生理(li)期有哪(na)些(xie)注(zhu)意(yi)事項?女性生理(li)期如何護理(li)呢(ni)?一般來說生理(li)期就(jiu)是(shi)指(zhi)發育(yu)成熟的(de)女性每個月(yue)都有一次月(yue)經(jing),也就(jiu)是(shi)月(yue)經(jing)期。這(zhe)期間從女孩的(de)子宮通(tong)過陰道排(pai)出(chu)一定的(de)血液,這(zhe)些(xie)血液是(shi)很(hen)干凈的(de)。這(zhe)期間要注(zhu)意(yi)不(bu)能太(tai)累,不(bu)可吃生冷食(shi)物,心情(qing)要保持舒暢,更要注(zhu)意(yi)保持清潔。下面(mian),來看(kan)詳細介紹(shao)。
原因:小(xiao)腹冷痛(tong);腰(yao)骶疼(teng)痛(tong);小(xiao)腹及陰部空墜等。
危害:提前(qian)衰(shuai)老、引(yin)起不孕、誘發乳(ru)腺癌。
治療:服用止痛藥、艾灸法、按摩法、熱敷法、泡腳(jiao)等(deng)。
原因:內(nei)分泌失(shi)調、器質病變(bian)、服用避孕藥、婦科疾病、宮寒等(deng)。
危害:貧血、不孕等。
治療:建議到醫院就診,進行(xing)B超、彩超、性(xing)激素六(liu)項檢查,明確病因(yin),針對治療。
原因:腎虛、宮寒、氣(qi)滯血(xue)淤、氣(qi)血(xue)兩虛、血(xue)熱。
危害:經(jing)血(xue)淤積到(dao)宮腔引(yin)起婦科疾病。
治療:需要看醫生查找病(bing)因,可在醫生指導(dao)下使用養血活血的藥物(wu)治療。
生理(li)期減肥可以在月經前(qian)一周開(kai)始(shi)多做有氧運動,如慢跑、瑜(yu)伽等,能緩和月經期前(qian)的煩躁心理(li),還可以加快(kuai)體內脂肪燃燒(shao)。
MAIGOO編輯提醒:女性(xing)在經期(qi)時,子宮(gong)內膜(mo)脫(tuo)落,女性(xing)身體處于免疫(yi)力相對低下的狀態,不(bu)建(jian)議采(cai)取節食減(jian)肥(fei),可以通過改善飲食結構(gou)來控制體重(zhong)。
在月經結束后的10天中(zhong),正(zheng)是體內雌(ci)性(xing)激(ji)素和孕激(ji)素水(shui)平回升、新陳(chen)代謝旺(wang)盛(sheng)期,也是皮膚易吸收養(yang)分的好時機,應給予(yu)肌膚更深層的滋潤。
經期可以(yi)多涂抹保(bao)濕劑,比如透明質酸凝膠,增加(jia)皮膚(fu)彈性。另(ling)外(wai),可適(shi)當吃些補(bu)鐵、補(bu)血(xue)(xue)等(deng)食(shi)(shi)物(wu),也可以(yi)適(shi)當食(shi)(shi)用富含膠原蛋(dan)(dan)白的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu),能增加(jia)體內血(xue)(xue)紅蛋(dan)(dan)白的(de)(de)數量,改善貧血(xue)(xue)癥(zheng)狀,從(cong)而(er)改善皮膚(fu)的(de)(de)質地和(he)色澤。
一般月(yue)經的(de)(de)(de)周期(qi)為(wei)7天左右,而(er)月(yue)經的(de)(de)(de)第1~3天是豐胸的(de)(de)(de)最佳時(shi)間,在這個黃金時(shi)間,需要多吃一些豐胸食(shi)物(wu),保證營養(yang)的(de)(de)(de)同時(shi),做一些胸部按摩。
MaiGoo網(wang)小編了解到(dao)在月(yue)經期間可以(yi)多吃(chi)含(han)有蛋白質(zhi)(zhi)、維生素以(yi)及礦物(wu)質(zhi)(zhi)豐富的食物(wu),有利于乳房的生長發育,可以(yi)多吃(chi)大豆、胡蘿卜(bu)、雞爪、豬(zhu)蹄等(deng)食物(wu)。
MAIgoo網編輯了解到一般來說月經(jing)期間不適宜用偏熱的東西(xi)來補血,如紅棗(zao)、阿膠(jiao)、烏雞等。這些食物性熱,會(hui)紊亂內分泌。
月經期間熬夜會引起(qi)身體各種不適,因(yin)此要(yao)保持(chi)充足的睡眠時(shi)間,不要(yao)讓(rang)身體過度勞累。
不少女(nv)性生理期(qi)都會出現(xian)身體水(shui)腫現(xian)象,原因是體內的雌性激(ji)素和(he)黃體素含量過低,導(dao)致(zhi)體內為了維(wei)持正(zheng)常的水(shui)分含量而出現(xian)水(shui)腫,減(jian)少鹽分的攝(she)入可有效預防這一現(xian)象。
良好的(de)情緒可以(yi)緩(huan)解(jie)經(jing)期身體不適,能(neng)讓經(jing)血順(shun)利排(pai)出,良好的(de)情緒有利于(yu)子宮正(zheng)常(chang)收(shou)縮(suo)。
maigoo網編了解到經期要少(shao)吃辛辣刺激以及(ji)生冷寒涼的(de)蔬(shu)菜,否則有可能會(hui)引(yin)起宮(gong)寒的(de)癥狀。比(bi)如不建議(yi)吃酸辣菜、泡菜、辣椒、胡(hu)椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等食物。
女人都是(shi)愛(ai)美的(de),除了梳妝(zhuang)打(da)扮(ban)以外,日(ri)常生(sheng)活中(zhong)的(de)飲食方面也(ye)要(yao)注(zhu)意,擁有一個健康的(de)身體才(cai)是(shi)最(zui)重...
常言道(dao)女(nv)性(xing)就像花朵一般,美麗、嬌(jiao)嫩但也容(rong)易(yi)被(bei)風雨摧(cui)殘凋零。因(yin)此(ci)女(nv)性(xing)不(bu)僅(jin)要注重對容(rong)顏的(de)維護,...
如今,有越來越多的女(nv)性開(kai)始關(guan)注養生的話題,因為不少女(nv)性朋友(you)處在家(jia)庭和職場的雙(shuang)重角(jiao)色中,在忙...
婦產科是臨床醫學四(si)大主要學科之一,主要研究女性(xing)生殖(zhi)器(qi)官疾病的病因、病理、診斷及防治,妊娠、...