一、黑芝麻糊補腎嗎

腎(shen)為(wei)五(wu)臟(zang)之本，腎(shen)的(de)(de)健(jian)康(kang)與否對于人(ren)體健(jian)康(kang)的(de)(de)影響是非(fei)常大的(de)(de)，中(zhong)醫(yi)理論中(zhong)，許多(duo)食材都能起到滋補的(de)(de)功效，那么黑芝麻糊能補腎(shen)嗎？

中醫理(li)論認為：黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)為五谷之首(shou)，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓(sui)等(deng)作用；腎主水，其(qi)色(se)黑，而黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)是(shi)(shi)黑色(se)的(de)(de)，因(yin)此黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)制成(cheng)的(de)(de)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)是(shi)(shi)養腎的(de)(de)佳品。因(yin)此，如果出現腎虛等(deng)問題，采(cai)取食療的(de)(de)方(fang)法，將黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)磨(mo)成(cheng)粉沖泡芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)，或者與枸杞、人(ren)參等(deng)其(qi)他補腎食材一起(qi)煮成(cheng)黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)粥食用，都能(neng)起(qi)到不(bu)錯(cuo)的(de)(de)補腎養血作用。

補腎是需(xu)要多方面調理的，除了吃黑芝麻糊以外，還可以通過其(qi)他補腎食(shi)材進行食(shi)療補充；另外，日常生活(huo)中還可以采取按(an)摩(mo)的方法(fa)來補腎。

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二、補腎黑芝麻糊配方及做法

黑芝(zhi)麻糊(hu)具(ju)有補腎(shen)的(de)(de)作用(yong)，吃黑芝(zhi)麻糊(hu)補腎(shen)時也(ye)可以添加一些其他(ta)食材，能起到(dao)搭配(pei)調(diao)理(li)身體的(de)(de)作用(yong)，補腎(shen)芝(zhi)麻糊(hu)的(de)(de)做(zuo)法是：

配方：

大米(mi)30克(ke)(ke)、黑(hei)米(mi)30克(ke)(ke)、黑(hei)豆(dou)10克(ke)(ke)、即食(shi)燕麥片10克(ke)(ke)、熟(shu)黑(hei)芝麻30克(ke)(ke)、熟(shu)花生碎(sui)10克(ke)(ke)、水1200毫升。

做法：

1、黑(hei)豆、大米、黑(hei)米洗凈(jing)瀝水(shui)，倒入(ru)碗(wan)中(zhong)加水(shui)浸泡(pao)一夜(ye)；黑(hei)芝(zhi)麻洗凈(jing)后瀝干(gan)，放入(ru)鍋中(zhong)炒(chao)(chao)出香味；花生(sheng)炒(chao)(chao)熟(shu)。

2、將黑豆、大米、黑米、黑芝麻、花生(sheng)、燕(yan)麥片一起倒入豆漿機中(zhong)，加水(shui)至(zhi)水(shui)位線(xian)處，裝機頭打漿。

3、等待豆(dou)漿機工作(zuo)結(jie)束，倒出(chu)(chu)飲(yin)用即可(ke)，倒出(chu)(chu)后可(ke)適量(liang)加一些白糖調味(wei)。

小貼士：

1、使用熟黑芝麻和熟花生，打出的黑芝麻糊味道更香。

2、泡(pao)黑豆的(de)水可以直接用于打漿，味道更好。

3、夏(xia)季泡豆(dou)需要放入(ru)冰(bing)箱(xiang)冷(leng)藏，以免(mian)變質。