菊花茶是(shi)一(yi)種常見的(de)降火養生茶，其香韻、滋味(wei)清雅爽口(kou)，在沖泡的(de)時候(hou)可(ke)以搭配適量的(de)金銀花和甘草，特別是(shi)在炎熱夏(xia)天中人(ren)們(men)喝一(yi)杯清涼爽口(kou)的(de)菊花茶能清熱解毒預防上火。體質(zhi)偏寒的(de)人(ren)喝菊花茶時候(hou)可(ke)以放一(yi)些枸杞，菊花屬于寒涼性，和溫熱的(de)枸杞搭配一(yi)起最適合(he)不過啦。

我國是茶葉的故鄉，綠茶是茶(cha)(cha)葉中最(zui)古(gu)老的(de)品種(zhong)之(zhi)(zhi)一，具(ju)有清湯綠(lv)葉，滋味收斂性強的(de)特點，由于(yu)(yu)綠(lv)茶(cha)(cha)是不發酵茶(cha)(cha)，較多保留了(le)鮮葉內的(de)天(tian)然物質，營養豐富(fu)，飲之(zhi)(zhi)既有消暑解熱(re)(re)之(zhi)(zhi)功，又具(ju)增添營養之(zhi)(zhi)效。綠(lv)茶(cha)(cha)屬于(yu)(yu)不發酵茶(cha)(cha)，比較細(xi)嫩，不適合用剛煮(zhu)沸的(de)水泡(pao)，一般(ban)建(jian)議(yi)用80-90℃的(de)熱(re)(re)水沖泡(pao)，如果是茶(cha)(cha)葉細(xi)嫩的(de)名優綠(lv)茶(cha)(cha)，用75℃左右的(de)熱(re)(re)水即(ji)可。

桂花茶為十(shi)大(da)降(jiang)火茶(cha)之(zhi)一，它(ta)是由(you)桂(gui)花與(yu)茶(cha)葉窖(jiao)制而成(cheng)的(de)(de)，在品飲期間桂(gui)花香韻特出，口感(gan)醇和清雅(ya)，具有(you)極(ji)強的(de)(de)溫補下火、美白肌膚、排毒潤肺(fei)等(deng)好處。桂(gui)花從中醫(yi)角度講屬于(yu)辛溫的(de)(de)，可(ke)以(yi)跟綠(lv)茶(cha)或烏龍茶(cha)搭(da)配來(lai)喝(he)(he)，這樣桂(gui)花的(de)(de)辛溫性和綠(lv)茶(cha)的(de)(de)寒涼性綜合后，對(dui)于(yu)脾胃虛(xu)弱但又想喝(he)(he)茶(cha)的(de)(de)人來(lai)說，則是非常理想的(de)(de)。

竹葉茶是用竹葉(xie)作為主要原料(liao)制(zhi)作而(er)成(cheng)的(de)(de)一種(zhong)茶(cha)，它(ta)有(you)淡淡的(de)(de)竹香，而(er)且營養豐(feng)富(fu)，具有(you)解渴(ke)消(xiao)暑，解毒利尿的(de)(de)功效(xiao)。竹葉(xie)茶(cha)是一種(zhong)古(gu)老而(er)傳統的(de)(de)飲品，在中(zhong)國的(de)(de)茶(cha)文化(hua)中(zhong)有(you)著悠久的(de)(de)歷史(shi)。它(ta)是用竹葉(xie)泡制(zhi)而(er)成(cheng)，具有(you)淡雅清香的(de)(de)特點，備受(shou)人們喜愛。

薄荷本身就具有清涼的功效，薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶。其口感(gan)清爽迷人(ren)(ren)，極為適合在(zai)夏(xia)秋兩季品飲，此時其清爽的(de)香韻(yun)、口感(gan)直接讓人(ren)(ren)感(gan)受(shou)涼意(yi)，同(tong)時內含特殊物質可以緩(huan)解熱(re)氣，避(bi)免肝(gan)火旺(wang)盛等(deng)情況發生，從(cong)而改善(shan)冒(mao)痘嚴(yan)重、口臭(chou)、便秘等(deng)情況，是下火效果(guo)最好的(de)茶飲之(zhi)一。

決明子茶味道甘苦清涼，能(neng)加快人體的(de)新陳代謝活動，具(ju)有很好的(de)下火效果(guo)，除(chu)此之外(wai)，定期品飲(yin)決明(ming)子茶，能(neng)夠起到潤腸通便的(de)好處，有利于對人體起到增益效果(guo)，另(ling)外(wai)決明(ming)子茶適合清飲(yin)，也能(neng)夠混飲(yin)，在(zai)燜泡(pao)期間取出15克(ke)干(gan)茶放(fang)入杯內，而后注水沸水燜泡(pao)5-10分鐘即可品飲(yin)。

金銀花是一個(ge)在(zai)盛(sheng)夏季節盛(sheng)開的品種，屬(shu)于一種藤本植(zhi)物，它(ta)的葉(xie)子(zi)和(he)茶(cha)(cha)葉(xie)都可以用(yong)來泡(pao)茶(cha)(cha)，具有清(qing)(qing)涼解毒(du)的功效(xiao)，也具有抗炎和(he)降火的作用(yong)。該茶(cha)(cha)味(wei)甘性寒，外形(xing)勻整(zheng)緊結，色澤光潤灰綠，干茶(cha)(cha)散發著(zhu)清(qing)(qing)雅醇和(he)的香(xiang)韻，燜泡(pao)后清(qing)(qing)香(xiang)襲人，入(ru)口滋(zi)味(wei)甘醇甜(tian)美(mei)，且燜泡(pao)金銀花茶(cha)(cha)時(shi)，直接(jie)將2-3克干茶(cha)(cha)放入(ru)杯內，而后注入(ru)90度熱水燜泡(pao)3分鐘即可品飲(yin)。

甘草的藥用價值很高，不僅有清熱解毒的功效，還能溫和滋補，具有很好的養生效果。在夏天炎熱的季節里，喝一杯甘草茶不僅可以解暑，還能(neng)夠降低體內的(de)火氣(qi)。因(yin)為(wei)它能(neng)夠舒緩人的(de)神經系(xi)統，減輕人的(de)疲勞感，保持(chi)心情愉(yu)快。

蒲公英茶使用的(de)是(shi)切細且干燥(zao)的(de)根或葉(xie)子，含有(you)豐富的(de)維生素和(he)礦物質，有(you)強化肝臟的(de)作(zuo)用，能降(jiang)低膽(dan)固(gu)醇(chun)，清熱下火(huo)等，尤其適合經常飲酒(jiu)、飲食油膩的(de)人群飲用。另(ling)外蒲公英與玉米須、玉竹、玫瑰花混(hun)合沖泡時，不僅口感鮮嫩甘甜，還可以緩解口干舌燥(zao)的(de)情況。

蓮子心茶性(xing)寒，味(wei)(wei)苦，服用有安神(shen)、減(jian)肥(fei)、降火的(de)效果，非常(chang)適(shi)合(he)體質(zhi)差、失眠、心煩意亂(luan)的(de)人(ren)。蓮(lian)子(zi)心常(chang)用來泡茶，單獨喝能(neng)夠(gou)安神(shen)，和綠茶沖(chong)泡能(neng)瘦身減(jian)肥(fei)，搭配黃連(lian)泡茶能(neng)夠(gou)安神(shen)降火，特(te)別(bie)適(shi)合(he)天氣燥熱的(de)夏季。不過蓮(lian)子(zi)心茶適(shi)合(he)熱飲，因(yin)為(wei)冷飲期間，其味(wei)(wei)道極為(wei)苦澀。