一、熱干面的熱量高嗎

熱干面本身屬于一種湖北省比較流行的美食，一碗熱干面大概在300克左右，其中含有熱量600大卡，是一種典型的高熱量食物。熱干面主要是用面粉制作而成，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和膳食纖維，發胖最(zui)主要的(de)影響就是(shi)碳水化合物和油脂(zhi)，熱(re)干面里這兩種成分含量都比較高，在減肥期間是(shi)不(bu)宜大(da)量食用熱(re)干面的(de)。但可以有效(xiao)的營養神經，并且可以為(wei)新陳(chen)代謝(xie)提供能量。

二、吃熱干面會長胖嗎

熱干面熱量比較高，一般會容易發胖。100克熱干面的熱量是153大卡，食用熱干面會出現長胖的情況，因為熱干面屬于面食，面食熱量都比較高，所以不建議在減肥期間食用。另外，熱干面不(bu)是好消化的食(shi)物，并不(bu)適合脾(pi)胃虛弱(ruo)的患(huan)者食(shi)用，以免增加胃腸負擔，從而出現上腹部(bu)疼痛、腹脹等癥(zheng)狀。

吃熱干面是否能發胖，還要看攝入量多不多、平常運動量怎么樣，需要根據多個指標來分析。熱(re)干面(mian)屬(shu)于碳水化合物類食品(pin)(pin)，熱(re)量(liang)(liang)較高(gao)，制作時(shi)為(wei)了口(kou)感(gan)更好往往又放入過(guo)多的(de)植物油(you)、麻醬、辣椒(jiao)油(you)等(deng)，這(zhe)些調味品(pin)(pin)熱(re)量(liang)(liang)也較高(gao)，如果長期吃(chi)、大量(liang)(liang)吃(chi)，而且(qie)不(bu)喜歡(huan)活動(dong)，攝入的(de)熱(re)量(liang)(liang)超過(guo)身體所能消耗的(de)熱(re)量(liang)(liang)就會(hui)引起發胖(pang)。但是如(ru)果能控(kong)制(zhi)攝入量，偶爾吃，并且能養成良好的運動習慣，保證(zheng)身體消耗的能量大于攝取的能量，這樣(yang)是不會(hui)引起發胖的。

發胖(pang)的原因比較(jiao)多，但主要與生活方式不好有(you)關(guan)。如果(guo)想減(jian)肥、控(kong)制(zhi)體重，平常就要少吃高熱量食物(wu)，并適當運動(dong)。