吃什么水果可以祛痘

1、蘋果

蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優于其他水果，對于想減肥或是養膚的人來說，它一定是首(shou)選。

2、黃瓜

黃瓜是(shi)MM最喜歡(huan)的美容食(shi)物，其中含有多(duo)種維生素(su)，具有美白(bai)滋養(yang)的作用，無(wu)論(lun)是(shi)吃還是(shi)外敷都有抗痘(dou)的功效在。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水(shui)果中的首選。

4、檸檬

檸(ning)檬可(ke)以(yi)有多(duo)種用(yong)途，臉上長(chang)斑點，長(chang)痘痘，就是因為(wei)毛孔(kong)堵塞，色(se)素(su)沉著(zhu)造(zao)成的。而檸(ning)檬可(ke)以(yi)疏通毛孔(kong)，防(fang)止色(se)素(su)沉著(zhu)，祛斑美白(bai)。既(ji)可(ke)以(yi)外用(yong)，也可(ke)以(yi)內涂(tu)。

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5、楊桃

臉上油脂過多，沒有及時排除，就容(rong)易(yi)長痘痘。多吃楊(yang)桃(tao)可(ke)以(yi)改善油性肌膚(fu)，有效抑制黑色(se)素，防止黑色(se)素沉淀形成(cheng)暗(an)瘡，令肌膚(fu)柔滑如絲，光彩照人。

6、橙子

因(yin)為臉(lian)上(shang)皮膚清洗不干(gan)凈，容易造成(cheng)毛孔堵塞(sai)，也是長(chang)痘的(de)一大原因(yin)哦。對(dui)于經(jing)常(chang)對(dui)著電腦(nao)的(de)女性，長(chang)時間承受輻射，這(zhe)個時候就要多吃橙(cheng)子了(le)。橙(cheng)子含有的(de)維生素c會滋潤(run)肌膚，深層(ceng)滋養肌膚，令(ling)肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤(run)，精神飽滿。

7、龍眼

心情(qing)郁悶(men)，失眠等也(ye)會(hui)造成身心不(bu)健康，引(yin)起長痘痘哦，這時(shi)候就可以吃龍眼了，能益血安神。有效(xiao)改善智力下降(jiang)、失眠、健忘(wang)等癥狀。舒(shu)緩情(qing)緒(xu)，讓你遠離煩悶(men)情(qing)緒(xu)，享受愉(yu)悅心情(qing)，提高工作效(xiao)率。

8、葡萄

夏(xia)(xia)天(tian)炎(yan)熱的天(tian)氣是促(cu)成(cheng)(cheng)痘痘生(sheng)成(cheng)(cheng)的最大關(guan)鍵問題(ti)，而夏(xia)(xia)天(tian)是盛產葡萄(tao)的季(ji)節，也是美(mei)容水果(guo)，葡萄(tao)具有(you)(you)抗氧化成(cheng)(cheng)分，還含有(you)(you)多(duo)酚成(cheng)(cheng)分，能夠延(yan)緩衰老(lao)。葡萄(tao)肉還能深層滋潤肌(ji)膚，促(cu)進皮膚細胞(bao)新生(sheng)，有(you)(you)效控制痘痘的生(sheng)長。而這個夏(xia)(xia)天(tian)已經過了葡萄(tao)的季(ji)節，但是妹子們也不要(yao)忘了來年夏(xia)(xia)天(tian)要(yao)多(duo)吃葡萄(tao)喲！

9、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

10、香蕉

香蕉最熟知的功效(xiao)就(jiu)是潤腸(chang)通便，它能(neng)(neng)夠(gou)有效(xiao)的排出(chu)身(shen)體中(zhong)積累(lei)的毒素(su)，從而讓消化功能(neng)(neng)得到(dao)加(jia)強。其中(zhong)維生素(su)A則是很好(hao)的美容成分，涂抹(mo)在皮膚上還具有消炎的效(xiao)果(guo)，能(neng)(neng)夠(gou)緩解痘痘紅(hong)腫發炎的問題。

11、草莓

草莓相信是(shi)(shi)很多人(ren)都非(fei)常喜歡的(de)一種水果(guo)，清甜可口，它(ta)(ta)所含的(de)營(ying)養(yang)元素也十分的(de)豐富(fu)，各(ge)種維生素和鈣、鐵、鋅、果(guo)膠、葉酸(suan)等，而且它(ta)(ta)的(de)飽腹程(cheng)度(du)也十分的(de)明顯，所欲對(dui)于想減肥、美容(rong)祛痘的(de)人(ren)來說，吃(chi)草莓是(shi)(shi)一個(ge)很不(bu)錯的(de)選擇。

12、柚子

柚(you)子是(shi)大家在秋冬(dong)季節十分(fen)喜(xi)歡的(de)一(yi)種水果，它(ta)的(de)果肉(rou)含有豐(feng)富(fu)的(de)維生素、有機酸和蛋白(bai)質元素，對于人體的(de)營(ying)養需求(qiu)能夠很好的(de)滿足。而(er)且在醫學方面，它(ta)還(huan)有著(zhu)一(yi)定(ding)的(de)藥用(yong)價(jia)值(zhi)，對于養顏、減肥(fei)、降(jiang)血脂都有著(zhu)不(bu)錯的(de)效果。