一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅(bing)(bing)干熱量都高，蔥油(you)(you)(you)餅(bing)(bing)干也(ye)同(tong)樣在(zai)內，但具(ju)體的(de)(de)(de)蔥油(you)(you)(you)餅(bing)(bing)干的(de)(de)(de)熱量是多少(shao)，由(you)于并(bing)沒有(you)說(shuo)(shuo)明是什么品牌，因此熱量并(bing)沒有(you)一(yi)個準(zhun)確的(de)(de)(de)答案(an)，因為同(tong)樣是蔥油(you)(you)(you)餅(bing)(bing)干，牌子(zi)不(bu)一(yi)樣，制作(zuo)時放的(de)(de)(de)油(you)(you)(you)作(zuo)料多少(shao)也(ye)不(bu)一(yi)樣，總的(de)(de)(de)來說(shuo)(shuo)，餅(bing)(bing)干每(mei)100克一(yi)般470~520卡之間（曲奇、威化稍微(wei)高點(dian)）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前文已經簡單了解了蔥(cong)油餅干的熱量，那(nei)么(me)蔥(cong)油餅干吃了會(hui)發胖嗎？

少量的(de)吃不會發胖，過量食用一般會發胖。

蔥(cong)油餅干是一(yi)種高熱(re)量(liang)(liang)食(shi)物，在減肥(fei)(fei)過程中吃這種高熱(re)量(liang)(liang)食(shi)物會導致(zhi)熱(re)量(liang)(liang)攝(she)(she)入過多導致(zhi)肥(fei)(fei)胖。因此，在減肥(fei)(fei)期(qi)間(jian)，應(ying)該嚴(yan)(yan)格(ge)避免吃這種食(shi)物，嚴(yan)(yan)格(ge)控(kong)制減肥(fei)(fei)期(qi)間(jian)的飲(yin)食(shi)，嚴(yan)(yan)格(ge)控(kong)制每天的總熱(re)量(liang)(liang)。如(ru)果(guo)在午餐時(shi)攝(she)(she)入過多卡路(lu)里(li)，應(ying)該在晚(wan)餐時(shi)適當減少。在減肥(fei)(fei)期(qi)間(jian)，還應(ying)該堅持做一(yi)些有氧運(yun)動，比如(ru)每天早晚(wan)跑步，或者瑜伽。

通常吃少量餅干的人對(dui)體重影響不(bu)大，但長期(qi)攝(she)入過多餅干會(hui)使患(huan)者(zhe)的卡(ka)路里攝(she)入超標，超過患(huan)者(zhe)的卡(ka)路里消(xiao)耗量，從而導致肥胖。建議合理控(kong)制飲食，在日常生活中(zhong)，進行適當(dang)的運(yun)動，避免引起肥胖。