一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據了(le)解，市面(mian)上的(de)(de)(de)貝果(guo)口(kou)味(wei)(wei)(wei)眾多，不(bu)同口(kou)味(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)貝果(guo)在原(yuan)(yuan)料方面(mian)有所差異(yi)，熱(re)量(liang)自然也不(bu)同，拿普(pu)(pu)通(tong)(tong)的(de)(de)(de)原(yuan)(yuan)味(wei)(wei)(wei)貝果(guo)來(lai)看，其單位熱(re)量(liang)為264?大卡(ka)/100克(ke)，如果(guo)不(bu)加黃油的(de)(de)(de)話熱(re)量(liang)會低一些，大概在190大卡(ka)/100克(ke)左右；如果(guo)是帶餡的(de)(de)(de)貝果(guo)，通(tong)(tong)常比普(pu)(pu)通(tong)(tong)原(yuan)(yuan)味(wei)(wei)(wei)貝果(guo)更美(mei)味(wei)(wei)(wei)，但熱(re)量(liang)也更高(gao)。

二、貝果是減肥還是增肥

貝(bei)果面包很多人愛吃(chi)，尤其是一(yi)些減肥(fei)人群聽說吃(chi)貝(bei)果對減肥(fei)有一(yi)定幫助，那么貝(bei)果真(zhen)的能減肥(fei)嗎？

一般來(lai)說，貝(bei)果的(de)糖(tang)油(you)含(han)量都很低，對于減肥人士(shi)來(lai)說它也確實是一個低油(you)低糖(tang)的(de)主食(shi)選擇，還可以(yi)增強飽腹感(gan)，在減肥期(qi)間可以(yi)當作主食(shi)，對控制(zhi)熱量攝入有一定(ding)幫助。

不(bu)過貝果畢竟是碳水化合物，如果大量食(shi)用(yong)(yong)，或者搭配其他高熱(re)量食(shi)材食(shi)用(yong)(yong)的話，不(bu)僅起不(bu)到幫(bang)助減肥的作用(yong)(yong)，反而可(ke)能增肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主(zhu)食科(ke)學(xue)飲食來減肥。

此(ci)(ci)外，貝果是一(yi)種很有(you)(you)(you)嚼(jiao)勁的面包，超適合細嚼(jiao)慢咽的減(jian)脂(zhi)原則；再加上貝果作為碳水化(hua)合物，吃下會有(you)(you)(you)比較強的飽腹感，對于減(jian)少其他食物的攝入(ru)有(you)(you)(you)一(yi)定幫助，因此(ci)(ci)很多減(jian)肥(fei)人(ren)群(qun)把貝果作為減(jian)肥(fei)期間(jian)的主食。