高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘(ju)：含大量(liang)維生素C、葡萄(tao)糖等10多種營養素。對慢性肝炎引(yin)起的高血壓，蜜橘(ju)可(ke)以不可(ke)以增強肝臟解毒(du)作用，加速(su)膽(dan)固醇轉化，防止動脈硬化。

2、山楂：能擴張血(xue)管(guan)，降低(di)(di)血(xue)壓、降低(di)(di)膽固醇。

3、香(xiang)蕉 含淀粉(fen)、果膠、維生素(su)A、B、C、E等(deng)物質。

4、柿(shi)(shi)子：柿(shi)(shi)子品種甚多，約含10余種營養素(su)。柿(shi)(shi)子治高(gao)血(xue)壓(ya)、痔瘡(chuang)出血(xue)、動脈硬化的(de)效果受到人(ren)們的(de)重(zhong)視。

5、蘋果：含蘋果酸遍、維(wei)生素A、B、C、等10多(duo)種營養素。常(chang)吃蘋果有益于嗜鹽過(guo)多(duo)的(de)高血壓病人。

6、菠(bo)(bo)蘿(luo)：從菠(bo)(bo)蘿(luo)汁中提出的(de)蛋白水(shui)解(jie)酶，臨床(chuang)上用(yong)(yong)作(zuo)抗水(shui)腫和抗類(lei)風濕(shi)。常食菠(bo)(bo)蘿(luo)能加(jia)強體(ti)內纖(xian)維(wei)蛋白的(de)水(shui)解(jie)作(zuo)用(yong)(yong)。

7、鮮梅(mei)：富含蘋果酸、琥(hu)珀酸，有(you)降(jiang)壓、安(an)眠(mian)、清熱生津作用(yong)。

8、甜瓜：有清熱(re)除(chu)煩、生津(jin)健胃、消除(chu)脹滿的作用。

9、西瓜：對高血(xue)壓(ya)有良(liang)好(hao)的療法作用。

10、荸薺(qi)：含(han)粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生(sheng)素C等多種營養物質(zhi)。藥用鮮荸有良好的降(jiang)壓和化痰作(zuo)用。 ...

高血壓不能吃什么水果

有些(xie)水(shui)果雖(sui)然常(chang)見有益(yi)，但是高血壓病人(ren)卻要避忌。

1、柑橘(ju)：生食(shi)(shi)有益氣(qi)、強(qiang)身、助(zhu)消化(hua)、健脾胃、降血壓的(de)作用(yong)，對防治化(hua)膿性咽喉炎(yan)(yan)、扁桃體炎(yan)(yan)、糖尿病、病毒(du)性感(gan)冒有一(yi)定效果。因柑橘(ju)富含胡蘿(luo)卜素，如果吃(chi)過(guo)多(duo)會引起胡蘿(luo)卜素血癥(zheng)(俗(su)稱橘(ju)黃癥(zheng))，出現嘔吐、食(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振、乏(fa)力等癥(zheng)狀。同時，多(duo)食(shi)(shi)柑橘(ju)會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌(she)炎(yan)(yan)、咽炎(yan)(yan)等癥(zheng)。

2、梨(li)(li)(li)：具有(you)生津(jin)、潤燥、清(qing)熱、止咳、化(hua)痰的(de)作用(yong)。它還有(you)降低血壓、清(qing)熱鎮痛的(de)功效。高(gao)血壓、心臟病患者(zhe)如有(you)頭暈目眩(xuan)、心悸耳鳴的(de)癥(zheng)狀，吃梨(li)(li)(li)大有(you)益處。梨(li)(li)(li)還是(shi)肝(gan)炎、肝(gan)硬(ying)化(hua)患者(zhe)的(de)食療佳品。但食梨(li)(li)(li)過多(duo)會傷(shang)脾胃(wei)，助(zhu)陰濕，使胃(wei)腸(chang)功能失調(diao)，引(yin)起(qi)腹瀉(xie)等病，因而胃(wei)寒、脾虛(xu)泄(xie)者(zhe)應忌食。

3、葡萄：生食(shi)能補氣益(yi)血(xue)、強筋骨(gu)、通(tong)經絡(luo)、利(li)小便，久食(shi)能健身延年。對治療高(gao)血(xue)壓有益(yi)，還能使人精(jing)力充沛，并(bing)有抑制(zhi)病(bing)菌的作用。因葡萄含較(jiao)多(duo)檸檬(meng)酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)等(deng)，如果(guo)一次吃太(tai)多(duo)，會傷脾生內熱。脾胃虛寒(han)及糖尿(niao)病(bing)患者應(ying)少食(shi)或(huo)不食(shi)。

4、石(shi)榴：生食(shi)石(shi)榴，有(you)生津止(zhi)(zhi)渴、止(zhi)(zhi)瀉、止(zhi)(zhi)血(xue)的作用。對(dui)津液不足、咽干口燥(zao)、煩渴者，可謂食(shi)療佳品。石(shi)榴還對(dui)咳喘、醉酒、高血(xue)壓、動(dong)脈硬化、肝病等有(you)較好療效。但(dan)多食(shi)石(shi)榴傷齒。

5、蘋果(guo)：果(guo)汁可(ke)止(zhi)瀉，空腹吃可(ke)治便秘，飯(fan)后吃可(ke)助消化。孕婦妊娠(shen)反應期間，吃蘋果(guo)能補(bu)充維(wei)生素C。但(dan)蘋果(guo)富含糖類和鉀鹽(yan)，患有腎炎(yan)、糖尿病(bing)、冠心病(bing)者應少食(shi)。