【美白水果】吃(chi)什么水果可(ke)以美白 這10種水果美白效(xiao)果最好
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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白水(shui)果，因為其里(li)面所含的成分，多可以(yi)讓皮膚(fu)變(bian)白哦。
快速美白;請吃這十種水果
美白成分一：維他命C
1、檸檬
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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和(he)鈣質而作為(wei)化妝品和(he)護膚品的(de)原料(liao)。用檸檬美白，既可(ke)以內服也可(ke)外用。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美(mei)容皮(pi)膚，有(you)效抵(di)抗黑色素(su)(su)的形成。新鮮櫻桃(tao)含糖、蛋(dan)白質、β胡蘿卜(bu)素(su)(su)、鐵等豐富的營養。鐵是血(xue)(xue)液(ye)中血(xue)(xue)紅素(su)(su)的重要成分，血(xue)(xue)液(ye)充(chong)足肌膚當然(ran)白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要(yao)多補充(chong)的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維(wei)他命E有(you)(you)效(xiao)減(jian)少黑(hei)色素的(de)(de)生成，有(you)(you)助于(yu)消(xiao)除皮膚暗沉(chen)的(de)(de)現(xian)象，具(ju)有(you)(you)美白(bai)的(de)(de)功效(xiao)，多吃對肌膚非常有(you)(you)益，使肌膚看起來更加(jia)明(ming)亮。
4、沙棘
沙棘中還(huan)含有多種維生素、脂肪酸、微(wei)量元素、亞油素、沙棘黃(huang)酮(tong)、超氧化物(wu)等活性(xing)物(wu)質和(he)人體所需的(de)各種氨基(ji)酸，堪稱是美白(bai)肌膚的(de)極品(pin)水果(guo)。
5、柚子
每100克柚子含有約(yue)123毫克維他(ta)命C，因(yin)引被(bei)稱為維(wei)他命C的寶庫，可以去油解膩，有(you)美白(bai)養顏的功效。
6、菠蘿
其豐(feng)富的維他命不僅能淡化(hua)面部(bu)色(se)斑，使(shi)皮膚(fu)潤澤、透明(ming)，還能有效(xiao)去除角(jiao)質，促進肌(ji)膚(fu)新陳代謝(xie)，使(shi)皮膚(fu)呈(cheng)現健(jian)康美白(bai)狀態(tai)。
美白成分二：果酸
1、桃子
含的豐富果酸具(ju)有保濕美白功效(xiao)，清除毛孔中(zhong)的污(wu)垢，防止色素沉著，促進(jin)血液(ye)循(xun)環，使面部膚色凈白、紅(hong)潤。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命(ming)及礦物質等，可(ke)增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的(de)功效。
3、桔子
豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化(hua)妝(zhuang)品(pin)中(zhong)，桔子中(zhong)所(suo)含的有(you)機酸還能增(zeng)強肌膚彈性，實(shi)現(xian)皮(pi)膚快速美白(bai)。
美白成分三：酚花青素
4、葡萄
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葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽(zi)。其中的酚(fen)花青素，據脂溶(rong)性及水(shui)溶(rong)性的特質，有美白作(zuo)用。
DIY水果美白面膜
其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既健康又方便(bian)，下面小編就教你DIY4種具有美白功效的水果面膜吧(ba)。
一、蘋果面膜
功效：蘋果面膜能(neng)滋潤白皙皮(pi)膚(fu)，讓肌膚(fu)抗氧化的功能(neng)加強。具有(you)使皮(pi)膚(fu)細滑、滋潤、白膩的作用，還(huan)可消除皮(pi)膚(fu)暗(an)瘡、雀斑、黑(hei)斑等癥狀。
制作步驟：
1、將(jiang)蘋(pin)果去皮，切塊(kuai)或搗泥。
2、然后均勻的(de)涂于臉部(bu)（干性、過敏性皮膚，可加入適量(liang)鮮奶(nai)或植物油。油性皮膚可以(yi)加入一些蛋清）。
3、等15—20分鐘(zhong)后用熱毛巾(jin)洗干凈即(ji)可。
二、檸檬面膜
功效(xiao)：具有美白，收(shou)緊毛孔的作用，可使皮膚清爽(shuang)、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩(huan)皮膚衰老。
制作步驟：
1、將一(yi)(yi)個鮮(xian)檸檬榨汁后加一(yi)(yi)倍水，再加入三大匙面(mian)粉(fen)調(diao)成糊狀(zhuang)，隨后敷在臉上。
2、15—20分鐘后(hou)取(qu)下；或將(jiang)一個鮮檸(ning)檬切片直接貼于面部，15—20分鐘后取下，洗凈臉(lian)部。
注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所(suo)以建(jian)議晚上敷檸檬面膜。
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三、西瓜面膜
功效(xiao)：自制西(xi)瓜(gua)面膜(mo)可以柔嫩美白(bai)肌膚(fu)，是能提供肌膚(fu)活力的(de)涼(liang)性面膜(mo)，有消炎、鎮靜、安撫(fu)和美白(bai)的(de)美膚(fu)效(xiao)果，并能清除臉上的(de)污垢(gou)。
制作步驟：
1、準(zhun)備(bei)少(shao)量新(xin)鮮的西(xi)瓜。
2、然(ran)后把(ba)西瓜搗成泥狀，用來敷面(mian)。
3、15-20分鐘后用(yong)清水洗干凈就(jiu)可以了。
四、香蕉面膜
功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤(run)澤(ze)保養(yang)我(wo)們的(de)肌(ji)膚，加入了牛奶，增加了美白(bai)的(de)功效(xiao)。
制作步驟：
1、將一根香蕉(jiao)去皮碾成泥狀，然后加入(ru)牛奶進(jin)行(xing)調和(he)，攪拌均勻后涂抹于臉上。
2、再用雙手進(jin)行(xing)按摩，大概按摩一(yi)分(fen)鐘。
3、按摩完就(jiu)可(ke)以用清水洗凈(jing)了(le)。
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