一、淡奶的熱量高嗎

淡奶(nai)屬于(yu)奶(nai)類制品，它是用牛奶(nai)濃縮蒸發(fa)制成的(de)，常用來制作甜品、奶(nai)茶等。現代人(ren)對(dui)于(yu)食品的(de)熱量比較關注，那么淡奶(nai)的(de)熱量是多少呢？

據了解，淡(dan)奶的單位(wei)熱量(liang)為(wei)每100ml133大卡左(zuo)(zuo)右(you)，主(zhu)要含有10g左(zuo)(zuo)右(you)的碳水化(hua)合物(wu)、6.67克(ke)左(zuo)(zuo)右(you)的脂肪以及6.67克(ke)左(zuo)(zuo)右(you)的蛋白質。淡(dan)奶的熱量(liang)還是(shi)比較高的，平時(shi)吃(chi)淡(dan)奶制作(zuo)的甜品、奶茶的話，還是(shi)要注意(yi)少吃(chi)一些。

二、淡奶和鮮奶哪個熱量高

淡奶(nai)是鮮牛奶(nai)蒸發(fa)后的產物(wu)，因此也叫(jiao)蒸發(fa)奶(nai)、蒸發(fa)奶(nai)水，那(nei)么(me)和(he)鮮奶(nai)相(xiang)比，淡奶(nai)的熱量是高還(huan)是低呢？

每100ml鮮(xian)奶(nai)(nai)的(de)熱(re)量(liang)大概是(shi)57大卡左右，跟淡(dan)奶(nai)(nai)的(de)單位熱(re)量(liang)比起來，只(zhi)有它的(de)一(yi)半(ban)，這(zhe)主要是(shi)因(yin)為淡(dan)奶(nai)(nai)是(shi)水(shui)分(fen)蒸發了的(de)鮮(xian)奶(nai)(nai)，鮮(xian)奶(nai)(nai)差不多蒸發掉一(yi)半(ban)的(de)水(shui)分(fen)可以得到淡(dan)奶(nai)(nai)，因(yin)此同體積下，淡(dan)奶(nai)(nai)的(de)熱(re)量(liang)會(hui)比鮮(xian)奶(nai)(nai)高一(yi)倍左右。

三、喝淡奶會胖嗎

淡(dan)奶的(de)熱量比牛奶高(gao)，不(bu)過整(zheng)體來說并不(bu)算太(tai)高(gao)熱量的(de)食(shi)物，一般注意控制食(shi)用量的(de)話是不(bu)怎么容易胖的(de)。

不過淡奶(nai)主要(yao)不是用來喝(he)的(de)，而是制作甜(tian)品(pin)、奶(nai)茶等，甜(tian)品(pin)和奶(nai)茶都是高糖高熱(re)量的(de)食物，經常吃又不注意運動的(de)話，是很容(rong)易長胖的(de)。