lian)性(xing)熱，服用(yong)之后具(ju)有(you)活血散瘀(yu)的(de)(de)(de)作用(yong)，如果(guo)女(nv)性(xing)痛經(jing)(jing)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)服用(yong)榴蓮(lian)(lian)(lian)能夠很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)緩(huan)解疼痛，所以(yi)非常(chang)的(de)(de)(de)適合那(nei)(nei)些會痛經(jing)(jing)的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)服用(yong)。除此之外，經(jing)(jing)常(chang)服用(yong)榴蓮(lian)(lian)(lian)還能夠有(you)效的(de)(de)(de)改善腹(fu)部(bu)寒(han)涼的(de)(de)(de)情況(kuang)，令身體(ti)的(de)(de)(de)體(ti)溫上升，很(hen)適合體(ti)寒(han)的(de)(de)(de)人(ren)群服用(yong)。榴蓮(lian)(lian)(lian)除了榴蓮(lian)(lian)(lian)肉效果(guo)很(hen)好(hao)之外，也可以(yi)將榴蓮(lian)(lian)(lian)的(de)(de)(de)外殼(ke)和豬(zhu)骨(gu)頭一起(qi)熬湯，這樣(yang)也具(ju)有(you)非常(chang)不(bu)錯的(de)(de)(de)食補(bu)作用(yong)。

第二：桑葚

桑葚應該是很受大家喜歡吃的水果之一，經常吃桑葚對身體健康是有很多的好處的，所以有痛經的朋友們可以常常吃一些。桑葚服用之后不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服(fu)用(yong)，每天(tian)服(fu)用(yong)兩(liang)三(san)次，具(ju)有很好(hao)的(de)滋陰補血作(zuo)(zuo)用(yong)，對于(yu)女(nv)性(xing)月經不(bu)調(diao)或者的(de)是痛經具(ju)有很好(hao)的(de)治療作(zuo)(zuo)用(yong)。

第三：香蕉

味道香(xiang)(xiang)甜營(ying)養價值又高的(de)(de)(de)香(xiang)(xiang)蕉(jiao)相(xiang)信一(yi)定(ding)是大(da)家都非(fei)常(chang)喜歡吃的(de)(de)(de)一(yi)種水果，經(jing)常(chang)吃對身體(ti)是非(fei)常(chang)有(you)益(yi)的(de)(de)(de)。香(xiang)(xiang)蕉(jiao)屬于一(yi)種高熱(re)量的(de)(de)(de)水果，其中所(suo)含有(you)的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)A能夠(gou)有(you)效的(de)(de)(de)促(cu)進人體(ti)生長，并且對于增(zeng)強對于疾病的(de)(de)(de)抵抗力(li)具(ju)有(you)很好的(de)(de)(de)效果。很多女(nv)性在月經(jing)期間都會(hui)出現(xian)痛經(jing)的(de)(de)(de)情況，想要緩解痛經(jing)，那么給人體(ti)補(bu)充足夠(gou)的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)效果好。這是因(yin)為(wei)維(wei)生素(su)具(ju)有(you)穩定(ding)情緒以及促(cu)進睡眠的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，而香(xiang)(xiang)蕉(jiao)中含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)，服用(yong)之后能夠(gou)有(you)效的(de)(de)(de)減緩痛經(jing)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。

第四：荔枝

荔(li)枝(zhi)也(ye)是一(yi)種非常美味好(hao)(hao)吃(chi)的(de)水(shui)果，荔(li)枝(zhi)肉(rou)看上去(qu)白白的(de)，嫩(nen)嫩(nen)的(de)，汁多肉(rou)多吃(chi)起來(lai)味道非常不(bu)錯(cuo)，不(bu)過對于幫助大家緩解(jie)痛(tong)經的(de)卻是荔(li)枝(zhi)核(he)，而不(bu)是好(hao)(hao)吃(chi)的(de)荔(li)枝(zhi)肉(rou)。荔(li)枝(zhi)核(he)具有降(jiang)低血脂(zhi)以(yi)及調節血脂(zhi)混亂的(de)作用，所以(yi)說女性在(zai)月經來(lai)臨(lin)之前服用荔(li)枝(zhi)能夠很(hen)好(hao)(hao)的(de)緩解(jie)痛(tong)經的(de)情況(kuang)。

第五：蘋果

要說(shuo)生活中我們最常(chang)(chang)(chang)見(jian)和最經常(chang)(chang)(chang)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)一(yi)種水果(guo)，那還得要數是(shi)蘋(pin)(pin)果(guo)，不僅營養價值非(fei)常(chang)(chang)(chang)之高(gao)而且吃(chi)的(de)(de)(de)(de)也(ye)非(fei)常(chang)(chang)(chang)方(fang)便(bian)。一(yi)道(dao)非(fei)常(chang)(chang)(chang)出(chu)名的(de)(de)(de)(de)食譜，應該(gai)相(xiang)信很多人都(dou)聽過(guo)，那就(jiu)是(shi)紅(hong)(hong)(hong)酒燉蘋(pin)(pin)果(guo)，痛經怎么辦，服用(yong)這道(dao)食譜是(shi)一(yi)個非(fei)常(chang)(chang)(chang)不錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)選擇(ze)。中醫(yi)方(fang)面認為(wei)，紅(hong)(hong)(hong)酒性(xing)溫，具有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)溫陽補(bu)血以及(ji)止痛的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，對于(yu)身體中由于(yu)寒氣以及(ji)濕氣凝結所引起的(de)(de)(de)(de)痛經具有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)治療作用(yong)。紅(hong)(hong)(hong)酒燉蘋(pin)(pin)果(guo)的(de)(de)(de)(de)做法：將(jiang)蘋(pin)(pin)果(guo)切塊放(fang)入鍋中，隨后倒入紅(hong)(hong)(hong)酒，能夠淹(yan)沒蘋(pin)(pin)果(guo)就(jiu)可以了。然后中火(huo)(huo)燉煮十五(wu)分鐘，隨后關(guan)火(huo)(huo)。浸泡兩(liang)個小(xiao)時之后就(jiu)可以服用(yong)了。

第六：龍眼

在日常生(sheng)活中(zhong)大家(jia)一(yi)定都有(you)見過(guo)和吃過(guo)龍眼吧，它就是(shi)我們平時所(suo)說的(de)(de)(de)桂圓，女(nv)人多吃補血(xue)又(you)安(an)神，幫(bang)助很大。龍眼是(shi)一(yi)種來自南方的(de)(de)(de)水果(guo)，他(ta)可是(shi)含有(you)大量的(de)(de)(de)營養(yang)，并(bing)且曬干之(zhi)后能(neng)夠長時間的(de)(de)(de)保存。龍眼肉具(ju)有(you)補氣血(xue)以及安(an)神的(de)(de)(de)作用，也是(shi)一(yi)種常用的(de)(de)(de)補血(xue)食物。女(nv)性(xing)在痛經的(de)(de)(de)時候嚼上幾口龍眼，能(neng)夠很好的(de)(de)(de)緩解。

月經(jing)(jing)每月都(dou)會光臨，而女(nv)(nv)性(xing)朋友(you)們每月都(dou)會承受痛經(jing)(jing)的困擾，這讓她們在忙碌的生活(huo)工作(zuo)當中更顯疲憊，所以緩解痛經(jing)(jing)是每一位(wei)女(nv)(nv)性(xing)都(dou)非常重視和關注(zhu)的事(shi)情(qing)。新鮮的水(shui)果對(dui)(dui)身(shen)體健康有好處，有針(zhen)對(dui)(dui)性(xing)的吃一些這6種(zhong)水(shui)果可起(qi)到(dao)緩解痛經(jing)(jing)的作(zuo)用，希(xi)望對(dui)(dui)女(nv)(nv)性(xing)朋友(you)們會有很(hen)好的幫助。