一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)(de)原料為牛奶、芝士等乳(ru)制品(pin)，其中(zhong)(zhong)蛋白質、鈣(gai)元素(su)含(han)量(liang)(liang)都比較高，所以(yi)奶酪(lao)棒(bang)(bang)中(zhong)(zhong)鈣(gai)元素(su)含(han)量(liang)(liang)也(ye)不(bu)低，經(jing)常(chang)吃一(yi)(yi)點奶酪(lao)棒(bang)(bang)能起到不(bu)錯的(de)(de)補(bu)鈣(gai)效(xiao)果(guo)，小孩子(zi)經(jing)常(chang)吃一(yi)(yi)點奶酪(lao)棒(bang)(bang)能起到促進骨(gu)骼(ge)發育、保護牙齒等多(duo)種作用。但具體補(bu)鈣(gai)效(xiao)果(guo)如何要根據(ju)奶酪(lao)棒(bang)(bang)中(zhong)(zhong)相應的(de)(de)鈣(gai)含(han)量(liang)(liang)來(lai)定，建議在購買奶酪(lao)棒(bang)(bang)的(de)(de)時(shi)候盡量(liang)(liang)選擇鈣(gai)含(han)量(liang)(liang)多(duo)一(yi)(yi)點的(de)(de)。此外補(bu)鈣(gai)不(bu)能單靠吃奶酪(lao)棒(bang)(bang)，日常(chang)生(sheng)活中(zhong)(zhong)還應該多(duo)吃牛奶、雞蛋、豆制品(pin)等鈣(gai)含(han)量(liang)(liang)豐富的(de)(de)食(shi)物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效果(guo)，但(dan)是效果(guo)較弱，不如直接(jie)吃鈣片(pian)的效果(guo)更明(ming)顯。

奶(nai)(nai)酪(lao)棒并不(bu)是奶(nai)(nai)酪(lao)，而(er)是再制奶(nai)(nai)酪(lao)，是在奶(nai)(nai)酪(lao)的基礎(chu)上，通過加入水、白砂糖(tang)、奶(nai)(nai)油、奶(nai)(nai)粉(fen)、果醬、卡拉膠，以及(ji)其他添加劑來調制口(kou)味，從而(er)擁有了像布(bu)丁般的口(kou)感。由于(yu)奶(nai)(nai)味十足、細膩Q彈，味道(dao)確實(shi)讓小朋友(you)愛不(bu)釋“嘴”。

吃奶酪棒可以(yi)補鈣是(shi)因為(wei)在(zai)奶(nai)酪中是(shi)含有非(fei)常(chang)(chang)豐富(fu)的(de)鈣元(yuan)素(su)和其他營(ying)養元(yuan)素(su)，對人(ren)體都是(shi)非(fei)常(chang)(chang)有益的(de)，但是(shi)不能夠完全代替鈣片補鈣，如(ru)果(guo)缺鈣特(te)別嚴重的(de)話，還是(shi)需要額外補充鈣元(yuan)素(su)配合維(wei)生素(su)D3促(cu)進鈣吸收(shou)。