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【問答】血糖高吃什么水果好?

本文章由注冊用戶 月黑風高 上傳提供 評論 0
山楂,是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。橙子,能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。菠蘿,中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。黃瓜,含水分為98%,并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。西紅柿,含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿卜素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。蘋果,性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對糖尿病有較好的療效。
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    1,荔(li)枝性味甘,微溫,微酸.對煩渴,糖尿(niao)病,胃痛,牙痛等癥狀均有療效.

    2,香(xiang)焦(jiao)有輔助降(jiang)血(xue)糖(tang),降(jiang)血(xue)壓,清熱解毒,潤腸緩(huan)瀉等作用.

    3,山(shan)楂性(xing)味酸,微甘,平,有(you)(you)降(jiang)血糖之功(gong)(gong)效(xiao),還有(you)(you)散瘀,消(xiao)積,化痰(tan),解毒,活(huo)血,提(ti)神,醒(xing)腦,清胃等(deng)功(gong)(gong)效(xiao).對糖尿病常見的合并癥,如冠心(xin)病,高血壓,血脂(zhi)紊亂,消(xiao)化不良等(deng)都有(you)(you)輔助(zhu)療效(xiao).

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    血(xue)糖(tang)高的(de)人一(yi)般而言,可以選擇含糖(tang)比較較低(di)的(de):西(xi)瓜、蘋(pin)果、梨、橘子、檸檬、獼猴桃等水果,但(dan)是也要注意吃法,如檸檬的(de)吃法就是在烹飪粥(zhou)、饅頭等生(sheng)糖(tang)指(zhi)數較高的(de)食物時(shi),可以將30~50毫升的(de)檸檬汁(zhi)加入粥(zhou)或面粉中,每天一(yi)次,長期(qi)食用降糖(tang)效果更(geng)佳。

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    榴石榴味甘酸澀,性溫,歸肺(fei)、大腸經(jing),具(ju)有生(sheng)津止渴、殺蟲之功效,可(ke)(ke)用于咽燥(zao)口渴顯(xian)著之高血(xue)糖患者(zhe)。獼猴(hou)桃具(ju)有較低的(de)含(han)糖量(liang),同時(shi)(shi)含(han)有豐(feng)富的(de)維(wei)生(sheng)素、礦物質和(he)果膠等(deng)其他營養素,在日常生(sheng)活中適(shi)量(liang)食(shi)用可(ke)(ke)以起到平衡(heng)飲(yin)食(shi)的(de)作用。同時(shi)(shi)獼猴(hou)桃富含(han)的(de)微量(liang)元素可(ke)(ke)以改善(shan)人體內(nei)胰島(dao)素的(de)活性,對平衡(heng)血(xue)糖大有裨益。

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