一、黑芝麻糊補腎嗎

腎(shen)(shen)為五臟之本，腎(shen)(shen)的(de)(de)健康與否對于人體健康的(de)(de)影響是(shi)非常大的(de)(de)，中醫理論中，許(xu)多食(shi)材都能起(qi)到(dao)滋(zi)補(bu)的(de)(de)功(gong)效，那么黑芝麻糊能補(bu)腎(shen)(shen)嗎？

中醫(yi)理(li)論認(ren)為：黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)為五谷之首，具有補肝(gan)腎(shen)(shen)、潤五臟、益氣力(li)、長(chang)肌(ji)肉(rou)、填腦(nao)髓等作(zuo)用；腎(shen)(shen)主水，其(qi)色(se)黑，而黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)是黑色(se)的(de)，因此黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)制成(cheng)的(de)芝(zhi)(zhi)麻(ma)糊是養腎(shen)(shen)的(de)佳品。因此，如果出現腎(shen)(shen)虛(xu)等問(wen)題(ti)，采取(qu)食療的(de)方法(fa)，將(jiang)黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)磨成(cheng)粉沖泡芝(zhi)(zhi)麻(ma)糊，或者與枸杞(qi)、人(ren)參等其(qi)他補腎(shen)(shen)食材一起(qi)煮(zhu)成(cheng)黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)粥食用，都能起(qi)到不錯(cuo)的(de)補腎(shen)(shen)養血作(zuo)用。

補腎(shen)是需要多(duo)方面(mian)調(diao)理的，除了吃黑芝麻糊以(yi)外，還可以(yi)通過(guo)其(qi)他補腎(shen)食材進行食療補充(chong)；另外，日常生活中還可以(yi)采取按摩的方法來補腎(shen)。

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二、補腎黑芝麻糊配方及做法

黑芝麻糊(hu)(hu)具(ju)有補(bu)腎的(de)作用(yong)，吃(chi)黑芝麻糊(hu)(hu)補(bu)腎時也可以添加一些其他食材，能起到(dao)搭配(pei)調理(li)身(shen)體的(de)作用(yong)，補(bu)腎芝麻糊(hu)(hu)的(de)做法(fa)是：

配方：

大(da)米(mi)30克(ke)、黑(hei)(hei)米(mi)30克(ke)、黑(hei)(hei)豆10克(ke)、即食(shi)燕麥片(pian)10克(ke)、熟黑(hei)(hei)芝麻(ma)30克(ke)、熟花生碎10克(ke)、水1200毫升(sheng)。

做法：

1、黑豆、大米、黑米洗凈瀝水，倒入碗中加水浸泡一夜；黑芝麻(ma)洗凈后(hou)瀝干(gan)，放入鍋中炒(chao)出(chu)香(xiang)味；花生炒(chao)熟。

2、將黑豆(dou)、大米、黑米、黑芝麻、花生、燕麥片一(yi)起倒入豆(dou)漿機中，加水至(zhi)水位線處(chu)，裝機頭(tou)打漿。

3、等待豆漿機工作結束，倒出(chu)飲用即可，倒出(chu)后可適量加一些白糖調味(wei)。

小貼士：

1、使用熟黑芝麻和熟花生，打出的黑芝麻糊味道更香。

2、泡黑豆(dou)的水可以直接(jie)用于打漿，味道(dao)更好。

3、夏季(ji)泡(pao)豆需要(yao)放入冰箱(xiang)冷藏，以(yi)免變質。