一、淡奶的熱量高嗎

淡奶(nai)屬于奶(nai)類制(zhi)品(pin)，它是(shi)用(yong)牛奶(nai)濃縮蒸發制(zhi)成(cheng)的(de)，常用(yong)來制(zhi)作甜(tian)品(pin)、奶(nai)茶等。現代人對于食品(pin)的(de)熱量(liang)(liang)比較關注，那么(me)淡奶(nai)的(de)熱量(liang)(liang)是(shi)多少呢？

據了解，淡奶(nai)的(de)(de)(de)(de)單位熱量為(wei)每100ml133大卡左(zuo)(zuo)右，主(zhu)要含有10g左(zuo)(zuo)右的(de)(de)(de)(de)碳水化合物、6.67克(ke)左(zuo)(zuo)右的(de)(de)(de)(de)脂肪以及6.67克(ke)左(zuo)(zuo)右的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質。淡奶(nai)的(de)(de)(de)(de)熱量還是比較高的(de)(de)(de)(de)，平(ping)時(shi)吃淡奶(nai)制(zhi)作的(de)(de)(de)(de)甜品(pin)、奶(nai)茶的(de)(de)(de)(de)話(hua)，還是要注意少吃一些。

二、淡奶和鮮奶哪個熱量高

淡(dan)奶是鮮牛奶蒸(zheng)發(fa)后的(de)產物，因此也叫(jiao)蒸(zheng)發(fa)奶、蒸(zheng)發(fa)奶水，那么和鮮奶相比，淡(dan)奶的(de)熱(re)量是高還是低呢？

每(mei)100ml鮮奶(nai)(nai)(nai)(nai)的熱量(liang)(liang)(liang)大(da)概(gai)是57大(da)卡左(zuo)右(you)，跟淡(dan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)的單位熱量(liang)(liang)(liang)比起(qi)來(lai)，只有它的一半，這主要是因為淡(dan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)是水(shui)分(fen)蒸(zheng)發(fa)了的鮮奶(nai)(nai)(nai)(nai)，鮮奶(nai)(nai)(nai)(nai)差不多蒸(zheng)發(fa)掉(diao)一半的水(shui)分(fen)可以得(de)到淡(dan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)，因此同體積下，淡(dan)奶(nai)(nai)(nai)(nai)的熱量(liang)(liang)(liang)會比鮮奶(nai)(nai)(nai)(nai)高一倍左(zuo)右(you)。

三、喝淡奶會胖嗎

淡奶的(de)熱量比牛奶高，不(bu)過(guo)整體來說并不(bu)算太高熱量的(de)食物，一般(ban)注意(yi)控(kong)制(zhi)食用量的(de)話(hua)是不(bu)怎么容易(yi)胖的(de)。

不過淡奶(nai)主要不是用來喝的(de)(de)，而是制作甜品(pin)、奶(nai)茶(cha)等，甜品(pin)和奶(nai)茶(cha)都是高(gao)糖高(gao)熱量(liang)的(de)(de)食物(wu)，經常(chang)吃又不注意(yi)運動(dong)的(de)(de)話，是很容易長胖的(de)(de)。