一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的原料為牛(niu)奶(nai)、芝士等乳制品，其中蛋(dan)(dan)白質(zhi)、鈣(gai)(gai)(gai)元(yuan)素(su)含(han)(han)量(liang)都比較高，所以奶(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)中鈣(gai)(gai)(gai)元(yuan)素(su)含(han)(han)量(liang)也(ye)不(bu)低，經常吃(chi)一(yi)(yi)點(dian)奶(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)能(neng)(neng)起到不(bu)錯(cuo)的補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)效果，小孩子(zi)經常吃(chi)一(yi)(yi)點(dian)奶(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)能(neng)(neng)起到促進(jin)骨骼(ge)發育、保護牙齒等多種作用(yong)。但具體補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)效果如何要根據(ju)奶(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)中相(xiang)應(ying)的鈣(gai)(gai)(gai)含(han)(han)量(liang)來定，建議(yi)在(zai)購買奶(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)的時(shi)候盡量(liang)選擇鈣(gai)(gai)(gai)含(han)(han)量(liang)多一(yi)(yi)點(dian)的。此外補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)不(bu)能(neng)(neng)單(dan)靠(kao)吃(chi)奶(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)，日常生活中還應(ying)該多吃(chi)牛(niu)奶(nai)、雞蛋(dan)(dan)、豆制品等鈣(gai)(gai)(gai)含(han)(han)量(liang)豐富的食物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效(xiao)果(guo)，但是效(xiao)果(guo)較弱，不(bu)如直接吃(chi)鈣片的效(xiao)果(guo)更明顯。

奶(nai)酪棒并(bing)不是(shi)奶(nai)酪，而(er)是(shi)再制奶(nai)酪，是(shi)在(zai)奶(nai)酪的基礎上，通(tong)過加(jia)入水、白砂(sha)糖、奶(nai)油、奶(nai)粉、果醬、卡(ka)拉(la)膠，以(yi)及其他添加(jia)劑來調制口(kou)味(wei)，從而(er)擁(yong)有(you)了像布丁般的口(kou)感。由于奶(nai)味(wei)十足、細(xi)膩(ni)Q彈，味(wei)道確實(shi)讓小朋友愛不釋“嘴”。

吃奶酪棒可以補(bu)鈣(gai)是因為在奶(nai)酪(lao)中是含有(you)非(fei)常豐富的(de)鈣(gai)元素(su)和其他營養(yang)元素(su)，對人體都(dou)是非(fei)常有(you)益(yi)的(de)，但是不能夠完(wan)全(quan)代(dai)替鈣(gai)片補(bu)鈣(gai)，如果(guo)缺鈣(gai)特別(bie)嚴重的(de)話，還是需要額外(wai)補(bu)充鈣(gai)元素(su)配合維生素(su)D3促進(jin)鈣(gai)吸收(shou)。