痛經(jing)就(jiu)是女(nv)性朋(peng)友們常(chang)(chang)說的(de)(de)(de)大姨媽(ma)，每個(ge)月都會報道，給大家的(de)(de)(de)身心和正(zheng)常(chang)(chang)生(sheng)(sheng)活工作(zuo)都會帶來(lai)一(yi)定的(de)(de)(de)影響。既然痛經(jing)對于我(wo)們的(de)(de)(de)身體損(sun)傷(shang)這么(me)大，那么(me)日常(chang)(chang)生(sheng)(sheng)活中我(wo)們應該(gai)如(ru)何進行調養(yang)以及治療(liao)呢？事實(shi)上(shang)，治療(liao)痛經(jing)并(bing)不(bu)需要名貴的(de)(de)(de)中藥材，使用一(yi)些生(sheng)(sheng)活中常(chang)(chang)見(jian)的(de)(de)(de)就(jiu)能夠達到非常(chang)(chang)不(bu)錯的(de)(de)(de)效果(guo)，例如(ru)榴(liu)蓮(lian)、蘋果(guo)還有香蕉等等都是非常(chang)(chang)不(bu)錯的(de)(de)(de)方法(fa)。具體如(ru)下(xia)：

第一：榴蓮

說(shuo)起(qi)榴(liu)蓮人(ren)們最先想到的(de)應該是榴(liu)蓮那(nei)股讓人(ren)無法接(jie)受的(de)味(wei)道，雖然榴(liu)蓮的(de)氣(qi)味(wei)不怎么(me)好(hao)(hao)聞也很(hen)強烈，其實它是含有(you)很(hen)高的(de)營(ying)養價值的(de)。在東南亞國家，經(jing)(jing)常(chang)將(jiang)榴(liu)蓮作(zuo)(zuo)為(wei)是病人(ren)或者(zhe)是產婦滋補身體(ti)的(de)食物。中(zhong)醫方面認(ren)為(wei)，榴(liu)蓮性(xing)熱，服(fu)用(yong)(yong)之后具有(you)活血散(san)瘀的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，如果(guo)女(nv)性(xing)痛(tong)經(jing)(jing)的(de)時候服(fu)用(yong)(yong)榴(liu)蓮能(neng)夠(gou)很(hen)好(hao)(hao)的(de)緩(huan)解疼痛(tong)，所以非常(chang)的(de)適合(he)那(nei)些會(hui)痛(tong)經(jing)(jing)的(de)女(nv)性(xing)服(fu)用(yong)(yong)。除(chu)此之外(wai)，經(jing)(jing)常(chang)服(fu)用(yong)(yong)榴(liu)蓮還能(neng)夠(gou)有(you)效的(de)改善腹(fu)部寒涼的(de)情況，令身體(ti)的(de)體(ti)溫上(shang)升，很(hen)適合(he)體(ti)寒的(de)人(ren)群服(fu)用(yong)(yong)。榴(liu)蓮除(chu)了榴(liu)蓮肉效果(guo)很(hen)好(hao)(hao)之外(wai)，也可以將(jiang)榴(liu)蓮的(de)外(wai)殼(ke)和豬骨(gu)頭一起(qi)熬湯，這樣也具有(you)非常(chang)不錯的(de)食補作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。

第二：桑葚

桑葚應該是很受大家喜歡吃的水果之一，經常吃桑葚對身體健康是有很多的好處的，所以有痛經的朋友們可以常常吃一些。桑葚服用之后不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩(liang)三次，具有(you)(you)很好(hao)的滋陰補血作用，對于女性月經不調或者的是痛經具有(you)(you)很好(hao)的治療作用。

第三：香蕉

味道香(xiang)甜(tian)營(ying)養價值又高的(de)(de)(de)香(xiang)蕉相信(xin)一定(ding)是(shi)大家(jia)都非常喜(xi)歡吃(chi)的(de)(de)(de)一種水果(guo)，經(jing)(jing)常吃(chi)對(dui)身體(ti)是(shi)非常有(you)益的(de)(de)(de)。香(xiang)蕉屬于一種高熱量的(de)(de)(de)水果(guo)，其中(zhong)所含(han)有(you)的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A能夠有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)促進人(ren)體(ti)生(sheng)(sheng)長，并且(qie)對(dui)于增強對(dui)于疾病的(de)(de)(de)抵(di)抗力(li)具(ju)有(you)很好的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)。很多(duo)女性在月經(jing)(jing)期間都會出現痛經(jing)(jing)的(de)(de)(de)情況，想要緩(huan)解痛經(jing)(jing)，那么給人(ren)體(ti)補(bu)充足夠的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)效(xiao)果(guo)好。這是(shi)因為維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)具(ju)有(you)穩定(ding)情緒以及促進睡眠的(de)(de)(de)作用(yong)，而香(xiang)蕉中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，服(fu)用(yong)之后能夠有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)減緩(huan)痛經(jing)(jing)的(de)(de)(de)作用(yong)。

第四：荔枝

荔枝也是一種非(fei)常美(mei)味好吃的水果，荔枝肉(rou)看上去白(bai)白(bai)的，嫩嫩的，汁多肉(rou)多吃起來(lai)味道非(fei)常不錯，不過對于幫助大家(jia)緩(huan)解(jie)痛(tong)經(jing)的卻(que)是荔枝核(he)，而不是好吃的荔枝肉(rou)。荔枝核(he)具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用(yong)，所(suo)以說女性在月經(jing)來(lai)臨之(zhi)前(qian)服用(yong)荔枝能夠很好的緩(huan)解(jie)痛(tong)經(jing)的情況。

第五：蘋果

要說生(sheng)活中(zhong)我們最常見(jian)和(he)最經常吃的(de)一種水果(guo)，那還得要數(shu)是蘋(pin)(pin)果(guo)，不(bu)僅營養價值(zhi)非(fei)常之(zhi)高而且吃的(de)也非(fei)常方便。一道(dao)非(fei)常出名(ming)的(de)食(shi)譜，應(ying)該相信很(hen)(hen)多人都聽過，那就(jiu)(jiu)是紅酒(jiu)燉(dun)(dun)蘋(pin)(pin)果(guo)，痛經怎(zen)么辦(ban)，服用(yong)這道(dao)食(shi)譜是一個非(fei)常不(bu)錯的(de)選(xuan)擇。中(zhong)醫(yi)方面(mian)認(ren)為，紅酒(jiu)性溫，具(ju)有很(hen)(hen)好的(de)溫陽補血以及止痛的(de)作(zuo)用(yong)，對于(yu)身體(ti)中(zhong)由于(yu)寒(han)氣(qi)以及濕氣(qi)凝(ning)結所引起的(de)痛經具(ju)有很(hen)(hen)好的(de)治療作(zuo)用(yong)。紅酒(jiu)燉(dun)(dun)蘋(pin)(pin)果(guo)的(de)做(zuo)法：將蘋(pin)(pin)果(guo)切(qie)塊(kuai)放入(ru)鍋(guo)中(zhong)，隨后(hou)(hou)倒入(ru)紅酒(jiu)，能(neng)夠淹沒蘋(pin)(pin)果(guo)就(jiu)(jiu)可以了。然后(hou)(hou)中(zhong)火(huo)燉(dun)(dun)煮十五分鐘，隨后(hou)(hou)關火(huo)。浸泡(pao)兩個小時之(zhi)后(hou)(hou)就(jiu)(jiu)可以服用(yong)了。

第六：龍眼

在日常(chang)(chang)生(sheng)活中大家一(yi)定都(dou)有(you)見過(guo)和吃過(guo)龍眼吧，它(ta)就是(shi)我(wo)們(men)平時(shi)所說的桂圓，女人多吃補(bu)血(xue)又安(an)神，幫助很大。龍眼是(shi)一(yi)種來自(zi)南方的水果，他可是(shi)含有(you)大量的營養，并且(qie)曬干之(zhi)后(hou)能夠(gou)長時(shi)間的保(bao)存(cun)。龍眼肉具有(you)補(bu)氣(qi)血(xue)以及(ji)安(an)神的作用，也是(shi)一(yi)種常(chang)(chang)用的補(bu)血(xue)食物(wu)。女性在痛經的時(shi)候嚼上幾(ji)口(kou)龍眼，能夠(gou)很好的緩解。

月(yue)經(jing)每月(yue)都會光臨，而女性(xing)朋(peng)友們每月(yue)都會承受痛(tong)經(jing)的(de)困擾，這讓她們在忙(mang)碌的(de)生活工作當中更顯疲憊，所(suo)以緩(huan)解痛(tong)經(jing)是每一(yi)位(wei)女性(xing)都非常重(zhong)視和關注的(de)事情(qing)。新鮮的(de)水果(guo)對身(shen)體健康有(you)好處，有(you)針對性(xing)的(de)吃一(yi)些這6種水果(guo)可起到緩(huan)解痛(tong)經(jing)的(de)作用，希望對女性(xing)朋(peng)友們會有(you)很好的(de)幫(bang)助(zhu)。